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妈妈怀孕24周

萌宠菠菠乐园
2024-12-02 21:13

身体变化

进入孕24周，子宫现在约在肚脐上3.8-5.1厘米的位置，从趾骨联合量起，约有24厘米，凸痕非常明显，很难隐藏了。随着体重的大幅增加，支撑身体的双腿肌肉疲劳加重，隆起的腹部压迫大腿的静脉，使身体越来越沉重。有些孕妇会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。
　　在这个阶段，胎儿可能会发生早产。我们要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，让宝宝在子宫里健康成长。

本周重要事项

1、提高警惕，预防早产：如果出现以下几种现象，你要想到早产的可能性，尽快看医生。阴道分泌物改变，出现粉红色、褐色、血色或水样；小腹一阵阵的疼痛，或像痛经，或像拉肚子，或总有便意；骶部疼痛。
　　2、妊娠糖尿病筛检：大多数的孕妈妈在24～28周之间会接受一次血糖筛检。这个测试是用来筛查妊娠期糖尿病（一种怀孕期间具有高血糖症状的疾病）的。
　　3、头晕：如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕，或者感觉1天小睡超过2小时，就要向医生咨询。过度头晕和疲劳可能是贫血的征兆。
　　4、补充钙要适量：如果孕妈妈补钙过量，会造成胎儿头骨钙化，以致出现难产。因此，孕妇是否需要额外补充钙制剂，以及补充多少，一定要听从医生的建议。
　　5、坚持刷牙：孕妇刷牙非常重要，虽然孕激素有可能使你的牙龈变得肿胀，刷牙时有可能会出血，但也必须坚持刷牙。
　　6、补充适量的脂肪：脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和哺乳做能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。

子宫中的胎儿

怀孕第24周胎儿图

怀孕第24周胎儿图

　　24周的胎儿现在身长大约25厘米多，体重500多克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。当色素沉淀时，胎儿的皮肤变得不那么透明了。因为他的身体产生皮肤的速度比制造脂肪衬垫皮肤的速度更快，因此他看起来还是皱皱的。
　　宝宝能听到的声音越来越多了，你甚至可能注意到他会被突然的、大声的噪音吓到。同时，他也在慢慢适应房间周围经常听到的噪音，比如宠物狗的叫声，或者吸尘器的轰响声。

发育标准

怀孕24周胎儿双顶径标准 6.05士0.50 cm
怀孕24周胎儿股骨长标准 4.36士0.51 cm

营养与饮食

胎儿的生长速度加快，对各种营养的需要量显著增加。孕妈妈现在的胃口也比较好，所以各类营养要有所增加，重点是维生素和铁元素的报入量要增加。主食以米面和杂粮搭配食用。副食要全面多样、荤素搭配。
　　此时孕妈妈易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等，烧心多是摄入糖份过多，可适当吃些萝卜，因其含有消化糖的酶类，能减轻不适的症状。

多吃什么

孕妈妈要多吃瘦肉、肝脏、鱼虾、乳制品、豆制品和新鲜的蔬菜和水果。

孕期食谱

便秘食谱—蜜烧红薯

材料：红薯500克、红枣、蜂蜜100克、冰糖50克、植物油500克。
方法：
1. 红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。
2. 红枣洗净去核，切成碎末。
3. 炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟即成。

营养食谱-虾仁炒豆腐

材料：青虾仁、豆腐、淀粉、葱花、姜末、盐、料酒、味精、酱油、植物油。
方法：
1. 将虾仁洗净，料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁，浸好。
2. 豆腐洗净，切成小方丁。
3. 锅置火上，倒入油烧热，放入虾仁，用旺火快炒几下，再放入豆腐继续搅炒。
4. 放入余下的佐料，翻炒几下即可。

胎教进行时

除了给宝宝听乐曲外，母亲用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想想胎儿正在静听，从而达到母子心音的谐振，称为哼歌谐振法。当你做家务时，可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎儿不断地听到母亲怡人的歌声。这样既可传递爱的信息，又播下了艺术的种子。哼歌时，声音不宜过大，以小声说话的音量为准；不能大声高唱，以免影响子宫中的胎儿。

准爸爸做什么？

准爸爸现在不妨自己动手把房间布置的更温馨一些。墙壁上挂一些可爱的娃娃画像、妻子喜欢的画，或者你们的合影。甚至可以把窗帘全部换掉，整体色彩应以淡色、温馨为基调。如果有条件的话，现在甚至可以开始布置婴儿房了。当然，具体该怎么做，还要尊重妻子的意见哦！

特别提醒

当心妊娠期糖尿病： 妊娠期糖尿病多出现在孕20～24周之后，发生率为3%～6%，是妊娠后合并的糖代谢异常病症。当糖筛检查和糖耐受试验的结果数值达到了糖尿病的数值标准时，就会诊断为妊娠期糖尿病；如果没有达到标准，则被称为妊娠期糖耐量异常。如何应对：
　　·严格控制饮食均衡、营养全面，控制热量和糖分摄入，少食多餐，增加膳食纤维。
　　·户外运动，运动疗法十分有益于糖尿病的控制。
　　·如果需要药物控制，一定要严格配合医生的治疗和做好自我检测。
　　·保持心情舒畅，认真对待病情但不做无谓的担心。