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什么是行为疗法? 【医学心理学与精神医学版】

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2024-10-01 18:47

什么是行为疗法? 【医学心理学与精神医学版】

行为疗法是以行为习得理论为指导，按一定的治疗程序，来消除或纠正人们的异常或不良行为的一类心理治疗方法。它的主要理论基础是巴甫洛夫的经典条件反射原理，故此法又称条件反射治疗。
行为治疗强调病人的异常行为、功能失调及疾病症状，是个体在其过去的生活历程中，通过条件反射作用即学习过程而固定下来的。因此，也就可以设计某些特殊的治疗程序，通过条件反射的作用，即用学习方法来加以消除或矫正那些异常状态，也可以建立新的健康行为模式(形成新的条件反射)来加以替代，使行为恢复正常摘自：医学教育网www.med66.com 。
例如失眠这种异常心理行为，一些人是逐年累月，养成些不良习惯，导致睡眠障碍。行为学派认为，生活中有很多行为可使失眠发生或保持下去，改变这些行为就可以改变睡眠。生活中最常见的不利于睡眠的行为就是睡前从事使生理警醒水平升高的活动，如看电视、读小说、思考事情、进行争论、频繁的交际应酬和夜生活等；而越是扣人心弦，越是爱不释手，越是紧张激烈，越是心事重重，就越能提高惊醒水平，使得人睡困难。不少失眠者偏爱晚上少睡白天补，不但早晨迟迟不医学教育网
起，白天因超负荷工作难以补睡，干扰了睡眠一觉醒的生物节律，进一步加重失眠。有的失眠者对睡觉失去信心，认为不吃安眠药就无法入睡。有的患者因为失眠而在工作或家务劳动方面受到同事与家人的照顾，反对失眠起了强化与鼓励作用。所以，只有通过行为治疗，矫正这些不良行为方式，才可改善睡眠。
行为疗法是整个心理治疗系统中一个主要的组成部分。它有许多规范化的和成套的治疗方法，具体包括系统脱敏法、厌恶疗法、操作条件法、行为塑造法、代币制管理、自我调整法、自信训练法、松弛疗法、行为演练法、生物反馈疗法、认知行为疗法等。
行为疗法不仅用于治疗各种神经症，如强迫性神经症、恐怖性神经症和焦虑性神经症等；而且用于治疗各种心身疾病，还广泛地用以矫正儿童或成人的各种不良行为问题，通过治疗和矫正行为去改变人的情绪和心理，目前应用较广。行为治疗与精神分析治疗不同，它不追究症状的心理成因，而更着眼于症状本身，因此不仅适应于心理因素所致障碍，也包括各种生理因素引起的疾病。
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