维生素D原来这么厉害
维生素D可以维持骨骼健康，调节人体免疫功能，促进儿童青少年的身高增长，作用很大，但天然食物中几乎不含维生素D，我们该如何获得足量的维生素D呢？
缺钙会引起佝偻病，这是家长都知道的。然而，孩子得佝偻病并非一定是缺钙惹的祸。常见的佝偻病的全称是“维生素D缺乏性佝偻病”，顾名思义，是因为维生素D缺乏而不是钙缺乏导致了佝偻病。这次让我们好好认识一下维生素D。
一、维生素D原来这么厉害
1.1 维持骨骼健康
维生素D在人体内最重要的作用就是促进吸收肠道内的钙进入血液，然后推动血液中的钙向骨骼输送，并通过肾脏防止体内的钙从尿液中过度流失。当维生素D缺乏时，肠道内钙的吸收就会大大下降，所以，单纯补充钙而没有维生素D的配合，补钙就是白费。
举个例子家长就很容易明白了，婴儿以奶类为主食，而无论是母乳、配方奶还是鲜奶、酸奶，都富含钙，那为什么宝宝还会缺钙呢？实际上是因为维生素D缺乏，导致肠道内钙吸收不良，吸收进入体内的钙也不能顺利进入骨骼所致。可见，维生素D对维持人体骨骼健康的功效绝对不亚于钙，两者必须互相配合。
1.2调节人体免疫功能
随着对维生素D研究的深入，人们发现，维生素D在体内的作用不仅仅是维持骨骼健康。维生素D经过代谢后产生的25-羟维生素D以及1,25-二羟维生素D具有多方面的作用，其中维生素D调节人体免疫功能是目前的一大热门研究。欧洲研究显示，婴儿出生后补充维生素D可减少属于自身免疫性疾病的1型糖尿病的发病风险。母亲孕期、婴儿出生早期获得足量的维生素D，一方面可以降低儿童患湿疹、喘息、哮喘等过敏性疾病的风险，另一方面可预防感冒等呼吸道感染性疾病。
近期新冠病毒流行，研究者也关注到维生素D与新冠病毒感染的相关性，并支持充足的维生素D有助于抵抗新冠病毒感染和减轻新冠肺炎的严重程度的说法。
1.3促进身高增长
有研究认为，足量维生素D配合奶制品的摄入，可以促进儿童青少年的身高增长。
1.4改善孤独症儿童的症状
此外还有研究显示，高剂量的维生素D或许能改善孤独症儿童的症状。
盛晓阳（上海交通大学附属新华医院发育行为儿童保健科主任医师）
相关知识
维生素D原来这么厉害
【极宠课堂】维生素D这么缺，怎么补？
宝宝维生素D
维生素D宠物用药查询/兽药维生素D使用说明
维生素D滴剂
猫维生素D缺乏
宝宝需要补充维生素D？
宝宝维生素d怎么补充
犬猫维生素D缺乏症
维生素D——你的狗或猫是否摄取了足够的维生素D ?
网址: 维生素D原来这么厉害 https://m.mcbbbk.com/newsview199696.html
| 上一篇: 给宝宝补维生素D，看这一篇就够了 |
下一篇: 宝宝维生素D |
