准备食材提前把糙米饭煮好
茄子切开放微波炉正反面各高火3分钟
准备酱汁:把蒜小米椒葱切碎加入少量蚝油(可以不加)生抽醋(按个人口味放即可)
酱汁淋茄子上再放入微波炉小火1分钟撒上葱花
西兰花、胡萝卜片、杂蔬大火煮好捞出
最后发挥你的想象力装入便当(ง •̀_•́)ง
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