推荐7款营养辅食，宝宝秋季多吃少生病
秋季气候转凉，气候单调，宝宝需多吃一些润燥补养、增强抵抗力的食物。举荐以下7款养分辅食，宝宝秋季多吃少患病。
1、包菜泥
参看月龄：6个月以上
食材：包菜适量、宝宝米粉20克
做法：
①取下包菜叶，去掉粗菜梗。
②菜叶清洗洁净，放入沸水中煮10分钟至熟透。
③将菜叶放入辅食机中，倒入一点温水，搅打细腻，然后过筛。
④米粉用温水冲开，与包菜泥以10:1的份额混合即可。
2、芋泥鸡肉汤
参考月龄：7个月以上
食材：芋头15g、鸡肉糜10g
做法：
①芋头去皮洗净切小块，冷水入锅，煮至变软，用研磨器压成泥。
②鸡肉去皮洗净切成肉糜。
③锅中参加60ml水，倒入鸡肉泥稍煮片刻。
④再放入芋泥，煮熟即可。
3、山药红枣泥
参看月龄：8个月以上
食材：红枣、山药适量
做法：
①红枣提前浸泡，用水煮10分钟，等红枣胀大之后取出，去皮去核，研磨细腻。
②山药尽量选细的长铁棒，去皮切块，上辅食机或者锅内蒸熟。
③然后参加辅食机，加少数水打成细腻的泥。
④再倒入到刚刚研磨好的红枣泥上，拌和均匀即可。
4、银耳豆腐蒸糕
参看月龄：9个月以上
食材：银耳1克、豆腐20克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、低筋面粉20克
做法：
①豆腐洗净备用；银耳清水提前泡发洗净。
②胡萝卜去皮洗净切块，放入蒸笼中，水开后大火蒸15分钟。
③再倒入拌和机，参加豆腐、银耳，打入鸡蛋，搅打细腻。
④盛在碗里，参加低筋面粉，拌和均匀。
⑤容器刷油，放入硅油纸，倒入银耳豆腐泥。
⑥盖上盖子，放入蒸屉中，水开后中火蒸20分钟。
⑦取出，倒扣，用模型印出形状即可。
5、白萝卜雪梨泥
参看月龄：10个月以上
食材：白萝卜三片、雪梨一个
做法：
①白萝卜三到四片，不要切太多。
②生梨一个剥皮，切成块。
③放入碗中，倒点凉白开，隔水蒸，等筷子戳下去软软了就可以了。
④用照料棒打成泥，用滤勺分别出汁水和泥(汁水供宝宝解渴用，泥可以作为辅食喂他)。
6、紫菜鳕鱼虾饼
参看月龄：11个月以上
食材：藕粉、银鳕鱼、鲜虾、紫菜碎适量
做法：
①藕粉倒入少数水兑开。
②银鳕鱼和虾肉、藕粉糊放入拌和机，打成肉泥。
③紫菜撕小块，放入照料机打碎。
④肉泥搓成圆球后稍微压扁、外表撒上紫菜碎。
⑤锅内刷油，放入肉饼小火慢煎，加点水，加盖焖熟即可。
7、鸡肉木耳粥
参看月龄：12个月以上
食材：鸡胸脯肉20克，木耳10克，5倍粥1小碗
做法：
①鸡胸脯肉洗净，剔去鸡皮。
②将洗净的鸡肉切成小丁。
③木耳用清水泡发后，择洗洁净，切碎备用。
④锅内5倍粥煮开后，参加鸡肉丁，再放入木耳，用中火煮熟装入小碗中即可。
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