辅食水果蔬菜汁怎么搭配好

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• 2024-11-29 19:13

　　在给宝宝选择添加辅食时，要多方面考虑，从宝宝的消化吸收和咀嚼功能的发育，一般都会选择宝宝易于消化和吸收的食物。比较常见的有蔬菜水果泥，肉泥，还有一些水果蔬菜汁等。那么辅食水果蔬菜汁怎么搭配好？

　　新鲜的蔬菜水果不仅能满足宝宝的生长发育，还对宝宝的健康各方面都非常有利。宝宝年纪过小，也还不会咀嚼，妈妈们就会把新鲜的蔬菜做成营养丰富的蔬菜汁来给宝宝食用，一般搭配米糊或直接喂给宝宝食用。新鲜的蔬菜汁进入宝宝体内后，能帮助宝宝消化，帮助宝宝排出体内的毒素，增强免疫力。

　　妈妈在做水果蔬菜汁时，首先将新鲜水果或蔬菜去皮后并切成小块，然后放入榨汁机中榨汁。按照一定的比例兑水后，喂给宝宝喝。蔬菜和水果中富含丰富的维生素C和维生素A。其中维生素A可以帮助宝宝保持视力，还可以有效帮助宝宝预防呼吸道疾病的发生。

　　宝宝的辅食可以做一些橙汁，苹果汁，西瓜汁，胡萝卜汁和南瓜汁等蔬菜水果汁。这些蔬菜水果汁内含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助宝宝消化和吸收，添加到宝宝的米糊中还能增强辅食的口感，让宝宝更喜欢。

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