失去宠物后的五个恢复技巧 如何面对失去至亲的悲痛
失去宠物后的五个恢复技巧 如何面对失去至亲的悲痛
从失去宠物中恢复过来的技巧您现在无法想象没有爱犬的生活。 但是您可能会想，您还有多少年可以和它们在一起...
当您与爱犬生活在一起时，了解宠物丢失后的恢复技巧非常重要。 这是因为在您失去爱犬后，您不太可能再花精力去了解一些诀窍。
我曾照顾过两只爱犬。 这让我感到悲伤和孤独。 我觉得食物不好吃，一想到我的狗，我就容易哭泣。 我吃不下饭，睡不好觉，体重下降得很快。
我从失去宠物的痛苦中恢复过来，现在仍然和我的狗狗们生活在一起。 我想与您分享我的经历，希望能帮助您从失去宠物的痛苦中恢复过来。
1. 这不是一种疾病宠物丢失不是一种疾病。 人们常说这是一种心理疾病，其实不然。 心灵和身体都会疼痛，但这是正常的疼痛。
没必要这样想，"我一定是得了精神病""我一定是得了抑郁症""我应该去医院看看"。
越是第一次失去爱犬，宠物的损失就越大。 你只会感到悲伤。 这是第一次痛苦，第一次经历。
试着回忆第一次成为狗主人时的快乐和幸福。 那样的悲伤是很自然的。 这不是病。
2.狗是无怨无悔的。（在失去宠物的过程中，您的狗狗不会后悔："我希望我做得更多......"、"为什么我没有做我应该做的......"、"为什么我责骂它......"。 在失去宠物的过程中，您可能会想起很多对狗狗的遗憾。
这似乎只有人类才会这样，而狗狗是没有遗憾的。 据说狗狗只记得和主人一起做的开心快乐的事情，以及它们有多快乐。
当它们死去时，它们首先记住的是主人的笑容。
试着今天记住一件事，明天记住两件与狗狗一起做的有趣、开心和快乐的事。
3. 您不必忍耐。想哭就哭吧。 如果你不想和任何人说话，就不必出门。 你也不必回复信息。
不要把悲伤和孤独的感觉拒之门外。 坦诚地说出你此刻的感受。
如果吃东西可以缓解压力，那就不要忍着，吃吧。 在失去宠物之前，没必要克制自己的食欲。 成年人也可以饮酒，狂饮几天并非不健康。
4.你不必听从。您身边有些人不理解您的感受。 不要听信这样的人。 他们会让你痛苦不堪。
他们有过失去宠物的经历并不意味着他们会理解你。 不要听他们说 "如果你哭，你的狗狗会伤心的 "之类的话。
只听那些能理解你此刻感受的人的话。
5. 你可以寻求帮助。如果你的身心受到严重摧残，无法继续生活，请向你信任的人寻求帮助。
如果您无法进食或入睡，请寻求帮助。
您不想让最亲近的人知道您失去了宠物。 如果是这样，您可以向医生或心理治疗师寻求帮助。
去医院的原因不是因为您生病了，而是为了预防疾病。
总结。我们已经介绍了宠物丢失后的五个恢复技巧。
✔ 这不是一种疾病
✔ 不给狗狗留下遗憾
✔ 你不必忍受它
✔ 您不必听从
✔ 您可以寻求帮助
可以毫不夸张地说，宠物丢失不是一种疾病，也没有办法改善或克服它。
没有必要认为 "我不能有这种感觉"。 康复的关键在于您对自己诚实，对自己温柔。
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