榨蔬菜水果汁怎么搭配好
1、榨蔬菜水果汁怎么搭配好
以下是榨蔬菜水果汁的搭配方式：
1、橙子和胡萝卜搭配：两者都含有大量的维生素，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，两者搭配可以使用皮肤光滑，能防止夜盲症的发生；
2、雪梨和黄瓜的搭配：二者都是水分含量大的蔬果，有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，尤适合夏天饮用；
3、西瓜和柠檬的搭配：柠檬除含大量维生素外，还有疏滞、健胃的功效，西瓜中水分含量大，二者结合可以除浮肿、解暑的作用；
4、柚子和葡萄的组合：两者的组合可以有降糖降脂的作用、有美容的作用，葡萄对预防心脑血管病有一定作用；
5、苹果、白菜和蜂的搭配：三者的组合，结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
2、什么蔬菜水果胶原蛋白含量多
水果和蔬菜基本不含胶原蛋白，以下食物胶原蛋白含量高：
1、猪蹄。它含有丰富的胶原蛋白质，可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
2、花胶。其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
3、鸡爪。它能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，适宜于平常食用。
4、豆类。有丰富的植物胶原蛋白，含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性食用的食物之一。
5、鱼类。它的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。
3、经常熬夜吃什么蔬菜水果好
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜。将其切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁；
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量；
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容；
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁。再加上两汤匙蜂蜜，味道俱佳；
5、一根新鲜黄瓜、半升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，可消暑解乏。
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