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失宠综合症宠物离开，我该如何走出悲伤

萌宠菠菠乐园
2024-09-17 09:54

失宠综合症宠物离开，我该如何走出悲伤
从那个毛茸茸的小家伙踏入家门的那一天起，我们就已经明白总会有那样一天，离别是每一位宠主的必修课
宠物的离世就像失去我们最亲的家人，令人无法接受，痛彻心扉相信这种感情，宠主们都能够理解和体会。
无论他们是何原因，失去一个宠物，失去这个陪伴你多年的家人都会让我们心痛，这种丧失感仿佛将人的心里挖了一个洞，世界上的任何东西都无法填补修好它
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✅社会学家将这种失去宠物后的丧失感称为pet lose(丧失宠物症候群）指在失去宠物后，宠主会感到各种明显的身心不适症状的一种现象
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✅其症状主要表现在情感、行为、生理和心理四个方面：
情感表现上：出现悲伤、愤怒、内疚、无助、孤独、绝望、情绪起伏大、否认宠物离世的事实、感到麻木与空虚等
行为表现上：崩溃大哭、厌食或暴食、失眠、不自觉唤出宠物名字、沉溺于宠物相关的物品或生活习惯、敏感等
生理表现上：身体出现如内分泌失调、胸闷气短、呼吸困难、心脏刺痛、肠胃不适、肌肉酸痛、头痛、手抖等生理反应
心理表现上：思绪混乱、无法集中注意力、无法思考宠物以外的事情、幻听、感到宠物还在身边、自闭等
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这些症状，可能会持续很长时间，甚至会引发抑郁症
内疚会让宠物主人觉得自己应该对宠物的离开负责，产生自我厌恶的念头，进而采用各种方式来惩罚自己，产生自残，甚至轻生的行为❗️
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⚠️如何应对宠物症候群？
1️⃣不要封闭自己，或是排斥他人拒绝社交，尝试将对宠物的思念与悲伤向家人与朋友倾诉，或是在社交媒体上表达自己的思念与情感。
2️⃣不要否定自己的这种负面情绪，但是也不要沉迷于其中。接受它的存在，让时间慢慢治愈伤痛⏳
3️⃣让宠物有一个好的归宿：为宠物举行葬礼，将宠物遗体火化火化后有许多纪念品可以作为宠物主人怀念宠物的方式
4️⃣将自己对宠物的爱转移到流浪猫狗身上，积极投身一些宠物公益事业❤️填补内心的失落与空虚。
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✨缘分让两个生命可以偶然相遇，共同走过一段互相陪伴的幸福时光。
虽然我们最终不得不面临道别，但只有经历离别才能证明爱的深刻。
❤️让我们记得这个世界上曾有着这样一份纯粹的感情，给予我们的生活如此多的温暖与美好。
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