和它一起做的6个锻炼（1）（2）

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• 2025-02-14 08:05

和它一起做的6个锻炼（1）（2）

如果你是一位狗狗爱好者，你可以得到一个健身伴侣，这是研究人员从密歇根州立大学的调查中得出的结论。大多数遛狗的人参加了符合国家标准的常规、中等或剧烈的锻炼，而且遛狗还比没有宠物的人多锻炼半个小时。研究显示，与狗一起健身有许多好处。花20分钟每周遛狗可以帮助人们减肥。在一项为期一年的研究中，肥胖的遛狗者减去了6.4千克。澳大利亚的研究表明，经常遛狗的人更不容易找借口不去锻炼。所以说，谁还需要一家健身馆，有一个可爱的小狗不是更好吗？ 3.跳跃的拉布拉多 拉布拉多是一种好动的狗，这意味着他们需要大量的运动和锻炼。为了激发他们的运动潜力，你可以给它们的游戏加点跳跃练习。举起一个小球，让你的拉布拉多跳到你身边抓住它。不仅是对狗狗的锻炼，也增进了狗主人之间的互动和感情。它可以增加你的耐力、跳跃能力，同时，给狗狗也带来健康锻炼。 4.反向弓步 这个锻炼非常简单，是一个很好吸引你的狗狗一起运动的方法。先找一个较平的地方，然后握住狗狗的项圈，同时蹲下并伸直一条腿，你的狗狗便会跟随你。最后回到初态，交替腿部动作，反復进行几次，这个锻炼可以使你和你的狗狗都感到愉悦。这个锻炼有助于增强你的股四头肌和臀大肌。 我们可以把健身当成许多不一样的事情。你不需要花费大量资金在健身房，你将拥有一个最棒的健身伴侣——你的狗狗。让它们成为你的医生，身材管理人员，以及生活中的天使，不仅可以帮助你变得更健康，还可以增加你与它们的感情。

发布于4月3日 07:31

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