低脂肪的食物有哪些
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低脂肪的食物大体如下：
1、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜中含有很低的脂肪；
2、叶菜类的蔬菜，比如菠菜、生菜、油菜、白菜、韭菜、芹菜，这些蔬菜中也含有很低的脂肪；
3、水果类的食物，比如橘子、柠檬、柚子、橙子、苹果、桃、梨、香蕉，这些水果中脂肪的含量也很低。
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01:57 什么食物低脂肪低热量
低脂肪和低热量
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/07/22 播放（64688）
低热量低脂肪的食物有哪些
"低热量、低脂肪的食物：1、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜都属于低热量、低脂肪的食物；2、蔬菜当中的叶菜，比如芹菜、韭菜、菠菜，这些叶菜类的...
语音时长01:09''
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/13 收听(15830)
什么食物低脂肪低热量
低脂肪、低热量的食物如下，首先有冬瓜，可以起到利尿的作用，富含维生素，热量比较低。其次黄瓜、丝瓜、白萝卜，也有润肠、通便、低脂肪的作用。再次紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒，这些...
语音时长01:25''
尹旭│承德市中心医院
2023/06/18 收听(37884)
01:42 低脂肪减肥食物有哪些
低脂减肥食物包括以下几种：
1、叶菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜，其中含有脂肪的量非常低，同时富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，避免摄入过...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/03 播放（48861）
03:25 高蛋白低脂肪的食物有哪些
大家会关注高蛋白低脂肪，是因为蛋白质是一个非常重要的营养素，但是同时脂肪摄入过多又是现在面临的非常重要的健康问题，跟肥胖和一些慢性病相关，所以高蛋白低脂肪就成为关注的焦点...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/06 播放（56392）
什么是高蛋白低脂肪的食物
"高蛋白、低脂肪的食物是指食物中的蛋白质含量比较高，但是脂肪含量比较低。高蛋白、低脂肪的食物可以为机体提供营养，但是所含的热量比较低，即使过多食用也不会引起发胖，对人体的健康是...
语音时长01:11''
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2023/10/07 收听(22372)
01:44 低脂肪饮食应该吃哪些食物
低脂肪饮食主要指的是脂肪含量较低，但营养又充分的食物，尤其是动物蛋白类和动物脂肪类食物，如为减少脂肪的摄入，可以多摄入高蛋白食物，如豆腐或者鸡蛋等。这些脂肪含量较低，但蛋...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/15 播放（51526）
01:50 什么食物是酸性的食物有哪些
首先需要明确一点的是，其实并没有一些所谓的酸性的食物，或者是碱性的食物。之前的一些观点认为，某些食物吃进体内之后，能够影响身体的pH值，也就是酸碱度。其实人体的酸碱平衡是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（46732）
哪些食物是高脂肪食物
"高脂肪的食物：1、各种烹调油，比如花生油、大豆油、橄榄油、菜籽油，这些烹调油当中往往都含有很高的脂肪。2、各种坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、松子，这些坚果类的食物当中...
语音时长01:09''
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/06 收听(11460)
什么食物是高脂肪食物
高脂肪食物：1、烹调油类，比如花生油、大豆油、橄榄油、玉米油、葵花籽油，这些烹调油当中含有很高的脂肪。2、坚果类的食物，比如腰果、榛子、松子、核桃、开心果，在这些坚果类的食物当...
语音时长01:11''
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(54504)
01:41 哪些食物属于粗纤维食物
属于粗纤维的食物，主要包括以下几种：
1、粗粮类：如小米、玉米、燕麦、荞麦、大麦等，适当食用，吸水膨胀，可增加饱腹感，避免食用其他过多食物，有积极作用；
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/23 播放（99008）
什么食物属于高蛋白食物
"高蛋白食物具体如下：1、各种豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐，这些豆类食物往往含有非常高的蛋白质，属于典型的高蛋白食物。2、各种肉类，比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾...
语音时长01:08''
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/16 收听(95914)
01:41 抗癌食物有哪些食物
在日常生活中，并不包含所谓的抗癌食物，抗癌食物的说法夸大且没有科学依据。癌是起源于上皮组织的恶性肿瘤，也是恶性肿瘤中最常见的类型，在发生、发展过程中可能发生扩散和转移，可...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/18 播放（34234）
容易胀气的食物有哪些食物
"患有某些肠胃疾病或者消化不良的人，应该少吃或不吃易产气的食物，以免加重腹胀的症状。容易使胃部产生胀气的食物有高淀粉类食物，比如薯类，包括土豆、红薯、板栗等，还有些容易使胃部胀...
语音时长01:32''
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/06/19 收听(19322)
哪些食物是低嘌呤食物
"低嘌呤食物具体如下：1、奶类食物，比如羊奶、牛奶、马奶，这些奶类食物都是低嘌呤的食物。2、水果类的食物，比如桃、橘子、香蕉、橙子、西瓜，这些水果当中往往都含有很低的嘌呤。3、...
语音时长01:10''
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/13 收听(73512)
荨麻疹忌口的食物有哪些食物
"荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，临床表现是全身起红斑、风团，伴有明显的瘙痒。引起的原因包括食物过敏、药物过敏，或环境中的尘螨、花粉过敏，以及物理因素等。其中食物过敏是引起荨麻...
语音时长01:25''
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/11/20 收听(31666)
什么食物是低嘌呤食物
"低嘌呤食物是从营养学的角度上讲，每100g的食物当中嘌呤的含量在50mg以下，满足这样标准的食物就是低嘌呤食物。低嘌呤食物具体如下：1、谷类食物，比如大米、玉米、大麦、小麦、...
语音时长01:15''
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/30 收听(79708)
哪些食物属于高脂食物
"高脂食物主要有以下几种：1、油炸类食物，比如炸油条、炸油饼、炸薯条，这些油炸类的食物往往都属于高脂肪食物。2、坚果类食物，比如榛子、花生、核桃、开心果，这些坚果类的食物当中往...
语音时长01:09''
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 收听(85408)
什么食物属于优质蛋白食物
"属于优质蛋白食物的共同特点就是氨基酸的种类齐全、数量充足、比例合适，达到这三个条件食物的氨基酸的模式与人体蛋白质的氨基酸模式最为接近，有很好的吸收利用率。属于优质蛋白的食物如...
语音时长01:12''
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/22 收听(54788)
01:28 心慌可以吃什么食物，避免吃什么食物
心慌的患者正常饮食即可，像常吃的食物，新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶都挺好，能改善心慌的食物其实就看心慌的原因是否为生理性、病理性。假如确实心慌的原因是早搏或者是因为房颤，或...
李帮清│北京大学人民医院
2023/12/26 播放（32582）
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