宝宝调理脾胃的食谱
8岁儿童脾胃调理食谱
"8岁儿童调理脾胃，药食同补的中药很多，但常用的且有验效的有山药，莲子，芡实，薏米，茯苓，赤小豆等，这些食材可以加米熬粥，或者是打成粉冲服。n其中山药平补脾胃之气阴，补而不腻，不易碍脾。薏米也就是薏苡仁，健脾祛湿。莲子芡实健脾，补脾主运化。赤小豆清热利水。儿童脾虚有哪些临床症状，如何鉴别儿童脾虚，中医讲，脾主运化，脾主统血。脾主四肢，开窍于口，其华在唇。n所以要通过外在表现来推断，主要症状有面色发黄，口唇颜色发淡，不爱吃饭，形体偏瘦，不爱动弹。精神状态一般，舌质偏淡，舌苔偏薄或者是偏厚，这都是儿童脾虚的表现。再根据脾虚导致的具体症状，比如腹胀，加一些通腑理气的中药。脾虚导致的咳嗽，加化痰健脾、理气祛湿的中药。"
张忠浩主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72
怎样调理宝宝的脾胃
"宝宝先天性的脾胃虚弱要注意以下几点，有助于促进脾胃功能的增强：n1、饮食，宝宝平时要一日三餐正常饮食，多吃水果、蔬菜，不能吃零食，不能喝饮料，否则会伤脾胃造成消化功能不好。n2、药物，宝宝脾胃比较虚弱可以吃中药，如醒脾养儿颗粒、脾可欣等，能够调理脾胃，有健脾的作用。另外，宝宝也可以吃益生菌补充肠道菌群，有调理脾胃的作用。n3、药食同源的饮食，通过饮食调节有健脾的作用，如银耳、山药等。山药补而不滞，不热不燥，能够补益气而益肺经，是滋阴养肺的上品。银耳是菌中之王，有助于生精润肺、滋阴养胃，所以宝宝可以多吃银耳、山药等，有健脾的作用。脾胃虚弱要注意调理，随年龄增长，大部分能逐渐好转。"
宝宝脾胃虚寒怎么调理
"宝宝脾胃虚寒的调理，有以下几点。一、保持良好的心情。不良的情绪会导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有利于胃肠系统的正常活动。二、合理的饮食。饮食要有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配，常吃蔬菜和水果，以满足机体的需求和保持大便的通畅，少吃有刺激性的难以消化的食物。三、注意保暖。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃病的人要注意保暖，避免受凉，同时还要少吃生冷的瓜果。四、适当的运动。适当的体育锻炼，能够增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加快，消化液分泌增多，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠本身的血液循环，促进其新陈代谢。"
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