6月3日一周带量食谱及营养分析表
6月3日一周带量食谱及营养分析表
第五幼儿园一周带量食谱及营养分析表(一人可食均量：克) 星期一6月3日 星期二6月4日 星期三6月5日 星期四6月6日 星期五6月7日 用餐时间 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 早 餐 肉末榨菜米粉 猪肉 15 肉末豌豆糯米饭 糯米 60 肉末西红柿汤面 猪肉 18 牛奶 牛奶 150 白菜西红柿鸡蛋面 白菜 30 榨菜 4 猪肉 15 白菜 35 馒头 面粉 48 西红柿 25 西红柿 25 豌豆 5 西红柿 25 白糖 3 鸡蛋 45 排米粉 72 菜籽油 4 挂面 50 煮鸡蛋 鸡蛋 25 菜籽油 5 牛奶 牛奶 120 西红柿紫菜汤 西红柿 15 小葱 3 0 挂面 55 0 紫菜 2 菜籽油 2 0 0 0 0 牛奶 牛奶 150 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 中 餐 玉米饭 大米 55 玉米饭 大米 55 玉米饭 大米 55 玉米饭 大米 55 玉米饭 玉米渣 5 玉米渣 5 玉米渣 5 玉米渣 5 玉米渣 5 大米 55 芙蓉蛋 鸡蛋 38 肉丝豆腐 猪肉 15 五彩肉丁 千张 10 排骨炖冬瓜 排骨 58 猪肝炒南瓜 猪肝 30 猪肉 6 南瓜 15 胡萝卜 10 冬瓜 100 南瓜 42 西红柿 10 豆腐干 40 猪肉 15 蒜泥白菜 大蒜 3 菜籽油 5 菜籽油 2 菜籽油 3 黄瓜 13 白菜 80 辣椒 8 莴笋木耳炒肉丝 莴苣 40 西红柿 15 大白菜 25 菜籽油 4 肉丝胡萝卜 猪肉 24 木耳 8 鱿鱼香菇 鱿鱼 8 肉丝炒豇豆 猪肉 15 鱼粉 1 菜籽油 3 猪肉 18 香菇 35 蕨菜 15 肉末榨菜 猪肉 5 胡萝卜 45 菜籽油 5 菜籽油 3 豇豆 28 榨菜 28 鱼粉 2 鱼粉 2.5 鸡蛋肉丝汤 鸡蛋 16 辣椒 5 0 凯里酸汤 白瓜 15 肉片南瓜汤 猪肉 6 猪肉 5 西红柿粉丝白菜汤 粉丝 6 0 黄豆芽 10 西红柿 15 西红柿 12 白菜 30 0 包心菜 14 南瓜 25 鱼粉 1 西红柿 10 0 小白菜 15 0 猪油 1 菜籽油 2 0 0 午 点 肉末粉条包子 猪肉 6 牛奶 牛奶 150 梨 梨 140 豆沙包 面粉 23 苹果 苹果 130 粉丝 9 桃酥 桃酥 14 蛋糕 蛋糕 30 红花豆 10 旺旺雪饼 饼干 17 面粉 10 圣女果 番茄 50 0 小葱 2 0 豆浆 黄豆 12 0 0 牛奶 牛奶 100 0 白糖 10 0 0 0 0 热量 蛋白质(g) 钙(mg) 热量 蛋白质 钙 热量 蛋白质 钙 热量 蛋白质 钙 热量 蛋白质 钙 当日 1028.492991 35.6296729 523.364486 1028.492991 35.6296729 523.364486 1028.492991 35.6296729 523.364486 1028.492991 35.6296729 523.364486 1028.492991 35.6296729 523.364486 营养 1058.3 43.061 592.635 948.64 43.141 485.125 1039.23 37.754 509.74 1096.97 41.133 439 975.64 33.091 431.505 分析 1.028981247 1.208571297 1.132356161 0.922359227 1.210816617 0.926935268 1.010439555 1.059622414 0.9739675 1.066579948 1.154459097 0.838803571 0.948611229 0.928748352 0.824482768 OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ 热量 (kcal) 蛋白质(g) 钙(mg) 维 A 维 B1 维 B2 维 C 维 E 维PP 钾 镁 铁 锌 磷 硒 一周 总量 碳水热 脂肪热 总量 动物类 动豆类 总量 (ug) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (ug) 日均 1469.275701 50-65% 25-30% 50.89953271 0.3 0.5 747.6635514 473.8317757 0.673831776 0.673831776 67.38317757 4.738317757 8.595794393 1369.158879 136.9158879 12 11.21495327 486.9158879 23.69158879 营养 1028.492991 50-65% 25-30% 35.6296729 0.3 0.5 523.364486 331.682243 0.471682243 0.471682243 47.1682243 3.31682243 6.017056075 958.411215 95.8411215 8.4 7.85046729 340.8411215 16.58411215 分析 1023.756 548.6874 316.5246 39.636 17.3888 22.6512 491.601 565.46 0.48264 0.9478 37.814 11.09582 11.2086 1027.1992 164.8342 13.9916 6.8173 597.786 26.01414 0.995394241 0.535955247 0.309179726 1.112443556 0.438712282 0.571480472 0.939309054 1.704824458 1.023231226 2.009403606 0.801683773 3.345316258 1.862804644 1.071772934 1.719869274 1.665666667 0.868394167 1.753855278 1.568618191 评 价 OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！ OK！
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