喜欢和宠物一起睡觉的家长们，睡前千万做好这些功课……
说起和宠物一起睡觉
你的第一反应是什么？Yes or No?
其实关于宠物能不能和主人一起睡的问题
一直是有很多铲屎官议论的
今天就让我们一起深入的研究这个问题吧
一、与宠物共眠有多普遍？
2015年，在线家居设计平台 Houzz 调查了全球11个国家的10，000名宠物主人，以跟踪宠物共眠的趋势。美国人报告的宠物共眠比例比任何其他国家都多，53 %的美国宠物主人和他们的猫共眠，41 %的美国狗主人和他们同床共枕。
这个调查没有中国的数据，但是在中国与宠物共眠的人群一定也不在少数。
二、与宠物共眠对健康的好处
2014年，昆士兰大学分析了超过10，000名调查参与者的Sealy数据，以分析人-动物共眠及其对睡眠的影响。研究人员发现，与宠物同床共枕的人入睡时间更长（但只有4分钟），醒来时更容易疲劳，尽管疲劳不会持续一整天。虽然还需要做更多的研究，但这些都是很小的睡眠质量问题，当跟它的益处相比之下，这点问题简直不足挂齿。
1、更加具有安全感
和你的宠物共眠可以让你在晚上感觉更安全，无论是在情绪上还是身体上。
许多人把安全和保护作为养狗的理由——当你睡觉时，让狗狗守护你是不错的选择。而有些人只是觉得和“其他人”在床上睡觉会更安全——而宠物某些情况下可以成为“其他人”的替代。
2、减轻压力
许多失眠的人也会经历压力、抑郁和焦虑。这些紊乱的情绪混乱使得晚上很难入睡。
宠物可带来平静和放松的感觉，有助于抵消与失眠相关的焦虑情绪。摸它们会提高我们大脑中催产素的水平，让我们感觉良好。它们是一种可以让人安心的存在，有助于减轻压力。
3、温暖舒适
宠物身体的温暖、有节奏的呼吸也能给人以抚慰，使人入睡。宠物的体温比我们高，可以像电热毯一样安全。
4、更好的情感纽带
宠物亲人，所以睡在一起也会让他们开心。就像和伴侣睡觉可以增加亲密度一样，和你的宠物睡觉也可以。
如果你正常上班，狗狗会独自度过一天的大部分时间。和你一起睡觉可以帮助他们感觉到更多的跟你相处的时间。
三、与宠物共眠对健康的危害
下面让我们来看看有哪些危害。
1、加剧宠物过敏和哮喘
只有不到10 %的人患有哮喘。近三分之一的人对狗和猫过敏。
如果你在这两种人群中，你不应该让你的宠物和你睡在同一张床上。事实上，他们甚至不应该被允许进入卧室，否则你会难以入睡。过敏原的问题不仅仅在于跟他们身体接触，他们掉的毛发也会成为严重过敏原。
如果你过敏，但想让你的宠物睡在你的房间里，一定要使用高效率的 HEPA 过滤器。吃药打针，也可以增加你的抗性。
2、增加患病风险
宠物并不完全干净，所以你必须定期给他们洗澡，驱虫，正确接种疫苗。
3、中断睡眠
如果你睡眠很轻的话，不建议与宠物共眠。他们很可能会在某个时间吵醒你。
4、统治与侵略
他们可能会更多时间霸占你的床上空间，从宠物的角度来看，是你许可了他们更多的权利。
5、干扰夫妻关系
专家建议不要让狗在夫妇中间睡觉。它不仅会增加夫妻之间的距离，还会给狗带来行为问题，让它们在想睡的地方感觉更占主导地位，并把人类分开。为了夫妻感情，床底或者任何一个人的旁边都是更好的选择。
四、哪类人群不能和宠物睡觉
虽然上述风险很小，但有依旧有些人应该避免和宠物睡觉。
生病的人 免疫系统有缺陷的人 哮喘患者 宠物过敏者 婴儿 年幼的孩子五、与宠物共眠的技巧
床垫要足够大，最好是以及泡沫或者乳胶，这样你将更少的受到他们乱动的影响。白天让他们有足够的运动，而不是纵容他们肆意休息，特别是猫咪，在睡觉前，最好陪它玩上半个小时，玩累了它也会更少的夜间行动。当养成习惯之后，它的作息时间就会跟你基本一致。
下文根据不同类型的宠物，给出具体意见。
1、和狗共眠
和狗在床上睡觉，为了避免它起夜尿尿，在临睡前最好让它去尿一次。 如果你让一些狗完全控制了床，它们可能会出现支配地位或攻击性问题。为了防止这种情况发生，鼓励你的狗睡在床上的指定位置或者狗床或板条箱里。 每当他躺在正确的地方时，都要鼓励他、奖励他。 如果他继续试图占据床的其他区域，用枕头、你自己或其他什么东西把他们挡住。 保持一致并坚持下去。这可能需要几周的时间，但是慢慢的狗狗就会在他固定的地方等你。
打鼾对狗来说正常吗？
狗打鼾的原因和人类一样——睡眠时呼吸道堵塞。有时是无害的，比如当你的狗仰面睡觉的时候。然而，如果你的狗超重，额外的脂肪可能会挤压他们的喉咙，类似于人类的睡眠呼吸暂停。在这种情况下，你应该重新制定饮食和锻炼计划。
2、和猫共眠
你决定让他同你共眠的话，那么就让他在固定的区域开始生活，并且一直跟你睡下去。 如果不固定，他离开卧室，你不让进，可能会挠门。 不让他们陪你睡，他们也可能会不断的叫，让你一宿睡不好。 如果你必须阻止他的这个行为，则可以在卧室外放点自动玩具，分散下他的注意力。3、和鸟共眠
建议不要让鸟睡在卧室，因为这会增加你患过敏性肺炎或外源性过敏性肺泡炎的风险。
为了保护自己，最好指定一个房间，让鸟儿呆在那里。另外，要有空气过滤器，并经常清洁鸟笼。此外，鸟儿可能会在夜里吱吱叫。
和鸟一起睡，对鸟来说也不安全。像婴儿一样，如果你在睡觉时翻身，鸟儿很有可能会窒息或被压死，所以不要让它们上床。
4、和其他宠物共眠
如果你在夜间翻身，沙鼠、雪貂、兔子和其他小动物都有窒息死亡的危险。
把他们的笼子放在你的卧室里也会打乱你的睡眠，因为他们可能会在晚上发出噪音，或者四处串跑。
六、宠物需要睡多久
你有没有想过你的宠物需要多少睡眠？不同的动物需要不同的睡眠量，这取决于很多因素的综合考虑。
狗每天睡12到14小时，这取决于它们的品种、体型、年龄和健康状况。较大的狗比较小的狗睡得更多，小狗需要每天睡20小时来支持它们的发育，很像人类。
猫平均每天睡15小时，但根据年龄的不同，可能最多睡20小时。小猫和老猫科动物的睡眠比普通成年猫多。猫是黄昏生物（ Crepuscular creatures），白天更容易睡觉，晚上最活跃。
兔子每天睡8到9小时。像猫一样，它们白天大部分时间都在睡觉，晚上会最活跃。它们睡眠比猫狗少，因为它们是猎物。
雪貂每天睡18到22小时。冬天他们往往睡得更多，而雄性比雌性睡得更多。一些雪貂表现出死亡睡眠——它们睡得很深，以至于看起来已经死亡。
鸟类的睡眠周期比哺乳动物短得多，有的只有几分钟，有的只有几秒钟。他们能够在迁移过程中进行单半球睡眠——其中一边大脑继续工作，而另一边睡眠。
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