心理咨询短篇｜养一只宠物可以缓解抑郁症等心理疾病吗？
“宠物疗愈”的说法已经不是那么新鲜的概念了。
国外有些大学会在期末考试前给学生提供“宠物室”以帮助他们减轻压力和焦虑的情绪，而一些老人院也会为孤单寂寞的老人们提供专门的“宠物疗愈师”。
在2011年日本大地震发生后，一种被称为Paro（パロ）的医用只能玩偶被广泛用于安抚大地震中的幸存者，它被制作成一个白色的毛茸茸的海豹形象，可以与人进行简单的语音交互，被抚摸头部的时候还会发出可爱的声音。
所以，宠物对心理障碍和心理疾病真的能够起到治疗效果吗？
最新的调查研究显示：宠物是确实可以起到疗愈效果的！
关于动物治疗的研究已经持续了近半个世纪的时间，绝大多数的研究结果对宠物的疗愈作用都持肯定态度。
1 | 动物疗愈对于缓解抑郁、焦虑等情绪问题效果尤为卓著
不仅是对于已被确诊情绪障碍的人，还是有情绪困扰的普通人来说，和小动物玩耍嬉戏都可以显著提升体内内啡肽（endorphins）的水平。
内啡肽能够让人感到愉悦，它会像鸦片一样触发狂喜（euphoria）的感觉，大家所说的吸猫吸狗而产生的那种“上头又上瘾”的感觉，就是来自于这种物质。（Sprouse, Smith, Sugai , Parsa，2010）
2 | 不只是狗，很多动物都可以起到疗愈的效果
在动物疗愈中最受欢迎、最广泛被使用的就是狗了。
然而研究显示，大多数的动物，包括蜘蛛、兔子、蟋蟀、鱼等都可以起到舒缓压力，提升情绪和自信的作用。
疗愈不一定来自于软绵绵触感、或是毛绒绒的样子，通过观察和互动，很多动物都可以起到疗愈的效果。
令人感到讽刺的是，在对比实验中，与朋友聊天的舒压效果远远比不上与动物互动。
心理学家推测这种差别的原因可能在于动物不会对人做价值或道德判断，它们的陪伴是无条件的。
与之相对的，人的存在，无论是陌生人、朋友还是亲人，都会增加试验者的压力感。（Marcus，2013）
动物的存在给了人从纷繁复杂的“人类事务”中解脱出来的机会，而这种短暂的情绪解脱，在心理治疗中可能是非常关键的一环。
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