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儿童感冒食谱小孩感冒时的食谱儿童感冒期间食谱.docx

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2024-11-29 06:37

PAGE PAGE # 儿童感冒食谱小孩感冒时的食谱儿童感冒期间食谱宝宝处于免疫功能低下状态，容易反复呼吸道感染。一到换季，这类宝宝就很容易反复感冒发烧。宝宝在生病期间，往往会食欲不好，整理了儿童感冒期间食谱，希望可以帮助大家！儿童小孩感冒时的食谱推荐一、经典的小米胡萝卜粥（万能粥）这款粥非常简单，就是胡萝卜切碎末和小米同煮即可；这款粥被我们众多儿童营养师称为万能粥，是一般生病的时候必备的食谱之一呢胡萝卜可以适当多增加一些；同类推荐：小米山药粥、小米南瓜粥、大米小米粥、紫米粥、燕麦粥…；儿童小孩感冒时的食谱推荐二：香菇西兰花粥图片里的这款粥加了鸡肉，如果宝宝食欲还不错，可以适量加一些易消化的蛋白质；做法就是煮好的米粥里，加入西兰花香菇和鸡肉碎，搅拌均匀即可食用；儿童小孩感冒时的食谱推荐理由：鸡肉富含优质蛋白，对儿童促进生长、提高免疫力有着发挥着重要的作用；香菇富含多糖类物质，同样具有提高免疫力的作用；西兰花是营养价值极高的蔬菜之一，富含丰富的维生素和矿物质，尤其含胡萝卜素非常高，比胡萝卜里含量还高哦，在体内转化为VA，能增强宝贝的免疫力，促进宝贝上皮细胞的修复，对呼吸道有很好的保护作用;一碗暖暖的粥喝下去，对恢复身体有促进作用；详细做法请查看文章：一碗粥喝下去，既提高抵抗力又暖暖的：营养菜肉粥同类推荐：香菇青菜粥、青菜豆腐木耳粥、菠菜粥、茼蒿粥等; 儿童小孩感冒时的食谱推荐三：杂粮米糊对于胃口不好的孩子来说，可以喝一些杂粮米糊，比如红豆、大米、小米、燕麦放在一起，打米糊给宝贝喝 ~ 儿童小孩感冒时的食谱推荐理由：如果宝宝只能吃流质食欲，米糊就是不错的选择；粗杂粮是膳食纤维的重要来源，粗粮当中的不溶性纤维对于促进肠道蠕动最有帮助，而且可以与食物中的多种污染物质相结合，将它们带出体外，并把肠道打扫干净；同时也是非常好的B族维生素和矿物质来源，生病期间B族维生素会大量消耗，一定注意补充；加了小米米糊，不仅改善了口感，也让营养更全面，很适合生病期间食用；五款营养米糊大放送同类推荐：南瓜米糊、山药米糊、紫薯米糊等儿童小孩感冒时的食谱推荐四：香菇青菜南瓜包这款包子用南瓜和面，馅料用了上海青（油菜）、香菇、木耳、豆干;首先考虑宝宝生病期间，消化功能变弱，我家之前吃包子基本都是肉包子，肉馅消化起来就相对困难些，所以去掉肉，用豆干代替了蛋白质，相对来说消化负担就减轻了；如果还有发烧等比较严重的感冒，豆干也可以考虑不加，只用香菇、油菜、木耳也很好；这三者搭配，可以提供丰富的维生素，多糖物质等，青菜又有一定的消炎作用，香菇和木耳有提升免疫力的作用，同时南瓜富含胡萝卜素，在体内转换维生素A，VA对保护呼吸道粘膜有独特的作用，选择这样的搭配，可以促进胃肠蠕动、消炎，来帮助宝贝尽快恢复；最重要的是味道也很好哟；宝贝感冒调理：香菇青菜南瓜素包+小米胡萝卜粥（苗妈）同类推荐：南瓜花卷、南瓜馒头、南瓜窝头、南瓜发糕等儿童小孩感冒时的食谱推荐五：杂蔬南瓜面片儿童小孩感冒时的食谱推荐理由：南瓜富含钙、钾、磷等多种矿物质和胡萝卜素等营养物质，对预防便秘，提高体抗力都是很好的食材；同时南瓜中富含的胡萝卜素，能在人体内转化维生素 A，有促进生长发育和保护视力等功效；西红柿和西兰花都是营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，在宝宝感冒期间可以给宝宝提供所需的营养素，可有效帮助宝宝身体尽快恢复；【小贴士】一次也可以多做一些按每次的食用量装在保鲜袋里速冻，吃的时候跟煮冻水饺类似，不用化冻直接下面煮就可以，很方便。详细做法请查看文章：《儿童发烧、感冒生病期调理食谱：西红柿南瓜蔬菜面》儿童小孩感冒时的食谱推荐六：西红柿疙瘩汤儿童小孩感冒时的食谱推荐理由：这款番茄蔬菜疙瘩汤原料简单、制作方便也便捷；保留了西红柿自带的一点点酸味，一般宝宝都会喜欢这个味道的；这样一碗疙瘩汤，既包括了主食，也包括了蔬菜；面粉主要提供碳水化合物，鸡蛋可以提供蛋白质，西红柿和蔬菜可以提供维生素和矿物质；这样一碗疙瘩汤，营养搭配是比较的合理；这款疙瘩汤也适合感冒期间的孩子食用 ~ 尤其是秋冬季早晨，喝一碗热乎乎的疙瘩汤，很舒服的；推荐给妈妈们哦；详细做法请查看文章：10分钟搞定元气满满的早餐：改良版补钙疙瘩汤儿童小孩感冒时的食谱推荐七：茼蒿木耳鸡蛋儿童小孩感冒时的食谱推荐理由：胡萝卜中含有大量胡萝卜素不仅具有杀菌消炎的作用，进入人体后可转化成VA，可以保护宝宝的呼吸道和提高宝宝的抵抗力。木耳不但营养丰富，有补气养血，润肺止咳等功效，其特有的多糖也可以促进免疫功能的提高。莲藕富含钙、 VC,容易消化吸收，同时滋阴润肺