【平安建设】心理健康知识普及
一、什么是孤独？
所谓的孤独，是由⼈与⼈的往来体会中产⽣出来的。当人认为⾃⼰是孤独时，那就是他处在想和他⼈接触、交往的状态中。
顽固的人、自我主张强烈的⼈、反抗的⼈，和阴晴不定的⼈、不满的⼈、插嘴的⼈、过于溺爱宠物的⼈，都是具有容易成为孤独的危险的类型。
二、如何挣脱孤独？
（一）伸出友谊的手
1.克服孤独的两种方式
⼀个是自己积极地打破这种孤独状况；另⼀个是等待周围环境向你接近。自我极端地忍受着孤独，绝缘于向⼈招呼、微笑。预期渴求着交谈对象，不如在多向⼈打招呼、亲切交往上下功夫。
2.待⼈亲切
对别人亲切是免除自己本身孤独的第⼀步。但是，我们往往吝啬于对别⼈表示亲切。表示亲切所需要的勇气，事实上正式治疗自己孤独的特效药。
我们要注意避免对方拒绝我们近似做作的亲切，使自己的善意能确实为⼈所接受。这样做的首要秘诀，是悄悄地，不使当事⼈觉察出我们的表现是出自善意。
3.己所欲施于人
培养多做利人又利己的事情的习惯，有了这样的好习惯，往往会有意向不到的收获，这些收获正是孤独的特效药。
4.善意的谎言
未能受到真诚相待的⼈，不久亦对撒谎者不可捉摸的心态感到失望，而相继离去。唯有帮助他⼈的谎言，才会使⼈感到愉快。
5.熟记他⼈姓名
人只有在被呼唤时，才会去思索对方是何人。希望自己的名字为别⼈所牢记，边应该先去记熟别⼈的姓名。厌恶感可以凭直觉来感受，同样的，善意也可以借助直觉来交流。
（二）开放自我
1.去除悲观情绪
要改正不良的思想模式。与人交往时，悲观思想尤其要祛除。郁郁寡欢的性格，只会给对方带来不快。⼈都乐意向春风满面的⼈招呼问好，而不愿与满脸阴沉的⼈搭讪说话。孤独所存在的根本原因便是悲观。
2.坦然⾯对失败
人是可以改变的，只有克服失败、不悲观，⼈才有价值。
3.加入人群
我们不必急着隐藏自己的缺点，这些缺点让别⼈知道并不可耻，反而可借此建立愉快的⼈际关系。
4.舍弃优越感
成功的关键不在你昨日的荣耀，⽽在于今天工作上的成果。只要抛弃自己的优越感，对方也一定会摘下它冷漠面具。
5.不要过分强调自我
整天把“我”挂在嘴边的⼈，易使⼈反感，受⼈轻视。打断别⼈的交谈或无故转换话题，也都是造成孤独的原因。别⼈说话时，应该静听其说完。
6.克制过强的竞争意识
假若你将对方当成竞争对手，对方会报以相同的态度。你的竞争意识愈强，对方给予你的刺激也愈大。如果想从孤独中挣脱出来，就务必要压抑自己过分强烈的竞争意识。
相关知识
【平安建设】心理健康知识普及
【微新闻】关注精神障碍疾病 普及心理健康知识
社会心理健康服务体系建设方案【心悦灵】
关爱心灵，嘉兴正式启动心理健康知识“五进”活动
【平安家庭•守护“心”家园】叮，请查收你的心理调适小锦囊~
推广心理健康知识 增强心理健康意识：驿城区社会心理服务体系建设大讲堂开讲
宣传普及心理健康知识 蓄积学生内心力量 青岛京华学校心理健康活动月正式启动
全国学生心理健康监测平台建设启动
新河镇开展综治平安建设集中宣传日活动
全面开展心理服务， 粤心安项目助力大岭山平安建设
网址: 【平安建设】心理健康知识普及 https://m.mcbbbk.com/newsview703211.html
| 上一篇: 贵州施秉：义诊小组进村入户 筑牢 |
下一篇: 当下疫情对中宠等宠物上市公司影响 |
