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组织并举办《铁路职工健康管理讲座和心理调适》讲座

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2024-09-17 17:27

随着社会的不断发展和进步，人们的生活节奏变得越来越快，压力也越来越大，而在工作环境中，职场压力更是不可避免。目前，新修订的《中华人民共和国安全生产法》已将“关注员工心理状况,加强对员工的心理疏导”纳入到国家法律条款层面。在铁路基层生产作业中，繁忙的工作业务让职工的健康成为一个容易被忽视的问题，但健康于安全生产而言，有较强的干预作用，因而有必要加强该领域的理论研究，重视职工健康问题。

因为有共同的想法，我通过益友北京交通大学夏老师邀请到了北京体育大学的胡晓飞教授。11月27日7时，夏老师陪胡教授从北京南站出发到上海。本次讲座分两个场次。

一、机关职工健康讲座

11月27日，上海铁路局集团公司直属机关党委、工会举办“机关讲堂”第二十七讲报告会，邀请北京体育大学教授、博士生导师胡晓飞作《铁路职工健康管理》专题讲座。胡教授通过带领现场学员学习中国传统健身功法八段锦开场，从何为健康、健康管理智慧、健康管理成功实例等方面对健康管理进行深入细致的介绍，并结合机关人员工作特性，传授了多个健身窍门。整场讲座将养生理论和实践融为一体，精彩纷呈，受到现场学员的一致好评。

直属机关工会主席殷碧文结合授课主题，就强化机关职工健康主题意识，推动健康观念从“治已病”向“治未病”转变，积极加入机关太极拳等文体兴趣小组进行了再宣传、再发动。

胡晓飞，北京体育大学教授、博士生导师、北京市高校教学名师，曾任北京体育大学中国武术学院（中华民族传统体育研究院）学术分委员会副主任、体育养生教研室主任，从事体育教学、研究和推广工作近30年，在体育养生的教学、演练和处方制定方面具有很高的造诣，曾在联合国总部举办养生文化讲座。教授过50多个国家数万名学生；近百次赴美国、日本、德国等近30个国家讲学、报告和表演，多次应邀在中央电视台、中国国际广播电台等多家媒体举办健身讲座，近千次赴中央党校、中央各部委、各省市自治区、行业体协、乡镇、社区和敬老院讲授体育健身知识和技术。

来自机关各部门（单位）的100余名会员职工现场聆听了讲座，包括小编自己也在认真聆听。胡教授讲到：健康:“所谓健康，不止是身体上的良好，而且还包括精神的以及社会的安宁状态。”生理、心理、社会心理、道德水平，以及与社会、自然和谐状态（和平、没有不可抗拒的灾害）。健康管理要全面、要补短。

他又继续讲到成功的健康管理应该是：（一）享尽天年（二）健康终老（三）事业有成（四）被人称道（五）享受生活

胡教授提出了健康管理建议：（一）树立我要健康管理的理念（二）科学规划健康管理的方案（三）实践科学的生活方式（四）培养有益健康的爱好（五）注重避害（六）尊重科学、常识在上（七）定期进行健康体检（八）形成终身学习的习惯（九）热爱并专注本职工作（一辈子做事）（十）注重享受健康管理的过程

最后，胡教授做了快乐体验工间放松操示范

二、铁路车务系统职工杭州健康管理培训

马不停蹄，我们当日下午17点到上海虹桥站乘坐高铁动车组列车去了杭州。12月18日，胡教授继续给铁路车务系统的职工讲解健康管理。

铁路基层的一线工作环境和制度较为特殊，工作内容均属于重复性机械工作，大多工种需要常年的昼夜颠倒轮班，部分工种的线路作业具有一定的危险性，且无固定节假日。存在部分职工无法自我有效缓解自身的工作压力，长期的心里压抑和不规律的作息引起不同程度的焦虑甚至抑郁，对单位、对同事、对自身工作的抱怨情绪较重，导致心理亚健康。据以往案例证明如果不能及时消除职工健康疾病不仅会影响其个人工作能力，且容易将负面情绪带入到工作中，轻则降低作业标准，重则故意违章作业引发铁路安全事故或导致自杀，后果不堪设想。

保持铁路基层职工的健康对于保障铁路运营安全、提高工作效率具有重要意义。长期处于心理亚健康的职工相较于健康的职工更容易出现工作失误，在行车核心岗位因情绪失控等严重的情况可导致铁路交通事故，不仅影响车间班组的协作和效率，更是铁路行车安全的一大隐患。夏教授给我们讲了铁路行车作业人员心里调适方面的建议。

关注铁路基层职工的健康问题，科学合理地组织健康教育和培训，可有效提高职工的工作和生活质量，增强职工的自我调节和应急处置的能力，保障铁路运输的安全生产，对于实现职工个人职业规划上的可持续发展和家庭稳定也至关重要。

铁路基层职工的健康问题是直接影响铁路运营稳定性的重要因素。为了维护铁路运营的安全和稳定，管理层应当重视铁路基层职工的健康问题，推动健康服务体系的建立健全，为有需求的职工提供及时的预防和治疗措施，促进职工身心健康发展，提高职工的企业归属感和工作幸福指数。

学员们反响非常激烈。安全培训中增加了健康管理的环节受到了学员们的高度赞扬。此次杭州培训有车务系统90多人参加。

三、他山之石

提升员工健康水平培训中心建设“心灵驿站”，培训中心推出“心灵驿站”，助您轻松应对工作挑战

为缓解申通地铁集团运营关键岗位员工工作和生活压力，提升健康水平，加强应对突发事件的处置能力并增强自我认知，自9月中旬起，培训中心启动了一项名为“心灵驿站”的员工关怀项目。该项目已吸引了113位员工前往参与，“心灵驿站”为员工提供心理咨询和舒缓服务，帮助他们减轻工作压力，解开心理困惑，提升工作积极性。通过心理咨询师的专业指导，16位员工选择了个人咨询服务，而另外97位员工则选择了心理舒缓服务，享受心理放松训练和按摩座椅的放松效果。

运营关键岗位员工的职责决定了他们必须具备稳定的心理素质，只有通过冷静沉着的心态，他们才能更好地应对各种突发情况，并迅速采取应急措施。此外，人际沟通能力和责任心也是运营关键岗位员工必备的重要素质。

通过“心灵驿站”项目的开展，培训中心希望为集团公司运营关键岗位员工提供一个心理支持平台，帮助他们应对工作压力，提高工作效率，并为他们的身心健康提供坚实的保障。培训中心将不断优化“心灵驿站”的服务内容，进一步完善员工心理关怀机制，为广大上海地铁一线员工创造更加健康、和谐的工作环境。

除了心理咨询和舒缓服务，员工还可以在“心灵驿站”中阅读区和放松休闲区放松身心。每位参与该项目的员工还会获得一份小礼品。

四、结语

明年，我开始组织《铁路行车作业人员健康管理及心理调适》课题研究。

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