孕期及哺乳期营养
一、孕妇、乳母膳食指南
女性是社会和家庭的重要组成部分。成熟女性承载着孕育新牛命,哺育下一代的重要职责:女性身体的健康和营养状况与成功孕育新生命,获得良好妊娠结局及哺育下一代健康成长密切相关。因此,育龄女性应在计怀孕前开始做好身体(健康状况),营养(碘、铁、酸等)和心理准备以获得孕育新生命的成功。
妊娠是个复杂的生理过程,是100天机遇窗口期的第一个阶段,为了妊娠的成功,孕期妇女的生理状态及代谢发生了较大的适应性改变,以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育,并为产后泌乳进行营养储备。孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的健康可产生至关重的影响。分娩后的哺乳期妇女要分泌乳汁、哺育婴儿,还要逐步补偿妊娠、分娩时营养的消耗,恢复各器官系统功能。对能量及营养素的需要甚至超过妊娠期。乳母营养的好坏还直接关系到母乳喂养的成功和婴儿的生长发育。
无论是孕妇还是乳母的膳食构成都应该是由多种多样食物组成的平衡膳食,只有多样化的平衡膳食才能获得足够面适量的营养。
(一)备孕妇女膳食指南
备孕是指育龄妇女有计划地怀孕并对优孕击行必要的前期准备,是优孕与优生优育的重要前提。备孕妇女的营养状况直接关系着孕育和哺育新生命的质量,并对如女及其下一代的键康产生长期影响。为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局,夫妻双方都应做好充分的孕前准备。
健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。准备怀孕的妇女应接受健康体检及膳食和生活方式指导,使健康与营养状况尽可能达到最佳后怀孕,健康休检应特别关注感染性疾病(如牙周病)以及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等反映营养状况的检测,目的是避免相关炎症及营养素缺乏对受孕成功和妊娠结局的不良影响。备孕妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上特别补充以下3条关键推荐。
【关键推荐】
◆调整孕前体重至适宜水平
◆常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸
◆禁烟酒,保持健康生活方式
孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群,备孕妇女
相关知识
孕期及哺乳期营养
【孕期哺乳期奶粉】
【妇产科普】孕期及哺乳期女性如何补充叶酸？
【营养专家说】孕期、哺乳期体重增长与成功母乳喂养有多大关系？
合理膳食丨孕期和哺乳期妇女的健康管理（一）
四样就够啦，狗狗孕期及哺乳期营养品
孕期、哺乳期到底能不能养宠物？
纽贝综合营养宠物宠物狗狗狗鱼油维生素孕期哺乳期猫狗通用营养膏
接上篇#关于狗狗孕期及产后的营养补充清单
孕期狗狗的营养之选！这6款孕期狗粮，让狗妈妈健康无忧
网址: 孕期及哺乳期营养 https://m.mcbbbk.com/newsview164991.html
| 上一篇: 母猫怀孕后的营养餐 |
下一篇: 一起帮助哺乳妈妈！《中国孕妇、母 |
