如何缓解孩子入园分离焦虑
理解并回应孩子行为背后的需求，建立起和孩子之间的亲密联结，倾听孩子、接纳孩子，陪伴孩子成长。
01孩子入园分离焦虑•
2岁5个月的丁丁刚进入托儿班时，每次送他都是一次折磨：孩子哭闹不肯去，到了之后不让妈妈走，孩子哭，家长也心如刀绞，眼含热泪一步三回首，走出去好远好像还能听到孩子的哭声。妈妈本来以为时间长了孩子就适应了，可是孩子仍旧是讨厌入园，家里老人心疼孩子，直接就不让孩子去了，所以，去上学变成了三天打鱼两天晒网......
02心理学分析•
孩子初入托儿班/幼儿园时大哭大闹，抱着家长的腿不让其离开，孩子回到家郁郁寡欢，一听去上学就如临大敌，这种情况常见的原因是分离焦虑。 分离焦虑是指孩子与父母、家庭和熟悉的环境分离而引起的焦虑、不安，或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。具体行为包括:哭闹、 沉闷、烦躁、爱发火，有的孩子表现为易生病(感冒、发烧、咳嗽 等)。孩子整日缠住父母，担心父母离开自己。孩子不愿上幼儿园， 到了幼儿园哭闹，不主动与其他小朋友交往。
心理专家表示，分离焦虑是孩子正常的成长阶段，也是一个过渡阶段，家长不用过于焦虑“该如何使孩子不要哭，黏人”的问题。 如果妈妈能够及时和正确地回应孩子，时时表达对孩子的爱，这个时期就会比较顺利地度过。
孩子产生分离焦虑的主要原因通常源自于内心的不安全感。亲近的人从视线中消失，孩子会一下子不安起来：妈妈在哪里？我要找妈妈！妈妈是不是抛弃我了。所以孩子会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，呼唤妈妈的出现。
03 YoKID优儿学堂给父母支招！
家庭是孩子生活的核心区域，是个体社会化最初的交互环境。孩子和抚养人建立的依恋关系是其所有社会关系的基础，并深深影响着孩子成年后亲密关系的建立。如何建立安全型依恋关系呢？如何帮助孩子建立安全感，应对分离焦虑呢?
(1)分开的时候告诉孩子你明白他的心情
“宝贝，你是不是不想妈妈离开你呀?妈妈也不想离开宝贝， 但是宝贝得上学，妈妈得上班。”
(2)告诉孩子你什么时候来接他(要用孩子能理解的时间概念)当家长要离开时，告诉孩子自己几点会去接他，要说到做到
如果不确定时间，可以说“妈妈晚一点就会来接你，你要乖乖听话!” 家长不要什么都不说或偷偷离开，因为孩子会惶恐不安，感觉被抛弃了。家长可以这样说：“宝贝，等你吃完第三顿饭的时候妈妈就来接你，好吗?”
(3)抱抱孩子，给他一个吻，然后离开
对于刚入园不久的 2~ 4 岁的孩子，要让孩子逐步适应与主要抚养人分离。例如刚入园时家长可以陪着他去，等到孩子逐渐适应了新环境玩得不亦乐乎时，家长再跟孩子说再见。家长离开的时候抱抱孩子，再给孩子一个爱的亲吻。家长还可以让孩子带一件他喜欢的玩具去幼儿园，这也能缓解一下孩子的伤心情绪。
(4)离开时，一定要当机立断
初步安抚孩子之后，家长要当机立断地离开，不能因为孩子哭闹而犹豫不决，甚至再回去抱孩子，甚至任由孩子不去幼儿园。父母在该离开时不离开会影响到孩子的发展与其社会化的进程。
刚开始分离时孩子很焦虑是正常的，父母可以明确地告诉孩子分离只是暂时的，并且按照承诺准时去接他回家，给孩子一颗“定心丸”。时间久了，孩子就逐渐适应了。
引导父母了解孩子行为背后的心理因素，读懂孩子的内心世界，看见孩子，听见孩子，因为理解，更懂得爱。
来源：YoKID优儿学堂
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