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宠物给心理健康带来8大好处

萌宠菠菠乐园
2024-08-08 22:02

宠物给心理健康带来8大好处
宠物会对我们的心理健康产生诸多积极的影响。以下是宠物给我们带来的一些好处：
1. 宠物使我们感到快乐
当我们与宠物互动时，我们体内的多巴胺、血清素和催产素会明显增加，这些激素会让我们感到快乐。
2.宠物让我们感到不那么孤独
宠物是我们忠诚的伙伴，它们不在乎你有多少钱，你开什么车，你住什么房子。他们只是爱你。爱和被爱是人类最基本的本能和需求，而爱可以对抗压力、孤独、悲伤和其他负面情绪。
3. 宠物可以帮助我们降低血压
研究发现，毛茸茸的宠物，可以降低患心血管疾病的风险，因为抚摸毛茸茸的宠物可以帮助我们降低心率和血压，还可以降低甘油三酯和胆固醇的水平。
4.宠物可以帮助我们缓解压力和焦虑
宠物可以帮助我们减少担忧，这对减轻压力和焦虑水平大有好处。此外，与动物互动可以降低皮质醇（压力荷尔蒙）的水平。
5. 宠物鼓励我们去户外
某些宠物，比如狗，需要在户外活动，所以如果你有一只狗，你更有可能到户外呼吸新鲜空气，这对心理健康大有裨益。
6. 宠物让我们多运动
某些宠物，例如狗，需要定期锻炼，这意味着你也可能因此获得更多锻炼。有数据表明，养狗的人每天平均比不养狗的人多走 22 分钟，运动本身对心理健康非常有益，步行便被证明可以减少焦虑、抑郁等消极情绪。
7.宠物可以帮助我们减轻抑郁情绪
宠物有助于减轻抑郁情绪，这就是为什么心理咨询师有时将它们用作治疗的一部分。
8.宠物可以帮助减轻创伤后应激障碍的症状
患有创伤后应激障碍的人，通过与宠物互动，降低抑郁症、减少孤独感和烦躁感，可以从整体上改善了他们的心理健康，从而缓解他们的 PTSD 症状。
既然你知道了与宠物互动会给生理和心理带来诸多益处，那就多花点时间与你家的宠物互动吧，没有宠物的是否也心动了想养一只呢？
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