养条狗对健身来说其实是件好事！和狗狗一起健身解锁新姿势！
养狗和健身这已经成为了
当下最为流行的两件事，
如果你爱健身而且还养了
一条可爱的狗狗，那现在
的你一定很幸福！
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一直以来都很想养条傻狗，
养一条巴哥或是斗牛，
但是又怕没有时间去照顾它，
不知道有多少人也有这样的想法！
养一条狗对健身来说真的
算得上是一件好事！
为什么这么说？接着看！
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无宠物者大多不锻炼：
宠物保健专家称，一个普通的宠物主人通过溜他的狗能够获得比一些健身会员更多的锻炼，几乎一半的无宠物者承认他们根本没有锻炼。
研究者发现宠物爱好者每两天带它们锻炼一次，每次24分钟——相当于每周总共1小时38分钟。除了这个，一个普通的狗主人还会每周花额外的两小时33分钟的时间带他们的宠物进行三次较长的散步。
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相比之下，那些平均每周花一小时20分钟的时间去健身房散步或者慢跑人的锻炼效果还不如遛狗。并且差不多一半(47%)的无宠物者承认他们根本就没有锻炼。
动物保健专家的发言人Bob Martin说明了两者的区别：有些人去健身房更像例行工作，而遛狗却有更多的乐趣。
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一个对5000个人的调查（其中3000人拥有狗）反映了其中的57%把遛狗当成他们锻炼的主要组成部分。总共86%的人说他们喜欢每天去遛狗，只有22%认为这有时是个乏味的工作。
这个调查表明，有一条狗能够鼓励人们有规律的运动。60%的狗主人说即使在时间很紧的情况下他们也会带狗出去散步。而去健身房运动的人中有46%承认他们经常找一些其他的事来逃避锻炼。
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“随着对积极健康的生活方式的关注的增加，似乎拥有一条狗可以让我们更健康，”发言人Bob Martin说。“政府建议每周进行3—5次温和的心血管运动，而我们欣喜地发现遛狗者正在超越这个目标并且乐在其中。”
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Jessica Smith与狗狗的全身训练：
养了狗又爱健身的你，除了带着狗狗去散步之外，其实你还可以和狗狗完成一些健身的动作，Shape的编辑Jessica Smith经常和自己的狗狗一起健身，所以她发表了一组和狗狗一起锻炼的动作，看起来非常的不错！拿上你家狗狗最喜欢的玩具，让你家狗狗和你一起做这组全身训练，一定要试试看！
1. 深蹲
站在狗狗面前，双脚与肩同宽，右手拿着狗狗的玩具，一定要让狗狗看见。进行深蹲动作，将玩具在左脚下由右手传至左手，然后回复站姿，让狗狗跟住玩具在你跨下跑。
此动作做10次。
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2. 弓步下蹲
站在狗狗面前，双脚互靠，右手举起，并手持玩具。左脚踏后一大步，身体下沉形成弓步姿势，保持此姿势2秒，让狗狗玩手中的玩具，然后慢慢站起来。
左右脚各完成10次。
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3. 开合跳
在狗狗面前蹲下来，手持玩具让狗狗玩，然后跳起来让身体毕直。
此动作做10次
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4. 棒式
先做好棒式姿态，然后用右手将玩具抛走，让狗狗找回来。
左右手各完成10次。
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健身情侣lex和mike带着狗狗训练：
背着狗狗做负重
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lex做后空翻，mike做箭步蹲
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带着狗做冲刺折返跑
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体操运动员路易斯·史密斯也曾拍摄过一条与狗狗健身的视频:
画八字
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深蹲扔球
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空中脚踏车
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冲刺跑
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狗狗拥有极高的身体协调性,
敏捷的反应神经,
强大的跳跃力,
出色的力量表现,
模仿能力也一流,
还懂得相互协作,
具有很高的团队意识,
对人类绝对服从,
这才是最好的健身搭档啊！
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