哺乳期饮食大全？希望让宝宝能多吸收营养的，宝妈妈在这里给我提供 爱问知识人
1。 初次哺乳的焦急和笨拙让很多妈妈都记忆犹新。不断的尝试和改变体位，在妈妈和宝宝的第N次努力后，才会达成真正的默契。在这样的过程中，妈妈们出现焦急的情绪实在是情理之中。不过，如果我们在预先知道这种努力和不断尝试是必然的话，不妨用一种比较平静的心态去对待，也许它会帮助我们更快 地成功! 2.初乳泌出的时间因人而异，有些妈妈在生产当天就有初乳泌出，而有些妈妈则要耐心地等上两三天。所以，只要确认我们的乳腺管是通畅的，就不必太着急，只要让宝宝积极吸吮，乳汁迟早会出来的。当然，宝宝的含接方式也很重要，在让宝宝含接乳头的同时，整个乳晕也要含接进去，这样，宝宝吸吮起来会更有效。 3.夜里喂奶实在是件非常辛苦的工作。所以，新妈妈们一定要注意在白天也要尽量和宝宝同步休息，因为充足的睡眠不仅有利于身体的恢复，同时也有助于乳汁的分泌!另外，像这位妈妈一样，不妨为自己购置一些得心应手的小工具，也让母乳喂养变得更顺利。 4.很多妈妈不能实现直接的母乳喂养，都是因为在母乳没有下来之前，就采用了奶瓶喂养。这样，喜欢偷懒的小家伙因为奶嘴吸起来更容易，就不愿意再吸吮妈妈的乳头了。而缺乏宝宝的吸吮，妈妈的奶下来得会更慢，同时乳汁的分泌量也会减少。所以，在宝宝出生的头两天，还是要尽量让宝宝多吸吮。如果实在要添加配方奶粉，可以采用小杯子或者滴管来完成。
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