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上下犬的流动 灵活脊柱与骨盘!强化手臂肩关节!欢迎跟练! 每组15到20次,可做3到5组!

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眼睛练习D长期对电脑,手机工作的眼睛!学习用眼的人群!欢迎跟练!练习全程闭眼练习!每组15到20次,可做3组,每组间可以闭眼停顿休息。#视力改善#自我练习

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