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随心周六 |《猫和狗的生活哲学》：做自己就好

萌宠菠菠乐园
2024-09-29 18:24

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世界是一本书，共享阅读之悦

2024年分享的第118期| 总第3166期

截至2024年4月26日的豆瓣评分8.2分

「内容简介」

一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。

「著者介绍」

简单心理，国内领先的专业心理健康服务平台，有来自全球 117 个城市上千位顶尖的心理咨询师、精神科医生和心理健康服务者，自2014年成立以来为数百万人次提供了高质量的心理健康服务。2021年在北京、上海等地开放了心理健康服务中心“简单森林”，遇到情绪困扰、希望自我探索和成长的人，可以在这里获得系统、专业的帮助。

《猫和狗的生活哲学》是简单心理推出的心理学轻科普图书，生活中遇到的焦虑难过、纠结挣扎、欲望恐惧，都能在书中被表达，或许你也能从猫和狗诚实勇敢的生活观里，寻得些让生活简单幸福起来的答案。

「原文节摘」

1.心理学家认为，当一个人清楚地意识到自己正处于层层束缚当中，仍然能够按照心之所想自主地做出选择并承担相应的责任，就是自由的。自由不是什么都做，自由是在不侵犯他人利益的前提下，尽可能多地做自己想做的事。所以，突然很想做一件事，那就去做吧。不管是在回家的街道上放声唱歌，还是听到一首好听的曲子随之摇摆，听从自己内心的声音，你会感受到“自由”原来那么近。

2.当我们最爱的人感受到抑郁情绪，我们该怎么做？陪伴。而陪伴抑郁者的前提，是尝试去懂。你不需要“修复”对方，只需要做一个好的倾听者，鼓励他们谈论自己的感受，这对他们来说已经是巨大的帮助。记住，不要指望一次谈心就能达到目的，你可能需要一次又一次地表达你的关心、温柔、耐心和坚持。陪伴一个抑郁的人，需要很大的勇气和精力，但风雨过后悬挂在天边的彩虹，值得让我们陪着下落，再上浮。

3.请你记得，永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多负面的情绪。

「悦读者荐」

在这个快节奏、高压力的时代，我们时常会陷入迷茫与焦虑。《猫和狗的生活哲学》以其独特的角度和轻松的笔触，图文并茂地带给我们不一样的启示。本书以猫和狗的不同视角，探讨了生活的哲学，不仅引人入胜，更在潜移默化中教会我们如何面对生活的起伏与变迁。

《猫和狗的生活哲学》不是一本简单的寓言故事集，而是一部充满智慧的作品。书中的猫和狗，不仅仅是两种截然不同的动物形象，更是代表着两种截然不同的生活态度。它们通过自己的经历和对话，向我们展示了生活中的喜怒哀乐，以及面对困境时应持有的态度。每一则故事都短小精悍，寓意深远，让人在阅读的过程中不断反思自己的生活，寻找更为积极的生活方式。

周日缤纷日，是一个充满色彩和活力的日子。而《猫和狗的生活哲学》正是这样一本书，它以其丰富多彩的内容和深刻的生活哲理，为周日缤纷日增添了更多的文化气息。在阅读这本书的过程中，我们不仅能够感受到猫和狗的独特魅力，更能够在轻松愉快的氛围中，思考生活的真谛，享受周日的悠闲与自在。

书中提到：本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的“被动废”。“被动废”是一种抗拒状态。下定决心开始减肥、运动并为此制订了相应的计划，我们因为自己的“主动”收获了自我实现的满足感；然而，别人的一句催促会在无意间打破这一切，明明是“我主动安排的”，现在变成了“被动要做的”，积极性没有了，只会“越催越废”。所以，别催了！如果实在管不住嘴，不妨就说一句“加油”吧。让我们多一些主观能动性！

《猫和狗的生活哲学》不仅适合儿童，也适合成人。对于儿童来说，书中的故事富有趣味性和教育意义，能够帮助他们建立正确的价值观和人生观。对于成人来说，书中的哲理则能够帮助我们重新审视自己的生活，找回那份久违的纯真与热情。五色图书，五彩人生，周日缤纷日快乐！

悦读者：彩虹豆

编辑：小森林

头图：JOE

微信读书有免费电子版-每篇漫画后总结一个浅显有效的疗愈方法，带你零负担走出日常生活的心理困境！

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