【杏林健康小讲堂】偏瘫患者躯干与骨盆控制训练技巧，在家就可以练哦~

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• 2024-10-15 14:17

偏瘫患者躯干与骨盆控制训练技巧，

在家就可以练哦～

偏瘫俗称半身不遂，是由中枢神经系统损伤导致。主要表现为同侧上、下肢瘫痪，患者走路常表现为上肢跨筐、下肢划圈的异常姿势。约55%~75%的脑卒中患者会出现偏瘫后遗症，通常患者在医院经过急性期的治疗及康复治疗后便会回到家中，可偏瘫后遗症往往会遗留短则几个月长则数年的时间，这需要患者坚持不懈的进行肢体功能锻炼，才能改善和恢复已经造成的后遗症异常姿势。

很多人认为偏瘫只要注重训练瘫痪侧的肢体力量及姿势就能改善症状，却忽略了躯干和骨盆的控制，人体是一个整体，就像一颗大树，我们的躯干便是树干，如果树干都开始摇晃，那树枝自然也会跟着晃动，躯干和骨盆是一切自主运动的根基，只有根基牢固，身体才能稳定受控制，接下来便和大家分享一些躯干和骨盆控制的训练方法，这些动作和方法没有时间和地点限制，在家也可以练习呦，注意部分患者需家属在旁协助及保护！

#1

■床上翻身：翻身练习是最基本的躯干带动骨盆旋转的运动，但是动作虽小却有技巧，向健侧和患侧是不一样的方式。

#2

■桥式运动：桥式运动能提高骨盆控制力，改善核心稳定性。

#3

■坐位骨盆练习：分前后左右四个方向的练习。

#4

■坐位躯干旋转：

#5

■坐位骨盆交替向前移动：

#6

■躯干向前倾：

以上训练方法根据患者不同的运动功能选择进行，必要时需家属在旁保护安全，每次20分钟，每日2次，可根据患者体能自行调整训练时长，但训练要坚持才能有效呦！

躯干和骨盆的控制是提高平衡功能的必要过程，行走能力是一切肢体功能得到有效改善后的结果，不能越过过程只想要结果，打好稳定的根基才能扎实的走好每一步，希望每一位偏瘫患者都能走的远走的稳！

中医副主任医师

许益强

脑病康复科主任

中医副主任医师，医学硕士，脑病康复科主任。辽宁省中医药学会脑病康复专业委员会常委，大连市软组织疼痛研究会理事，康复专业委员会常委。

2001年在上海华山医院进修康复医学，2009年赴瑞士从事全科中医师工作4年余。拜师国家名老中医田维柱先生学习特种针法和中医学，也师从江西卢氏、兴化许氏等针刀流派而专研针刀医学。

把针刀理念、特种针法和康复医学融入治疗体系中，擅长神经系统疾病、颈肩腰腿痛、风湿免疫病、脊柱区带相关的内科病和难治杂病。

出诊时间：周一二四上午

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