公务员面试心理调适技巧
考生经过层层选拔进入面试，是可喜可贺的事情。但由于面试事关考生的命运，且面试具有一定的主观性和不可控性。很多考生在面试中表现得非常紧张，这种紧张情绪往往会影响考生的发挥。今天京佳教育周彤老师就和大家探讨一下如何调适紧张情绪。
根据我们多年的经验，考生在面试时紧张主要有以下几个原因：
首先，考生过分放大面试的重要性，认为面试事关自己的前途，因此，处处追求完美。但是，俗话说的好：“希望越大，失望越大”，因此，考生需要理性对待考试，以平常心应考，良好的心态可以使考试达到事半功倍的效果。
其次，结构化面试以考官提问，考生答题为基本形式。考生将考官看得过于神圣，因而显得不自然。加之，公务员面试严肃的考场氛围无形之中也加重了考生的紧张感。其实，考生应该清楚地认识到：公务员面试是规范、阳光而公平的。考官尽管威严，但他们都是平常人，考生答题时的一些小疏漏，考官是可以理解的。
再次，考生面试准备不足，对于面试的答题规律、技巧、思路等缺乏充分的认识。这就造成考生在考场上容易碰到生题，加剧紧张感。因此，考生在获悉自己进入面试后就应认真准备，多看真题，多加练习，做到有备无患。
最后，部分考生过分放大不利因素，如抽号过于靠前或靠后，身体不适，状态不佳等。面试是一种考生与考官面对面的交流，其中有很多不可控因素，这要求考生要保持良好的心态，正确对待这种突发情况。当然，在考试之前，考生应该注意饮食、注意保暖，保持良好的心情，最大限度地减少突发情况对考试的影响。
说了这么多，考生应该认识到，每个人在面对正式场合时都会紧张，适度的紧张不仅不会影响发挥，反而会刺激兴奋。但是，过度的紧张，则是我们需要克服的，要克服紧张，我们应该从以下几个方面下功夫：
第一，以平常心对待面试，心态的调适，必须靠考生自己，考生一定要明白，只要自己认真的准备就一定会有收获，并暗示自己面试只是一个向考官显示自己，推销自己的机会，把努力做到就好，也就是我们常说的：“尽人事，听天命”。
第二，在平时多给自己锻炼的机会，以使自己适应面试答题的方式，合理把控时间。这就需要考生将历年的真题拿出来练习。将每道题说出来，卡着时间答出来。这不仅能帮助考生熟悉思路，还能锻炼考生的语言表达能力。
第三，切忌背诵参考答案，有的考生在准备面试时往往会拿着参考书背答案。这只会束缚考生的思路，并给考官带来模版化的感觉。因此，考生只需借鉴参考答案中的新思路、新角度即可。在训练中注重拓宽自己的思路。
第四，切忌追求完美。想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
第四，提前到达面试地点，给自己留下充足的准备时间。匆匆忙忙赶到达面试地点，一方面会给主考官留下冒失的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面考生也会因着急而变得更加紧张。
总之，公务员面试中，考生需要在前期将复习和准备工作做好做足，在考场上只要将自己最正常的状态展现给考官即可。在考场上过度的紧张是完全没有必要的。
来源：京佳教育
相关知识
公务员面试心理调适技巧
如何进行心理调适.pdf
轻松克服紧张心理的技巧
心理调适与压力管理课件
宠物心理调适师：揭秘人宠关系的守护者与桥梁
动物所举办压力管理与心理调适专题讲座
2012年甘肃公务员招考岗位一览表1
面试宠物护理师怎么做？宠物护理师面试常见问题及回答技巧
心理调适技术（一）：如何安抚自身负性情绪？——蝴蝶拍技术。
面试宠物健康护理师怎么做？宠物健康护理师面试常见问题及回答技巧
网址: 公务员面试心理调适技巧 https://m.mcbbbk.com/newsview178412.html
| 上一篇: 心理调适技术（一）：如何安抚自身 |
下一篇: 实习生心理调适 |
