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匿名用户
27 次浏览2012.01.31 提问
2019.10.20 回答
磷脂存在于所有动、植物的细胞内。在植物中则主要分布于种子、坚果及谷类中,在人类和其它动物体内,磷脂主要存在于脑、肾及肝等器官内。
2012.01.31 回答
内脏都高~!!!
根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类:
第一类:高嘌呤食物
包括各种动物内脏:如肝、脑、腰、心、猪横俐;部份海产品:如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品,鸡精、菌类、菇类、芦荀类。痛风病人应该尽量避免吃这类食物。
第二类:中等嘌呤食物:
包括猪肉、牛肉、羊肉,鸡、鸭、淡水鱼;大豆、豆制品、豆芽;菜花、菠菜、青豆、麦片等。痛风病人在急性发作期,也不宜食用这类食物,在慢性期可适量选用,但每天吃这类食物不宜超过100-150克。
第三类:嘌呤很低的食物:
各种蛋类、精米面及米面制品;多种蔬菜,如白菜、胡萝卜芹菜、黄瓜、茄瓜、南瓜、萝卜芋头、土豆等;各种水果、糖及糖果。各种鲜奶及奶制品,汽水等饮料。
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