肠敏感益生菌｜肠易激综合症饮食｜医专荟肠胃镜检查资讯中心
有没有经历过每次进食后就肚痛？在街上突然肚痛好尴尬，要先找厕所再敢外出？
几乎每个都市人都曾经试过腹痛、腹胀、肚泻或便秘，有些人更已将之视为习惯，没有多加理会。原来，经常肚痛可能是患上 肠易激综合症（Irritable Bowel Syndrome, IBS） 的征兆。
经常肚痛「肠易激」作怪（快速导览）
常见病征肠易激综合症的类型风险因素治疗方法检查及诊断肠易激综合症，亦称「大肠易激症」，或一般人叫作「肠敏感」。这是肠道在没有任何损伤、病变下，出现蠕动失调或过敏等功能障碍，属长期慢性疾病，与偶然出现并能自行康復的肠胃炎不同。一般来说，患者会感到腹部不适的情况，通常会在排便后得到一定的纾缓，又或者肚痛时，大便次数会增加或减少，或大便会变得过硬或稀烂。
因为此症会造成排便习惯改变，使患者除了感到身体不适外，在工作、日常社交及情绪控制等方面亦备受困扰。
任何年龄人士均有机会患上此症，尤以年轻女性占的比例较多。根据2016年6月发布的诊断准则Rome IV criteria，符合以下情况可视作患上肠易激综合症：
过往三个月，平均每星期至少一天反覆出现腹痛，并连带以下两项或以上征状： 排便后腹痛得以纾缓 大便次数改变 大便形态改变
肠易激综合症患者的肠壁会变得敏感和易受刺激，所以经常出现腹泻。（医专荟肠胃镜检查资讯中心） 常见病征
腹痛、腹胀 大便习惯改变 大便带有黏液 间歇性便秘、肚泻 感觉排便不清肠易激综合症的类型
便秘型(IBS with predominant constipation) 大便干且硬，呈粒状或凹凸不平的条状 肚泻型(IBS with predominant diarrhea) 大便鬆散呈糊状，甚至水状 混合型(IBS with mixed bowel habit) 稀烂及过硬大便交替出现 无类别(IBS unclassified) 大便型态相对正常风险因素
暂时医学界对肠易激综合症的成因还未有确切定论，但有研究指出，征状并非由单一原因引起。与之有关的因素有：
肠道肌肉收缩紊乱 肠道敏感度较高 家族遗传 心理压力、生活紧张 情绪病症，如抑郁症、焦虑症 进食油腻或刺激性食物治疗方法
治疗并非着眼于根治病患，反而针对控制及纾缓病征，减少征状为患者带来的不便。故医生会因应患者的病征给予不同意见、处方合适药物。
生活习惯 作息定时及保持适量运动，以助减压 限制或避免摄取酒精、咖啡因、乳糖、麸质、山梨醇（人工甜味剂） 控制进食非水溶性纤维食物的份量（如：全麦稻米、全麦麵包） 进食水溶性纤维食物，有助改善腹胀（如：燕麦、亚麻籽）药物 肠胃止挛药：减轻肠道抽搐，改善腹痛 止泻药：减慢肠道蠕动，帮助肚泻严重或不方便经常上洗手间的患者 缓泻剂：促进肠道蠕动，帮助便秘患者排便 益生菌补充剂（Probiotic）：平衡肠道菌群，稳定肠道酸碱度，提升整体免疫力
情绪辅导 改善焦虑、受压情绪后，肠胃不适的征状也得以减轻
补充益生菌可平衡肠道菌群，稳定肠道酸碱度，提升整体免疫力。 （医专荟肠胃镜检查资讯中心） 检查及诊断
虽然肠易激综合症并没有确切的诊断测试或检验，但除了以诊断准则评估征状，亦须其他检验来排除引起相似病征的下消化道疾病，包括大肠癌、炎症性肠疾病（如：克隆氏症）等。医生或会因应病人情况建议以下检验：
大肠镜检查 血液、大便样本化验 食物过敏测试提提你，当察觉到腹痛、大便习惯改变等情况持续出现，可能与其他严重肠道疾病有关，不容忽视。如有任何疑问，请及早咨询你的家庭医生。
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