精神刺激的工作可能会降低认知能力下降、痴呆的风险
根据一项新的研究，需要精神投入的工作与较低的认知障碍率有关。相比其他类型的工作，不需要太多精神投入的工作与70岁后认知障碍的发生率更高。这项观察性研究的结果并不一定意味着这些工作会导致晚年认知问题。对于职业不需要高度精神投入的人来说，还有其他方法可以加强认知储备。
这个问题是一个引人入胜的新研究的核心。根据研究结果，有更多例行或重复性工作的人——即可以在不需要太多精神投入的情况下完成的工作——在70岁后更有可能出现认知障碍。另一方面，研究人员表示，在30、40、50和60岁时从事认知刺激性工作的人可能在晚年减少认知障碍的风险。
“我们的研究与几项欧洲队列研究的证据一致，显示低职业认知要求与更高和更早的认知障碍风险有关。”首席作者 Trine Holt Edwin, MD, PhD 对《医学新闻今日》说。
这项研究最近发表在《神经学》上，这是美国神经学会的医学期刊。
**工作类型如何影响认知**
对于这项研究，研究人员调查了挪威7,003人的工作和晚年认知健康，代表了305种独特的工作类型。
研究是挪威公共卫生研究所、哥伦比亚大学纽约分校和宾夕法尼亚大学领导的一个更大项目“改变生活，改变大脑”的一部分。
研究人员使用常规任务强度（RTI）量表对工作进行评分。常规任务是那些在认知上挑战最小的任务，通常需要速度和精度。然而，由于这些是重复性任务，它们可能需要较少的脑力投入。一些非例行任务则需要更多的认知投入。这些任务涉及常规的新挑战，可能需要分析、创造力或对原始信息的战略性解释。
一些工作可能是人际关系的，工作者必须不断地与他人接触、指导和劝说。例如，非例行任务的例子包括计算机编程和公共关系。
研究人员将工作分为四组：
- 最高 RTI 组中最常见的职业是办公室和其他场所的帮手和清洁工。
- 中高 RTI 组中主要是商店销售人员和其他零售销售人员。
- 儿童保育工作者和护士主要被分配到中低 RTI 组。
- 最低 RTI 组最常见的职业是小学和中学教育教学专业人员。
**思考性工作可能有助于增强大脑**
Edwin 解释了这项新研究的结果是基于“认知储备假说”。
该研究的发现“通过显示通过早期和中年时期的教育和职业获得的认知能力似乎能够对抗与年龄相关的认知下降所相关的大脑变化，支持了这一假说。” Edwin 补充道。
对于一些人来说，保持认知储备可能在某种程度上是“用了它或失去它”的问题。然而，我们对痴呆症发展的了解也允许考虑其他可能的因素，如基因和环境。
伦敦大学西部老龄化与痴呆研究副教授 Snorri Bjorn Rafnsson, PhD 指出
，虽然这个短语最常用于锻炼，但在神经学的背景下它仍然可以作为一个有用的座右铭。
Rafnsson 补充道：“新的神经元通过参与与新的、具有挑战性的学习经验相关的神经生理活动而被激发存活。因此，具有认知刺激性的工作可能会促进神经活动，帮助维持一个健康的大脑。”
Skirbekk 指出，“不使用它”可能导致与认知健康相关的其他影响。
Skirbekk 说：“久坐的生活方式、社会孤立和有限的社交互动可能会对成年期认知发展产生不利影响，导致认知结果不佳。”
**你从事的工作类型真的重要吗？**
这样的观察性研究不能确定一个人的工作是否直接导致晚年认知问题。
只能通过观察70岁时个体的工作类型和认知障碍来确定某些常规任务强度组与某些结果一致。
哥伦比亚大学老龄化中心教授、挪威公共卫生研究所的高级研究员 Vegard Skirbekk, PhD 指出，在这个领域确认因果关系的困难。
Skirbekk 告诉《医学新闻今日》：“大量的研究探讨了这个问题，但由于个人自我选择进入特定职业，查明因果关系是具有挑战性的。”
他补充说：“因此，解开工作需求与认知之间的任何关系变得复杂起来。”
一些没有精神刺激的工作的人可能会对这项研究的结果感到困扰，但是 Rafnsson 表示还有其他方法可以保持大脑健康和预防认知下降。
Rafnsson 指出：“我们对生活方式因素、认知刺激活动、社会关系等如何影响大脑健康的了解在过去几年和几十年里大大增加了。”
“即使工作不具有精神刺激性，人们仍然可以从事一系列其他有用的活动，例如刺激和有趣的爱好、与朋友和家人保持社交关系，这些活动可以使他们的大脑以及整体健康和幸福受益。”
当然，正如 Skirbekk 所指出的，一些人可能会“考虑找到具有认知挑战性的工作，如果有机会的话”。
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