高脂肪低碳水化合物的食物有哪些？
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李强 医师 潍坊市人民医院 三级甲等 普内科 高脂肪低碳水化合物的食物包括肉类、坚果、油脂类、乳制品、蛋类等。 1. 肉类：如牛肉、羊肉、猪肉，尤其是五花肉，富含大量脂肪和少量碳水化合物。 2. 坚果：像杏仁、核桃、腰果等，脂肪含量较高，碳水化合物相对较少。 3. 油脂类：橄榄油、椰子油、黄油等，主要成分是脂肪。 4. 乳制品：如全脂牛奶、奶油、芝士，脂肪含量丰富，碳水化合物含量较低。 5. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋黄中脂肪含量较多，碳水化合物含量少。 在选择高脂肪低碳水化合物食物时，要注意适量摄入，保持饮食的均衡和多样性，避免过量摄入脂肪对健康造成不利影响。
2024-10-23 23:59就医问药
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