猫和狗的生活哲学
内容简介 · · · · · ·
一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：
陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；
想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；
害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……
懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。
“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。
********************编辑推荐********************
1 全彩印刷，画风超萌！
Q弹可爱的猫狗形象，好看又好撸！
2 真实场景，漫画呈现！
轻松有趣的漫画，生动还原当代年轻人的扎心日常：内卷、躺平、爱无能……
3 疗愈...
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一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：
陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；
想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；
害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……
懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。
“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。
********************编辑推荐********************
1 全彩印刷，画风超萌！
Q弹可爱的猫狗形象，好看又好撸！
2 真实场景，漫画呈现！
轻松有趣的漫画，生动还原当代年轻人的扎心日常：内卷、躺平、爱无能……
3 疗愈技巧，清晰总结！
每篇漫画后总结一个浅显有效的疗愈方法，带你零负担走出日常生活的心理困境！
4 百万粉丝，品质认证！
“简单心理”备受欢迎的栏目，百万粉丝催更，每个年轻人都能从中看到自己！
作者简介 · · · · · ·
简单心理
国内领先的专业心理健康服务平台，有来自全球 117 个城市上千位顶尖的心理咨询师、精神科医生和心理健康服务者， 自2014年成立以来为数百万人次提供了高质量的心理健康 服务。2021 年在北京、上海等地开放了心理健康服务中心“简单森林”，遇到情绪困扰、希望自我探索和成长的人，可以在这里获得系统、专业的帮助。
《猫和狗的生活哲学》是简单心理推出的心理学轻科普图书， 生活中遇到的焦虑难过、纠结挣扎、欲望恐惧，都能在书中被表达，或许你也能从猫和狗诚实勇敢的生活观里，寻得些让生活简单幸福起来的答案。
希望本书及简单心理，能给你向内生长的力量。
目录 · · · · · ·
1“躺平”的哲学
记得捍卫自己做“废物”的权利 001
◎ 别催，催就是“被动废”
◎ 一定要捍卫自己“做废物”的权利
◎ 心情很“丧”的时候，就要乖乖地“丧”下去
◎ 人生短暂，多花点时间吃饭
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
在遭遇自己无法解决的困难时，你有一个选项是“后退一步”：允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。 废物精神的本质在于总能适时的自我放弃。抛开世俗的眼光，坚持懒惰、庸俗、不上进。而且还能深爱接纳这样的自己，“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。在与他人的交往中，也不会害怕别人看到真实的自己，不会为了维持他人心中自己的美好形象而掩盖、否定自己的一部分。 永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多负面的情绪。 当一个人出现“情绪耗竭”时，说明 由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态，沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。在这种情况下，继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态，只会让生活更加糟糕。如果“丧”，就乖乖地“丧”一会儿吧！人生路远，我们要学会等待电量充满。 (查看原文) —— 引自章节：◎ 一定要捍卫自己“做废物”的权利 太想做出“正确”的选择，会导致“选择困难”。然而“正确”的标准是始终无法判断的：黄色的树林里有两条路，任意一条的好坏都是未知，即使做出了选择，“未选择的路”也会不断提醒着我们，原先的选择也许是错的呢？所以，用“喜欢”代替“正确”来做选择吧。你的喜欢，会让这个选择成为正确选择的可能性增加。学会爱上自己的选择，或许才是最好的选择。 (查看原文) —— 引自章节：◎ 学会爱上自己的选择> 全部原文摘录
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3 有用 小美兔子 2022-03-17 18:09:30
用漫画的形式讲述了一些心理学的道理。人最重要的是接纳自己，接纳自己的平凡和不完美，接纳自己的情绪和感受，接纳自己内心真实的想法。当我们面对无法解决的事情，可以暂停一下脚步，成为一个短暂的废物。当我们焦虑时试着和焦虑和平相处。但我们恐惧时，要学会面对恐惧。当我们做选择时，试着用喜欢让选择成为正确的选择。生活就是每天都可能发生糟糕的事，我们还可以做什么？Yes!And!
0 有用 幸运甜妹 2024-09-26 21:21:07 浙江
书里提到的好几处都是我本人已在践行的法则，其实抑郁治疗最重要的一点就是看见并承认自己的抑郁，并把抑郁看作一种正常的心理状态，接纳，相处，这样才能让情绪流动起来，而动起来也就有了治愈的可能。近半年来，我都在尝试过一种普通人的生活，坚持、简单、热爱，我发现人生原来如此的容易，常常充满惊喜与快乐。
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我要写书评猫和狗的生活哲学的书评 · · · · · · ( 全部 77 条 )
李斟寻 2023-02-17 22:46:36 猫和狗的生活哲学：接纳自己，坦诚相待
这本书简单轻松，没有过多的说教，读起来不会令人反感，是一本常看常新的小册子。 那么多格漫画，总结起来就八个字：接纳自己，坦诚相待。 自己好的地方和不好的地方，都承认和接纳；对于想要的东西和不想要的东西，都坦诚表达。 最喜欢的话 最喜欢的话是2 修复的哲学 有些伤口... (展开)
丢失的可爱兔 2022-02-14 21:38:08 寻找那些让生活简单起来的答案
哲学家尼采曾说过：如何活出自己，才是人生最大哲学。绝不可自欺，也不要糊弄自己。对于我们来说，生活在这浮躁且繁乱的社会里，不停地被内卷早已成为我们生活中的常态，焦虑、暴躁、孤独等等负面情绪充斥在我们身边，我们又该如何做到像尼采说的那样，活出自己，永远诚实待己... (展开)
enkin 2022-02-12 12:36:24 每天一个心理学罐头治愈你
这篇书评可能有关键情节透露
有这样一门学科叫做心理学（Psychology），有这样一种职业叫做心理咨询师。心理学给大众的感觉总是神秘的，变幻莫测的，难以理解的。教师资格证考点有教育学、心理学、教育心理学、教育法律法规等，每一位教师上岗前都会学习考证。所以每一位教师还是多多少少懂一些心理学的知... (展开)
浦睿文化 2022-01-13 17:33:32 来这组猫狗心理漫画里汲取一点治愈力量！
这篇书评可能有关键情节透露
你有没有过什么事情都不想做，只想躺平发呆的时刻？无助和迷茫的时候，不知道用什么样的方式可以恢复宁静。 微博知名心理博主“猫和狗的生活哲学”，用可爱的猫猫狗狗漫画治愈了百万粉丝。 浦睿君与“简单心理”联手，终于打磨出了“简单心理”第一本心理漫画书——《猫和狗的... (展开)
Camilla 2022-03-02 12:38:09 《猫和狗的生活哲学》
这篇书评可能有关键情节透露
篇幅上，这本书文字量不大，你可以选择花不到2个小时左右的时间把它一口气读完，也可以把它当成一个每天几分钟阅读的睡前读物，小漫画故事+心理学小罐头的形式决定了你甚至可以利用一天当中碎片化时间去阅读它。 内容上，它非常真诚在封面上说用到的是浅显有效的疗愈方法，零负... (展开)
星空 2023-01-27 10:42:46 生活节奏“加速度”运行，一定要及时调整自己
一只焦虑的肥猫，它究竟在焦虑什么？一只稳重的胖狗，它因何如此“稳重”？像焦虑的肥猫、稳重的胖狗这样，或者稳重的肥猫、稳重的肥猫这样的社会中的每个人，又究竟有多少呢？ 工作不易，生活不易，悠然自在早已经不复存在，但新的一天还要到来，所有的快乐、烦恼、忧愁，以及... (展开)
唐一言 2022-02-19 09:26:55 《猫和狗的生活哲学》：听过太多道理，依旧过不好这一生
这篇书评可能有关键情节透露
文|继芳翎馨 新媒体时代，很多人慢慢地被短视频、被图片所影响，越来越喜欢短平快的东西。 可是，并不是短平快的东西就不好，很多的漫画都很好，简单心理出版的《猫和狗的生活哲学》一猫一狗，从简单的生活小事思考，将心理哲学、生活哲学点出来，在细枝末节处保护人类，的确是... (展开)
知粥 2022-01-26 23:37:55 《猫和狗的生活哲学》：猫狗搭配，“说教”不累！
这篇书评可能有关键情节透露
最近读的这本《猫和狗的生活哲学》，没错，就像这本书的书名那样，书中的主角就是猫和狗，它们的形象出现在封面上，好了，废话不多说，直接开始介绍。 当猫遇见老鼠，可能诞生出好笑又有趣的动画《猫和老鼠》，当猫遇见狗会发生什么？ ——知识点。 再仔细一点？ ——关于心理... (展开)
一方静读 2022-02-19 21:52:26 《猫和狗的生活哲学》：快看快看，这是心理学罐头的营养
这篇书评可能有关键情节透露
今日分享书籍《猫和狗的生活哲学》。 今天是2022年2月19日，春节已经过了18天，你猜我这18天在干嘛？ 大年初一到初三，休息3天，然后就开始了上班生活。工作8小时，业余时间带娃，包括做饭和做家务。这些都是生活的重要组成部分，但是我却感到无比的颓废。 差不多20天的时间里... (展开)
一团吸雪鬼 2023-05-21 20:57:53 心理贴士
4-9：别人的催促会使当事人主动期待做的事变成了带有控制性质的被动，自我实现的快感消失，越催越废。如果实在管不住嘴，不妨以“加油”替代。 11-16：在难以前行时，不必因不甘做废物而陷入痛苦，责怪自己无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感；允许自己做“短... (展开)
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我的电影一定HE (即使有恐惧，也要继续努力)
在遭遇自己无法解决的困难时，你有一个选项是“后退一步”：允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。 废物精神的本质在于总能适时的自我放弃。抛开世俗的眼光，坚持懒惰、庸俗、不上进。而且还能深爱接纳这样的自己，“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。在与他人的交往中，也不会害怕别人看到真实的自己，不...
2022-06-17 12:18:26 5人喜欢
连木木 (镜子与爱丽丝)
1 “躺平”的哲学 记得捍卫自己做“废物”的权利 我好像把你美好积极的主动变成了带有控制性质的被动。 原本你自己能独立取得的成绩，被别人一催，反而变成了别人催促的结果。这就很不酷，而且毫无成就感。 本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的“被动废”。 “废物精神”的本质在于总能适时地自我放弃。 敢于当一个“短期废物”的勇气，往往能给人巨大的进步空间，避免成为一个“长期废物”。所以，要捍...
2024-09-05 16:10:42 4人喜欢
你在我心里
1.本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的“被动废”。 2.在遭遇自己无法解决的困难时，允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。所谓“做短期的废物”，其实是让我们学会“自我接纳”。善于自我接纳的人心理压力会更小，会更少感到痛苦，会更全面的看待自己和他人，也会对自己的各类特质更满意。永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，...
2022-03-02 10:05:10 3人喜欢
weiwang (每天都是学习新东西的好日子)
1.本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的「被动废」。 被动废是一种抗拒状态。下定决心开始减肥、运动并为此制订了相应的计划，我们因为自己的「主动」收获了自我实现的满足感；然而，别人的一句催促会在无意间打破这一切，明明是「我主动安排的」，现在变成了「被动要做的」，积极性没有了，只会「越催越废」。 2.我知道自己要做什么，不管跟别人要求的是否一样，我都不会因此改变。这是足够坚定的人才敢... (1回应)
2024-04-15 12:25:22 2人喜欢
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