10月一书一课 | 管理情绪，拒绝易燃易爆炸
情绪经常易燃易爆炸？总是感觉与同事关系处理不好？怎么才能做到察言观色，把对方情绪照顾得妥妥帖帖？学完这节课，让你在生活上人缘最佳，在职场上左右逢源！
01
课程简介
《管理你的情绪》是一门有趣有料的情绪学科普课，帮助你打破认知误区，利用专业化的调节工具，科学高效，挖掘情绪背后的需求，实现自我提升。
02
学习方式
本次课程共有6个章节，书友们根据学习地图的指引，每天阅读指定章节。在加入小打卡读书圈子后，写下每天阅读后的心得感悟。
03
课程精读
《管理你的情绪》从真正地认知情绪、有效地情绪管理、理性情绪处理法、感性情绪处理法、工作与生活的平衡、提升自我情绪能力六个方面来了解如何做好自己的情绪管理。
从认知情绪开始，到理性和感性的两种方式管理情绪，从处理工作与生活的平衡，最后提升情绪管理能力，四个模块学会情绪管理，引出情绪背后的价值。
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高光时刻
其中蔡田田、薛艮霞、章艾、张超群、吴易、陈凤金、魏晓丹、卓怡婷、曾靖棋、李嘉莹这10位书友在小打卡读书圈内累计获得点赞数最多，被评为“获赞人气王”，是当之无愧的学习排头兵！
一书一课第8期共计77 人参与，68人满勤打卡，占总人数的88.31%，以下是满勤书友名单：
获得“齐齐冲锋奖”的是第2组，全勤打卡率高达97.53%。简单的法则往往最难坚持，坚持学习并且贯穿终身的人，才拥有这个时代的终极竞争力！
我们的生命中，不可避免地也要产生令人不快的情绪，其实每种情绪背后，都藏着某个心理需求，我们只要找到它、满足它，就能妥善管理情绪，使我们有一个积极进取的人生。
~ END~
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拒绝情绪易燃易爆炸
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