减肥餐一周菜谱
减肥餐一周菜谱
更新时间：2024-12-07 06:45:15
1、周一
早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。
午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
2、周二
早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。
晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
3、周三
早餐：乌龙茶、猕猴桃。
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
4、周四
早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一个。
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。
5、周五
早餐：咖啡、苹果。
午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
6、周六
早餐：麦片粥(一小碗)、橙子。
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。
7、周日
早餐：绿茶、苹果,黄瓜一根。
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。
八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
热门文章
农家炒腊肉方法蔓越莓吐司面包制作方法冬天汽车需要热车吗?醉驾追尾事故处理流程老酒烧对虾如何做水温报警灯亮了怎么办国企职称有什么用怀孕可以吃泡面吗蒸白果正确的方法爱上你我很快乐歌词推荐文章
全体登船任务怎么做初中物理学习方法球体是立体图形吗?描写大象鼻子的优美句子海棠花球怎么种如何灭蚂蚁最有效的方法我是李焕英主演指南针n指的是哪涂了防晒没过多久脸变黑冬季怎么保存柚子不坏相关知识
减肥餐一周菜谱
减肥餐便当菜谱
一周营养减肥餐单 营养师的瘦身饮食建议
减肥餐食谱大全一周内容有哪些？
猫猫菜谱大全及照片 猫咪一周营养物质菜谱
宠物营养减肥餐怎么做
猫咪一周营养物质菜谱 猫能吃的20种食品类
儿童营养餐一周菜谱
自制减肥餐食谱
【美食攻略】自制狗狗燕麦减肥餐
网址: 减肥餐一周菜谱 https://m.mcbbbk.com/newsview700373.html
| 上一篇: 5道秋冬季减肥食谱 你不瘦我负责 |
下一篇: 夏季减肥食谱推荐 |
