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湘雅李飞认知行为疗法学习小组第一阶第1次培训总结

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2024-10-14 23:49

认知行为治疗（CBT）是目前广受欢迎的心理治疗方法之一，它以短程、结构化、问题导向、关注当下问题为主要特征，自创立以来，受到越来越多的心理治疗师和来访者的认可，是当前公认的心理咨询三大流派之一。中南大学湘雅医院临床心理中心李飞

2015年10月16----18日李飞老师在他的工作室举行了三天的培训。这次培训以《认知疗法-基础与应用》第二版做为教材，详细讲解认知行为疗法的基础知识和基本技术。参加人员有精神科医生、大学心理学系的老师及心理咨询师等17人。

本次培训通过理论讲解和角色扮演的介绍认知行为治疗基本理论和常用技术，具体有：心理治疗的三只眼、什么是认知行为治疗、认知行为治疗的理论模型、认知行为治疗的十个原则、识别自动思维、苏格拉底提问、信念、应对策略。

通过这三天的培训，学员们感觉收获很大，有好多学员是第一次体验来访者的角色，感爱咨询师对其的影响；对自动思维有了更加感性的认识。

下面是三位学员代表的收获：

学员一：本次培训我最大的收获是处理了自己一次情绪，这对我来说是困扰最大的，面对负性评价时的自动思维，直指我感觉无能的核心信念，我一直觉得这样哭，是极不礼貌和极不合适的，所以一直感谢老师和大家的包容和耐心。另外，我原以为自己做了这么多咨询，不需要再参加基础班，但是现在却发现，自已看书和现场演练这些程序，能够让程序更清晰，清晰了才可以更灵活，并慢慢变得随机应变。第三，我突破了怕提问的障碍，即使提的问题不算问题，至少这是走在学习的路上，同时，也能给和我处于同样状态的人一些启发，而思想的碰撞，便能启发思想，形成新的问题，形成新的解决方法。感谢这个坦诚的小组，我真的很喜欢！

学员二：这次学习，我收获很大，一是老师诚恳的为人，倾其所有，毫无保留的教学，并给我们指出了未来如何学习进步的方向让我感觉跟对了老师；二是自己对行为治疗的思维，情境，情绪，对苏格拉底提问方式有了进一步的了解；三是自己在班级的发言等表现感到满意，因为以前自己是一个发言焦虑的人，只要一发言就紧张,语言发抖，现在更确信只要自己想做好，想改变自己是可以做到的；四是认识了一帮真诚，可爱的同学们，对我的鼓励，对我的建议都是使我前进的良药。谢谢老师和同学们！

学员三：这一次培训我有一个在理论技术学习之外的收获，就是真正感受到了李飞老师人格的魅力，真诚、坦率、稳定、平和，至始至终都传递出一种“稳”的感觉。我想在这个场中我们学员都敢于畅所欲言，能感到安全和信任这应该是个重要的原因。我一直认为学习咨询的过程中理论和技术的确重要，但还有一个不能忽视的重要因素是：咨询师本人健康稳定的人格。因为在咨询过程中咨询师的人格必定会清晰地呈现在咨访关系中，它可能会成为咨询关系的稳定剂，也可能是阻滞剂，可能推进咨询进程，也可能阻碍咨询进程。并且一个人格健康、稳定平和的咨询师本身就是一面很好的镜子，能给来访者起到镜印和治疗的作用，这是非常难得的。所以，我很欣赏李飞老师的这一点，也是促使我需要自我成长和自我完善的原因。感谢李飞老师，感谢这个团体的每一个成员。‍

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