讲师笔记2：共情的前提是无条件积极关注
讲师笔记，与大家分享真实的课堂、真正的干货。
时间：2019.5.14
课程名称：正面管教家长课堂
班级名称：PD49班
课程内容：第二课| 有效沟通的方法
在“倾听的力量”之后，学员们的问题来了：我们知道了如何“听”，但是还是忍不住要说呀，该怎么说呢？
我没有直接讲解，而是先通过一个活动开始。
通过一个具体的场景，把全班分成两两小组，一人扮演孩子，一人扮演家长，练习倾听与共情这两个工具。在练习的过程中，有“孩子”感叹，这个方法太好了，我感觉尊重、信任、理解，我想继续说下去，我愿意去配合家长。也有“家长”全程可怜地在被孩子碾压，不管说什么，在孩子那里都没效果。
大家在热火朝天地扮演，我坐在一旁看着，忍不住笑了。我知道，问题来了。
果然，家长就吐槽了：咋办呀？没用！之前也碰到过，我都在跟他共情了，可人家继续哭！
是呀，我都跟你好好说话了，你竟然还不听！该当何罪！
如果养育孩子，真的凭几句好话，就能把问题给解决了。如果我学以致用，孩子就听话了，那全球的家长就不会抱怨，养孩子那么难了！
那么，你是在真的在“共情”，还只是在套用工具呢？
我叫学员们看讲义上的一段话：共情的前提是“无条件积极关注”，用在亲子关系上，是无论孩子调皮、哭闹还是发脾气，父母都不应做任何负面评价和要求，都应无条件的接纳孩子和给予他温暖。（在这里是指关注孩子的情绪，而非溺爱）。
所以，当我们说，我都“共情”了，而你怎么还在哭？这本身就是不是无条件积极关注，对孩子就不是接纳。
但要做到接纳太难了，这对父母的要求太高了，我怎么能做到孩子大喊大叫，大哭大闹，我还能没脾气呢？
这是我们第一堂课关于情绪管理的内容，而这两者又是互相影响的，你做到了无条件积极关注孩子，你的情绪自然会平和，当你不能接纳孩子的不好，你的情绪就很难好起来。
而为人父母，很多时候，比起学习方法更为重要的是，当孩子有负面情绪的时候，自己不被这些负面情绪所淹没，带孩子一起走出这些情绪的漩涡。
在课堂上，我让那个碾压家长的孩子上来，跟我一起角色扮演，我扮演她的妈妈，我不管她如何碾压我，我都在关注、接纳、用心倾听她的感受与需求，孩子慢慢地柔软下来。孩子身上所有的“刺”，其实都是在告诉家长“我很生气，我很委屈，我需要爱”，当他的情绪被接纳了，他的内心就会产生强烈的安全感，当他感觉到安全了，就会更加愿意去配合与支持父母。
所以，很多时候，你只是做到“倾听与共情”了，你的问题就解决了。
相反，如果你跳过这一步，直接去解决问题，你的问题反而无法解决。因为你跟孩子之间，没有任何信任与连接，孩子怎么会轻而易举地配合你呢？
我常常跟学员说，我们上完正面管教课程以后，回去以后可能不会说话了。因为你突然要换一种与之前几乎完全不一样的方式。是的，改变总是有些难受与别扭的，可能会是黎明前的黑暗。但学习需要一个过程，就算是传统的方式冒出来，没关系，意识到了就换一种新方式好了。只有先接纳自己的不完美，才能去把新方法用起来，才能小步的前进，否则，你会生活在自责与悔恨中，学习反而起反作用了。
接纳，又是一个新的课题。我们下回分享。
（课程讲义）
今天的小作业：根据课程讲义，练习共情。
如何你喜欢“讲师笔记”，想了解某个具体的内容，可以留言给我。
点击了解：讲师笔记1：倾听的力量
作者介绍：
卢丹丹， 亲子作家，高级家庭教育指导师，美国正面管教认证讲师，国际鼓励咨询师。代表作《家庭中的52个正面管教工具》、《规矩的背后是自由》、《宝宝独立从0岁开始》等，译作《正念教养》。从2013年起，在安徽合肥开设家长课堂，受益上千家庭。
借由阅读，我们彼此遇见
谢谢你在这里，不离不弃
责任编辑：
相关知识
以人为中心治疗丨共情、无条件积极关注、真诚一致就够了吗
艾根将无条件的积极关注称为()。
无条件积极关注
无条件积极关注 心理学 名词解释
无条件积极关注演示教学
心理学中的「无条件积极关注」是什么，具体应用有哪些？
什么是无条件积极关注
最先提倡对来访者进行无条件积极关注的是?
无条件的积极关注
积极关注
网址: 讲师笔记2：共情的前提是无条件积极关注 https://m.mcbbbk.com/newsview225782.html
| 上一篇: 人本主义丨需求层次理论与无条件积 |
下一篇: 无条件积极关注的三个案例（584 |
