张展晖饱瘦减脂训练营
温馨提示：此为线上28天『饱瘦减脂训练营』
6月开营时间：2020年6月15日星期一至2020年7月12日星期日（6月14日入群）
报名截止时间：名额有限先到先得，售完为止~
减脂训练营不包含任何跑步内容，如需了解跑步营点击链接 http://hdxu.cn/ztFte 了解详情。
扫描下方二维码添加“少娥”微信号咨询报名。
成功报名后会添加大家微信安排大家入群哦~
如果你有如下情况，请勿下单：1 未满16岁的未成年人
2 纯素食者
3 刚刚怀孕或已在孕中
4 有严重心脏病或做过心脏手术
5 因身体疾病原因医生叮嘱不能对饮食做任何更改
6 因身体疾病原因医生叮嘱需要限制参加运动者
健康减肥很难？
或者你觉得自己没时间？
节食太苦，运动太累？
你是否试过了天下所有偏门的减肥秘法？
或者只是浅尝辄止？
节食，不是在减重，是在减命；超强度的运动，一样不是减脂的有效方式，不过是在大力脱水。
在“饱瘦”的方法中，我们带你告别“悲情因素”，减重不再是从绝望大山上砍下的石头，而是一种轻松有趣的游戏。
如何多快好省的让自己瘦下来?
我们教你用“最懒”、“最好吃”的方式无痛健康减脂！
养成好习惯！
你再也不用为减肥而“饿肚子”或者“跑成狗”了！！
我是张展晖，2008年毕业于首都体育学院。曾是徐小平、潘石屹等明星和企业家的健康管理教练。最近几年也在为世界500强公司的精英们提供精力管理方面的内部培训。“饱瘦”减脂营的创始人，目前已累计帮助超过十万多人健康瘦身。2018年出版了我的首部力作《掌控：开启不疲惫不焦虑的人生》目前正在持续热销中。
我发现大家大部分人去健身房的首要目标就是变的瘦一点，但每次训练用尽全力大汗淋漓肉却没见少。其实只是大家的观念需要一些转变，谁说不能舒舒服服的瘦下来。来“饱瘦”让你体验真正的健康轻松减脂！
就算你对自己很满意，但希望更好一些体脂再低一些你也会收获马甲线的自己~
科学合理的饮食安排不用饿着，反而提高代谢率。我们最核心的方法论，是通过调整每餐吃的食物比例来帮助你进行饮食结构调整。我们在食物的要求上，只会有较少的禁忌，保证能让你每顿用天然食材，吃得又饱又好。
可能会被朋友圈吐槽：吃得这么好，你确定自己是在正经减肥吗？
你很忙？别担心，每天的训练只要在家就能完成，简单又轻松~
每天只需30分钟简单高效训练瘦下来的目的也是希望精力状态更好人看起来更精神。
在美国最贵的健身课程并不是训练肌肉而是改善心肺功能训练！
我们会提供只属于你的心率区间的训练计划，做适合自己速度的有氧训练每天半小时，你在户外或健身房就可轻松地完成。适当的有氧运动不仅能提升你的精力值，更加能让你减脂效率翻倍。再加上简单的力量训练在家就能完成，家里就是你的健身房。
每周在微信群为大家安排简单可执行的饮食方案第一周：参考饮食菜单来根据自己的体重选择吃的量。体重都是波动下降的，第一周先给自己的身体有个改变的适应过程。
第二周：根据211饮食法来安排三餐饮食，简单有效的把控自己每餐的饮食量。知道如何选择对的食物。
第三周：规律饮食，固定打卡时间。教练一对一在群里每餐为大家根据每个人的饮食量进行评估和反馈。
第四周：能够有能力完全在日常饮食通过211饮食法持续瘦身或保持好身材！
群里大家互相监督，每天发减重百分比排名
当你知道了训练的方法和饮食的原则，并且可以更好地融入一个正能量的社群氛围，抱成团，卯足劲，减肥就会变成一件很简单，又充满着乐趣的集体通关游戏，各种新技能被get到，你掌握的越多，越是会提高对自己身体的掌控力。你乐意去做的事情，就跟“拼意志力”没太大关系。
养成好习惯，有能力选择对的食物和简单高效的运动才能让好身材伴你一生！
我希望你是：1、有强烈的健康瘦身愿望；
2、能够按照要求完成每天打卡
如果你有如下情况，请勿下单：1 未满16岁的未成年人
2 刚刚怀孕或已在孕中
3 有严重心脏病或做过心脏手术
4 因身体疾病原因医生叮嘱不能对饮食做任何更改
5 因身体疾病原因医生叮嘱需要限制参加运动者
注意！！！：因名额有限，请慎重下单，反复核对活动时间。成功报名后因个人原因无法参与活动或中途退出本商品将不退不换。
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网址: 张展晖饱瘦减脂训练营 https://m.mcbbbk.com/newsview711415.html
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