首页 > 分享 > 老人补钙吃什么老人补钙食谱

老人补钙吃什么老人补钙食谱

萌宠菠菠乐园
2024-12-08 05:32

百奇健康网 > 新闻 > 美食 > 老人补钙吃什么老人补钙食谱

老人补钙吃什么老人补钙食谱

美食更新时间：2024-12-08 05:31:07

　　人一旦上了年纪，钙就会流失严重，因此老年人补钙是必不可少的。老人由于老化各个器官机能也随之下降，因此老人在补钙时，应该选择比较好吸收的食物。那么本期的饮食文化为大家介绍下老人补钙吃什么？老人补钙食谱有哪些。

　　老人补钙吃什么

　　1、骨头

　　动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等也可以补钙。

　　2、牛奶

　　半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、炼乳也不错。

　　3、海鲜

　　鱼类也是含钙高手，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮，海带也是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克，还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。用虾皮做汤或做馅也是日常补钙的不错选择。但是对海产品过敏的人群要注意不可因为补钙而盲目进食鱼类海鲜食物。

　　4、豆制品

　　豆制品是含钙食物中的佼佼者，例如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐等。150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。但是豆浆需要反复煮开7次，才能食用。豆腐不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

　　老人补钙食谱

　　1.淡菜煨猪肉

　　食材：五花猪肉400克，熟猪油25克，淡菜50克，葱、酱油、黄酒、白糖、生姜、精盐、胡椒粉各适量。

　　做法：淡菜洗净后，用开水泡发、冲洗干净备用；五花猪肉切成小块，放入倒有清水的锅中煮沸，撇去浮沫，将肉块捞起并用温水洗净。锅上火，加入熟猪油烧热后投人生姜、葱煸炒出香味，放入煮过并洗净的猪肉块、黄酒、酱油，煸炒出香味。注入清水500毫升左右，倒入淡菜及白糖、精盐，烧沸后改文火保持微沸状煨约1小时至肉烂，收汤后盛入碗中，撒上胡椒粉即成。

　　功效：补肝肾，益精血，壮筋骨，富含钙、磷及其他营养素，适宜中老年人饮食补钙食用。

　　2.人参莲子扁豆粥

　　食材：人参10克，莲子10枚(去心)，白扁豆50克，粳米100克。

　　做法：先将莲子、白扁豆洗净入锅，加水适量，旺火煮软后，再加入淘洗净的粳米、人参烧开，改用文火煮至米熟粥稠即成。

　　功效：富含钙、磷、镁、锌等，延缓智力衰退，适宜中老年人饮食补钙，抗衰老，尤其益于秋、冬季机体保健。

更多精彩资讯请关注百奇健康网，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名详批结婚吉日

相关美食资讯推荐

尖山区美食

尖山区美食有五香酱驴肉、火腿白菜、排骨炖油豆角、烧胖头鱼、酱骨头等。1、五香酱驴肉：五香酱驴肉色泽酱红、软烂糯口、咸鲜味浓、醇香四溢、酒饭均宜。炖驴肉时，因时间长，所以要看好火候。勤翻动驴肉，以免糊锅。若汁干可加入一些开水，但决不可加凉水，否则肉难煮烂。2、火腿白菜：将白菜心洗净，控干水，切成长条。火腿切成片。玉兰切成片。将植物油放入锅内烧至六成热，放入白菜心稍炸一下捞出，控净油。将锅内放少许油， 2021-04-19

毛构树穗怎么吃

毛构树穗做面粉蒸毛构树穗、香煎毛构树穗、蒜香毛构树穗好吃。一、面粉蒸毛构树穗。1、准备食材：面粉、玉米粉、构树穗。2、新鲜构树穗去硬梗，挑出坏的。3、用清水冲洗两遍，沥水至半干。4、面粉、玉米面各一半与构树穗拌匀。5、均匀铺开，上汽后大火蒸8分钟即可。二、香煎毛构树穗。1、准备食材：毛构树穗、鸡蛋、面粉、盐、十三香。毛构树穗洗净控干水分。加入鸡蛋、盐、面粉、十三香拌匀。锅热放油，下入毛构树穗铺开煎 2021-04-27

麦芽糖可以用什么来代替

可以拿葡萄糖浆代替。葡萄糖浆是一种以淀粉为原料在酶或酸的作用产生的一种淀粉糖浆，主要成分为葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖、麦芽四糖及四糖以上等。又称为液体葡萄糖，葡麦糖浆。液体葡萄糖的应用：一、在糖果中的应用液体葡萄糖具有温和适中的甜度，良好的抗结晶性，抗氧化性，适中的粘度，良好的化学稳定性，在糖果行业广泛应用。二、液体葡萄糖粘度较高，应用于水果罐头、果汁饮料和食用糖浆中可以利用其粘度，提高产品的稠度和 2021-03-04

怎么做可以不让羊肉炒老

准备食材：羊肉、生抽、玉米淀粉、胡椒粉、食用油、料酒、盐。羊肉切片加生抽、胡椒粉、玉米淀粉搅匀腌制5分钟。锅中放油将生姜丝爆香，倒入腌制好的羊肉。大火爆炒至变色。倒入生抽、料酒、盐、葱段翻炒均匀即可出锅。 2021-04-07

豆腐和菜花怎么炒

菜花1颗、豆腐2块、辣椒1或2个、蒜头少许、蚝油2调羹、生抽2调羹、盐少许、花生油3调羹。锅里放油，蒜头，中火炒菜花。炒至油干，倒入一碗半水，倒入蚝油，转至大火。烧开后倒入豆腐，酱油，转至中火，盖上锅盖。4-5分钟后揭开锅盖，撒上盐搅拌一下即可关火，装盘。豆腐有哪些营养素：很多人都知道豆腐营养丰富，豆腐素有植物肉之美称，营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、丰富的优质蛋 2021-02-21

热门美食资讯推荐

美食双湖县美食

1、虫草炖雪鸡：藏北的巴青、比如、聂荣等县，盛产虫草和雪鸡，把虫草、雪鸡放在一起，再加少许黄芪炖起来，汤鲜肉美，为“藏北三珍”之一。2、酥油：酥油是每个藏族人每日不可缺少的食品。酥油是从牛、羊奶中提炼出来的，制作时先将奶汁加热，然后倒入一种叫做“雪董”的大木桶里，用力上下抽打，来回数百次，搅得油水分离，上面浮起一层湖黄色的脂肪质，把它舀起来，灌进皮口 2021-04-23

美食长泰县美食

长泰县美食有糯米大肠、枋洋豆签、五香卷、长泰手抓面、长泰明姜、状元蜜桔等。1、糯米大肠：又叫糯米灌大肠，有些加了猪血又叫猪血肠。外皮油润金黄香脆，肉软糯，甜而不腻。2、枋洋豆签：枋洋豆签是长泰县枋洋镇的传统美食，又称豆挂面，清凉可口、营养丰富，深受消费者青睐。3、五香卷：五香卷，用一种专门的豆皮，裹上剁碎的精肉、荸荠、葱等，包成如春卷，一条条放下油锅炸成焦黄。切成几段，蘸番茄酱等佐料进食，香、酥、 2021-04-22

美食家常面条怎么做好吃

一、家常炒面条。1、准备食材：荞麦面条、炒椒、鸡蛋、胡萝卜、生菜、油、葱、生抽、蚝油、胡椒粉。2、青红辣椒、生菜洗净，胡萝卜去皮洗净。3、烧水，起锅煮面。4、鸡蛋打散，搅拌均匀，加少许油，倒入蛋液煎成薄饼，取出备用。5、胡萝卜、青、红辣椒、生菜和鸡蛋饼，分别切丝。6、煮好的荞麦面条，过冷水，捞出控水备用。7、锅中加入油，爆香葱花，加入胡萝卜丝、青红辣椒丝翻炒至变软。8、下入荞麦面条，加入生菜丝和鸡 2021-05-08

美食减肥期间可以吃坚果吗

可以，但要适量。坚果中含有丰富的微量元素，但糖分以及脂肪含量都比较多。可以吃，但需要注意控制量，避免摄入过多，造成热量增加，同时以防出现胃肠道不适。减肥需要注意合理，避免通过过度节食来控制体重，避免发生营养不良。坚果：坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防 2020-12-04

美食杭椒炒牛柳怎么做

牛柳200g、杭椒200g、盐少许、生粉少许、生抽少许、大蒜2瓣、姜2片、料酒少许。牛排拍散，剪成牛柳，加入淀粉拌匀。姜、蒜切末，杭椒洗干净，切成小条。热锅凉油，牛柳放入翻炒至变色即捞出。重新置锅，加入油，加入姜蒜，加入杭椒翻炒，加入牛柳，继续翻炒，加入生抽、料酒。搅拌均匀，起锅。牛肉的营养：第一，牛肉中肌氨酸含量比其他食品都高，肌氨酸对增长肌肉、增强力量特别有效，对健身的人非常有益。第二，牛肉中 2021-02-22

美食糖蛋怎么煮

1、准备食材：红糖1.5茶匙、鸡蛋2个、红枣5颗、水500克。2、在锅里放入适量的清水烧开。3、红枣洗净去核。4、把鸡蛋打到煮开的水里，转小火。5、待水再开时，放入红枣、红糖，用小火煮15分钟即可食用。红糖鸡蛋：红糖煮鸡蛋是一道以红糖和鸡蛋作为主要食材制作而成的养生饮品，它可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。红糖鸡蛋是女人在月子里的时候常常吃的食物之一，红糖是一种常见又经济适用的保健佳 2021-04-29

美食什么是远红外线

远红外线是指波长在3-1000微米的红外线，科学研究表明，对人体有益无害的是占太阳能量60%的不可见红外光，其中波长5.6-15微米这一波段的红外线对人类的生存与万物的生长极为重要。生命科学研究证实，人体本身是一个远红外辐射源，它可以吸收及发射远红外光，所以当远红外线照射人体时，其频率与身体中的细胞分子、原子间的水分子运动频率相一致时，引起共振效应，其能量最高且能被生物体所吸收，使皮下组织深层部位 2021-04-28

美食蒸熟的猪蹄怎么炒

1、准备食材：熟猪蹄、生姜、蒜、植物油、生抽、老抽、糖、盐、花椒粉、辣椒粉、小米辣、线椒、白芝麻。2、将蒸熟的猪蹄掰开，去掉大骨头，切成块备用。3、锅热加油，将蒜片、姜片炒出香味，放入猪蹄炒到表皮微焦后加入生抽、老抽、白糖和盐，翻炒均匀。4、加入花椒粉、辣椒粉、线椒和小米椒翻炒均匀。5、再撒上熟白芝麻拌匀即可。 2021-04-08

美食上栗县美食

1、萍乡腊肉：萍乡腊肉又称萍乡烟熏肉，是萍乡老百姓的家常菜。熏制的方法是，先将肉用盐渍十天左右，若是腿肉，要用刀划上几条口子，将盐渍透，然后将肉悬挂在离火盆高一米处，用木柴、锯末、谷壳等熏烤。熏烤时火候不可太大，宜文火慢熏，半月后见肉泛金黄色即可，再用清水洗去烟垢晾干，食用时可蒸可炒。2、萍乡花果：萍乡花果历史悠久，是传统手工艺食品的典型代表，它既具有食用价值，又具有观赏价值。它是由柚子、桔子、辣 2021-04-19

美食岳塘区美食

岳塘区美食有水饺豆沙煎饼、灵芝恋玉蝉、火焙鱼、灯芯糕、青鱼下巴甩水、猴蘑牛头方等。1、水饺豆沙煎饼：特色小吃，风味独特，香脆爽口，有些酸甜。2、灵芝恋玉蝉：此菜以香菇为盖，虾、蟳肉为馅，制成香菇盒蒸熟，状似灵芝。以蛋白为皮，用虾肉、肥膘肉制成玉蝉形，摆于汤碗左右两边，再浇以鸡汤即成。3、火焙鱼：将小鱼去掉内脏，用锅子在火上焙干，冷却后，以谷壳、花生壳、桔子皮、木屑等薰烘而成的鱼。这种鱼不仅好吃，也 2021-04-21

网友关注

美食核桃的营养

每百克核桃含蛋白质15～20克、脂肪60～70克、碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃的好处：1、防止拉肚子：早晨空腹吃三个核桃，能够辅助治疗拉肚子的情况，因为在核桃肉里面含有大量的营养物质，尤其是核桃肉上的黑皮能够提高睡眠质量，增强了 2021-04-09

美食扇贝黄是什么东西

扇贝黄是扇贝的内脏部分，扇贝属于软体动物门扇贝科，是我国重要的贝类养殖品种。扇贝可食部分的主要营养成分为蛋白质，与鱼类、虾类相似，是一种集食、药、滋补为一体的重要水产食物。扇贝广泛分布于世界各海域，扇贝柱的干制品称为“干贝”，为名贵海珍品。扇贝营养价值：扇贝的蛋白质含量很高，干贝中高达55.6%。研究表明，贝类的必需氨基酸含量丰富且均衡，包括丙氨酸、苏氨酸、赖氨酸、组氨酸、 2021-04-06

美食虎林市美食

1、江水炖活鱼：用乌苏里江江水炖江水里自然生长的活鱼，具有味道鲜美、清香、纯正的特点。2、生鱼片：渔猎经济是他们生活的主要来源，食物以鱼为主，有一套烹调鱼类菜肴的独特技艺。在赫哲渔村，常用此菜招待客人，原汁原味、乡情浓郁。3、椴树蜜：呈浅琥珀色或乳白色粘稠液体，低温条件下呈乳白色凝脂状或白色结晶，有油脂样光泽，具有浓郁的椴树蜜特有香味，回味甘甜，深受欧洲人喜爱。4、鸡西臭豆腐：堪称一绝，经常能看到 2021-04-17

美食富裕县美食

1、红梅牌脆松糖：红梅牌脆松糖是一种具有特殊风味的中形糖果，是添加30％纯净松籽仁制成的一种硬糖。2、木耳：镜泊湖林区，山幅宽广，树多林茂，气候温暖，雨量充沛，适于黑木耳的生长。镜泊湖山区木耳形体大，肉质厚，味道好，含有很多干糖胶质以及丰富的营养物质等，爆炒，凉拌，调汤，均为佳品。3、镜泊山蘑菇：镜泊山区的蘑菇，有近百种之多。“诸山中皆有之。”并以个头大、色气正、味道鲜而著 2021-04-17

美食炒酱的做法

1、准备食材：梅花肉、豆腐干、茭白、花生米、豆瓣酱、香辣酱、白砂糖、料酒、淀粉。2、食材大集合，梅花肉、豆干、茭白切成丁。3、梅肉加料酒、淀粉拌匀，放一边腌制。4、冷锅冷油小火炸花生米，盛出放一边晾凉。5、中火煸炒豆腐干，微微硬，盛出。6、中火肉丁炒至发白，倒入豆腐干、茭白。7、加入豆瓣酱与香辣酱炒匀，加糖，加少许水，加盖中火烧15分钟左右，即可出锅。 2021-04-26

美食柚子发苦怎么处理就不苦了

柚子苦有的是因为柚子没有熟透，那样柚子就会苦涩，可以和苹果在一起放几天后再吃。已经剥开的苦柚子不建议吃，吃了对人体没有好处。有些柚子本身就是发苦的品种，可用来和其他食物一起拌着吃，也可泡水喝，下火的效果不会改变。柚子怎么挑选：1、论外形：柚子要选上尖下宽，貌似不倒翁的形状是最好的。2、掂重量：同等个头的柚子，越重的越好。重的代表柚子果肉水份高，吃起来多汁美味。3、看颜色：颜色越黄表示柚子成熟度越高 2021-01-16

美食血肠冻了以后还能吃吗

可以，但口感不佳。猪血肠不能放到电冰箱里冷冻，冷冻后猪血肠会产生“小米粒”状，失去滑爽鲜嫩的口味，满口全是碎渣，严重影响口味。猪血自身关键是蛋白，在冰箱冷冻置放一段时间后，其水分会有一定外流，其营养成分容易转变。猪血肠：猪血肠是北方人的传统式食品，杀猪（羊）时，用小盆装些食盐水接血，随后拌和血液，使其不凝结，拌上切碎的猪（羊）油和圆葱末、盐、生姜粉、白胡椒粉等调味品后清洁灌 2021-01-14

美食吃的鱼的种类

鲫鱼：主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群集而行，择食而居。肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲤鱼：俗称鲤拐子、毛子等，味道绝佳，处处都有生产。中国人餐桌上的美食之一。带鱼：富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳 2021-02-25

美食青橄榄怎么腌制

橄榄500克、白醋150克、苏打粉1勺、冰糖250克。将檀香橄榄冲洗一遍，放在清水中，加入一勺苏打粉，浸泡半小时。将冰糖用刀背敲得细碎一些，浸泡时更容易融化。处理好的橄榄放在阳光下彻底晒干水分，不然很容易在酿造过程中出现白色霉点。按照一层冰糖一层橄榄放入玻璃瓶，直到三分之二处就好，倒入全部的白醋，将瓶口用保鲜膜封。盖上盖子放入阴凉处保存2-3个月，直到开封时，金黄琥珀的橄榄醋，涩味全无的橄榄都可以 2021-01-13

美食车厘子发苦是什么原因

可能是已经变质或者未成熟。车厘子本身发苦不能吃，新鲜的车厘子应该是酸甜的味道，如果果肉有苦味，可能是已经变质，或是还未完全成熟。吃了对人体健康有危害，因此发苦的车厘子不能吃。车厘子的营养价值：1、能够为机体补充维生素A原类胡萝卜素，通过吃车厘子补充维生素A原类胡萝卜素，能够让视力尤其是暗视力的水平提高，缓解视疲劳的功效非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于免疫物质的促进生成作用 2021-02-25

美食盐豆子怎么做

准备食材：蚕豆、香菜、花生油、盐、花椒粉。准备好蚕豆，剥壳，冲洗干净。放入滚水中煮2-3分钟，捞出沥干水分。香菜切碎。热锅冷油，放入蚕豆。加花椒粉、加盐，拌匀。出锅前放香菜末拌匀即可。 2021-04-06

美食车厘子染到衣服上怎么洗

用食盐撒在带有汁的地方，倒一些水轻轻洗，再用肥皂水进行清洗即可。将食醋抹在衣服上搓几下放上五分钟，然后放在水里清洗干净即可。用湿毛巾拍打污渍处，再用洗衣粉洗净，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净。若还留有车厘子迹，可使用漂白剂漂白。若时间久的汁渍，应泡白醋、酒精后再清洗。重迹及陈迹清除，可先用氨水中和车厘子的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。车厘子：车厘子，音译 2021-02-25

美食树葡萄的籽可以吃吗

树葡萄的籽不可以吃，树葡萄的籽比较坚硬，食用后不容易消化，容易引起肠胃不适。树葡萄除直接食用外，还可以用来制作蜜饯。将树葡萄清洗干净后晾干表面的水分，放在干净的容器中，按照一层果子一层白糖的方式摆放好，装好后密封腌制。一段时间后将树葡萄拿出来放在阴凉通风的环境中，经过晾干或是炒制即可得到蜜饯。吃树葡萄的好处：1、树葡萄能帮助我们预防心血管疾病，改善身体的活力，让你更加年轻。2、树葡萄丰富的维生素还 2021-04-30

美食豆沙馅太干用水调还是用油调

油，用水调豆沙会让豆沙变稀，口感变差，难以成型。豆沙一般是指红豆沙，做法是将红豆浸泡后煮熟压成泥，加入油、糖浆或者玫瑰酱之类的甜酱混匀。红豆沙常用来做点心的馅，例如豆沙月饼。除了红豆沙外，绿豆沙也广泛用于点心制作。豆沙可做成各式各样的可口食物。豆沙凉糕做法：1、将绿豆拣去杂质，洗净放到锅中，加入适量的水，把绿豆煮透，过罗去皮成绿豆泥备用；2、将洋粉洗净放到碗中，加入水放到蒸锅中用旺火将洋粉溶化；3 2021-02-27

美食南浔区美食

南浔区美食有风枵、浔蹄、旁皮鱼、粉丝千张包、湖州大馄饨、定胜糕、双交面、熏豆茶等。1、风枵：特色美食，软糯香甜，深受当地人喜爱。2、浔蹄：特色美食，香味浓郁，红润油亮，酥而不烂，肥而不腻。3、旁皮鱼：特色美食，肉嫩味美，回味无穷。4、粉丝千张包：传统美食，肉嫩不腻，香气四溢，风味独特，营养丰富。5、湖州大馄饨：传统小吃，皮薄馅多，汤鲜味美。6、定胜糕：特色糕点，松软清香，入口甜糯。7、双交面：特色 2021-04-20

美食上犹县美食

1、包米果：把大米用冷水浸一天一晚，然后磨成米桨，把桨均匀地淋在用竹篾编织成的圆形汤皮簸箕内，待桨薄薄的淌满簸箕面时，放在锅里用旺火蒸熟，就成了汤皮，然后用篾子划成若干小块，从簸箕内撕下，加上炒熟的佐料、肉馅，包成长方形，涂上点香油或熟茶油，就成了香味可口，具有浓郁地方特色的包米果。2、黄元米果：制作黄元米果要先用黄元柴灰加开水过滤成灰水，冷却后浸米一夜，次日用甑蒸熟成饭，再将饭拌灰水，摊开晾干后 2021-04-19

美食江南区美食

江南区美食有扬美沙糕、扬美豆鼓、甜莲八宝饭、带皮鸭脚、瓦煲饭等。1、扬美沙糕：沙糕的历史非常悠久，早在先秦就有类似沙糕的品种。古时把米糕叫做“饵”，也叫“粢”。《周礼》《楚辞》以及古代的烹饪著作中多有反映。2、扬美豆鼓：扬美作为南宁的一个著名古镇，在明清时代独占水路便利的优势迅猛发展，成为南宁一带的重要交通枢纽。当时，作为商贸集散地的扬美，经济、文化 2021-04-19

美食家常豆角怎么炒好吃

一、蚝油炒豆角。1、准备食材：豆角、蚝油、蒜、干辣椒、盐。2、豆角将豆筋摘除，洗净切成大段。3、锅内加水烧开，加入盐、食用油，倒入豆角焯水至断生后捞出过冷水备用。4、大蒜切碎粒、辣椒剪成丝。5、热锅凉油倒入蒜碎和辣椒丝煸出香味。6、倒入豆角炒匀，煸一分钟。7、加入蚝油炒匀即可。二、牛肉炒豆角。1、准备食材：豆角、牛肉、料酒、淀粉、胡椒粉、生抽、耗油、豆瓣酱、盐、白糖、葱、姜、蒜、食用油、调味料。2 2021-05-08

美食鱼豆腐怎么炒好吃简单

准备食材：大白菜、鱼豆腐、干辣椒、花椒、生抽、蚝油、盐、鸡精。鱼豆腐切片，大白菜撕成小块，洗净备用；锅里放油，七成热时放入少许干辣椒和花椒入锅爆香；放入大白菜翻炒，白菜变软后加鱼豆腐翻炒；放少许生抽，耗油，少许清水，中小火炖煮2分钟；放盐、鸡精，出锅。 2021-04-07

美食土默特右旗美食

土默特右旗美食有拔丝奶豆腐、金刀烤羊背、德兴源烧麦、蒙古族烤全羊、汤粉饺子、纸包羊肉、全素席等。1、拔丝奶豆腐：内蒙古风味名菜。以奶豆腐为主料烹制而成。将奶豆腐切条、裹面粉，挂上用鸡蛋清、淀粉、面粉制成的松糊入油锅炸熟，呈金黄色捞出。锅内加适量白糖熬成拔丝糖浆，倒入炸好的奶豆腐，并撒些芝麻，裹匀糖浆装盘即可。此菜色泽金黄，口味甜香，上席牵丝不断，是酒席中的佳品。2、金刀烤羊背：金刀烤羊背这道菜也是 2021-04-23

美食杨桃怎么吃好吃

1、清洗干净，用刀削掉五个硬边，只需要削掉较薄的硬边即可。用刀切成薄薄的五角星片，即可食用。2、将新鲜杨桃洗净，用刀一分为二，将其放置杯中，倒入红醋浸泡10分钟后取出，慢慢嚼服。3、将杨桃洗净，用水果刀切开，摆放在盘内，在上面均匀撒上白糖腌制30分钟，即可食用。4、将杨桃洗净，切成果丁，芡米、晚米分别淘洗干净，一起放入瓦罐内，加大量清水，用慢火炖一个小时之后在计入适量白糖即可食用。5、将杨桃洗净， 2021-04-22

美食金针菇有哪几种做法

一、凉拌金针菇。准备食材：金针菇1把、酱油2勺、盐2克、醋1勺、糖1克、蒜2瓣、生姜3片、鸡精适量、青尖椒1根、红尖椒4根。1、将大蒜、生姜洗净切末，然后将嫩青尖椒、泡菜坛里面的红尖椒4根（短的那种）洗净切粒，装碗里备用。2、将金针菇洗净并撕成一小撮一小撮的，然后在沸水中焯水3-5分钟。3、将盐、酱油、醋、芝麻油、鸡精、白糖适量放入碗中。4、将食用油烧开，淋在大蒜辣椒碗。5、将两个佐料碗混合搅拌均 2021-04-28

美食贾汪区美食

贾汪区美食有八股油条、徐州煎饼、徐州米线、徐州地锅鸡、素火腿等。1、八股油条：八股油条在徐州已有100多年历史。有车轮形和椭圆形两种，因成品色泽金黄、酥香味美，呈分布均匀状，故称之为八股油条，2000年被评为“中华名小吃”。2、徐州煎饼：煎饼——中国传统食品之一。用调成糊状的杂面摊烙而成，各地做法、食法略有变化。煎饼多由粗粮制作，营养价值高。煎饼疏松 2021-04-19

美食电蚊香液可以过安检吗

电蚊香液可以过安检。安检只检查危险品，对于电蚊香液并没有什么限制。电蚊香液虽然是杀虫剂，但它是被稀释过的杀虫剂，不属于危险品，也不属于易燃易爆、被禁止携带的物品，所以可以过高铁、飞机的安检。电蚊香液的主要成份：蚊香液的主要是一种叫做拟除虫菊酯类的化学成分，此外还会加入一些氯仿、苯、乙醚等作为溶剂。蚊香液主要功能就是驱除蚊虫，对人体是无害的，也没有刺激性的香味，还是挺好用。而蚊香片，其中的药物被点燃 2021-06-05

美食鸡蛋液放冰箱能放多久

不能超过三天。鸡蛋液在常温可保存一天，如果超过一天会滋生大量的细菌，可能会对身体健康造成影响。如果想要长时间的保存，也可在鸡蛋液中加入盐，用保鲜膜密封放进冰箱，可以保存两天到三天左右，保存时间跟天气的炎热程度有较大关系。鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适 2021-04-02

美食发芽的青豆粒可以吃吗

可以。青豆在受到外界的一些条件影响后很容易就会长芽，而这种发了芽的青豆可以食用，味道也不会受到任何影响，营养价值还非常高。其含有的不饱和脂肪酸以及大豆磷脂，可以保持人的血管弹性。青豆有什么营养价值：第一种，青豆中含有大量的不饱和脂肪酸，进入体内，可以维持血管的弹性，能够有效预防血管僵化。第二种，青豆中含有一定量的胡萝卜素，可以起到抗氧化作用，能够有效预防衰老。另外还可以起到解毒功效，能够有效促进胃 2021-02-28

美食云南酸辣子炒鸡蛋怎么炒

1、食材：酸辣椒、鸡蛋、油、盐、生抽、蚝油、料酒、豆豉、大蒜、姜。2、酸辣椒洗净，切碎。3、鸡蛋加盐和料酒打散。4、热锅倒油烧开，倒入鸡蛋液。5、煎至成型后划散，盛出。6、锅里再加点油，放姜蒜豆豉煸香。7、放酸辣椒煸香。8、放鸡蛋混合。9、放蚝油翻炒均匀。10、放生抽翻炒均匀。步骤11、放料酒翻炒均匀，起锅装盘即可。云南的美食：过桥米线：米线搭配着咸辣的佐料，配着喜欢的各种各样的菜品和有嚼劲的肉， 2021-04-08

美食怎样腌制风干腊鸡

鸡肉、精盐、白糖、硝、酱油、白酒。以上食材比例要按照鸡肉：精盐：白糖：硝：酱油：白酒等于1000：50：15：2：10：15，这样比例做出来的腊鸡才最好吃。选料：选只重在1.5千克以上的肥母鸡或肉鸡，要求健康无病。宰剖：选好的鸡在宰杀之前应停食12小时，以保证成品质量，易于贮存。宰杀时，要放尽血，再用70℃以上的热水浸烫煺毛，开口取出内脏，斩去脚爪和翅膀，用清水冲洗干净。腌制：将准备好的调料混合拌 2021-01-13

美食浇汁鱼的汁怎么调

1、准备食材：料酒少许、十三香少许、胡萝卜少许、旱黄瓜少许、蒸鱼豉油适量、花生油适量。2、准备胡萝卜，旱黄瓜。3、分别切丁。4、热锅凉油放入胡萝卜丁，黄瓜丁翻炒。5、加入料酒，十三香，番茄酱。6、加入蒸鱼豉油，少许水，勾芡出锅。胡萝卜的营养价值已被人们所日益重视，这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源。胡萝卜还含有多种其他的维生素，比如维生素b1、维生素b2、花青素，同时胡萝卜，还含有一些 2021-04-27

美食牛舌怎么做好吃又简单

牛舌的做法：1、准备材料：牛舌一个、干红辣椒3根、桂皮1片、花椒15个、大料2个、香叶2片、大蒜3瓣、酱油少许。2、将牛舌放入锅中，加水没过牛舌，大火煮开后，转小火煮一个小时左右。3、将牛舌捞出，过凉水，扒掉白色的皮。4、再接一锅清水，放入扒皮后的牛舌，加入除了大蒜和酱油外的其它所有调料，大火煮开后转小火，再煮大概一个小时十五分钟至筷子可以轻松地扎进去。5、关火，放凉，连锅一起放冰箱一晚上，让味道 2021-03-04

付费后即可复制当前文章

《老人补钙吃什么老人补钙食谱-百奇健康网》

限时特价：5.99元/篇原价：20元