探秘河南9大长寿之乡：长寿秘诀原来是……
说到长寿有谁不想
现在加油记者就带大家一览河南的长寿之乡和父母孩子一起，不登山涉水不长途奔波到长寿之乡走走，喝寿乡水吃寿乡饭，呼吸寿乡空气游寿乡生态景区
探寻长寿秘密，跟着寿乡人民一起长寿
焦作修武 有“中国最美小城”之称的修武，位于太行山南麓，北部山区的云台山风景名胜区是国家5A级景区，山清水秀，景色迷人。这里自古就有敬老爱老的传统，再加上独有的土特产四大怀药(怀地黄、怀牛膝、怀山药、怀菊花)的滋补，让这里成为长寿之乡。
↑修武县云台山
→修武县圆融寺1 长寿指数百岁及以上老人有31名，平均寿命75岁2 长寿秘诀优美的自然生态环境、良好的生活居住方式以及以人为本的绿色发展方向。 3 闲游地：云台山、青龙峡、峰林峡、圆融寺、净影风景区等 新乡封丘 封丘“长寿之乡”的由来，很大程度上得益于这里深厚的文化积淀。同时，包容、乐观、勤劳、坚忍的性格也是封丘人长寿的原因，封丘人依河而居，血脉里流淌着黄河文化的气息，虽经黄河肆虐依然坚守黄河的最后一道弯。
↑封丘黄河湿地鸟类自然保护区
→封丘陈桥驿1 长寿指数：百岁及以上的老人104人，平均寿命77岁 2 长寿秘诀：作息规律，以素为主，节俭为伴，性格开朗，情绪乐观。 3 闲游地：陈桥驿、新乡黄河湿地鸟类自然保护区、石佛寺等 许昌鄢陵 鄢陵是花木之乡，大片大片的花田林海让这里成为花的世界，林的海洋，鸟的天堂，眼里看的是绿色，耳边听得是鸟鸣，鼻子里吸的是纯氧，泡着的是已经在地下煲了千年的“老汤”，而嘴里喝的是享有“中原第一水”之美誉的矿泉水，这是由内到外的享受。
↑鄢陵花都温泉
→鄢陵花博园1 长寿指数百岁及以上老人有57人，平均寿命75岁 2 长寿秘诀超清新的空气，富含多种微量元素的地下水，大面积的花木风光以及中原地区规模最大的温泉度假区，都为在这里居住的群众的健康长寿打下了基础。 3 闲游地花都温泉、花溪温泉、花博园、姚家花园等 周口淮阳 淮阳是人文始祖太昊伏羲氏的都城，在这里创制先天八卦和龙图腾。道家的思想让这里的人们保持“无为”的生活方式，没有思想包袱，同时，这里还有6000年前就已经存在的龙湖万亩荷塘。上古的“无为”思想和优美的生活环境，最终使这里成为长寿之乡。
↑淮阳伏羲太昊陵
→淮阳龙湖1 长寿指数百岁及以上老人114人，平均寿命75岁 2 长寿秘诀生活简单，家庭和睦，平均睡眠时间为9.6小时，心理平和，知足常乐。 3 闲游地伏羲太昊陵、龙湖等 驻马店新蔡 新蔡有长寿之村十来个，百岁老人上百位，名副其实的长寿之乡。新蔡资源丰富，有“中原小江南”之称，蜂蜜、小磨香油，调和了人们的胃，碧波荡漾的月亮湾疑似天上落下的月亮船，打造着这里的生态之居。
↑新蔡孔庙
→新蔡仁义巷1 长寿指数百岁及以上老人102人，平均寿命75岁 2 长寿秘诀乡村密布，远离都市的尘埃，生活在这里的人大多心态平和，优美的环境打造着这里的生态之居。 3 闲游地新蔡故城、文庙、仁义巷等 驻马店泌阳 这里是盘古的故乡，是孕育神话的地方。这里是组装风光的地方，有大川之雄、森林之幽、潺潺溪水、青青山岗。
↑泌阳白云山
→泌阳盘古山1 长寿指数百岁及以上老人98人，平均寿命75岁 2 长寿秘诀
此地森林覆盖率达41.3%，出境水质达到国家一类标准，独特的人文地理环境，造就了这里的人健壮的体魄、纯净的心灵、豪爽乐观的性格，互帮互助的淳朴民风，自古便寿星荟萃。
3 闲游地铜山、白云山、盘古山等 商丘夏邑 夏邑是河南第一个被授予长寿之乡的县，是孔子祖籍所在地，孔子提倡的“仁者不忧”、“仁者寿”等思想在这里得到了最好的体现。这里还有良好的生态环境，虬龙沟、巴清河等横穿全境，空气清新，森林覆盖率高。
↑夏邑孔子还乡祠
→夏邑天龙湖1 长寿指数百岁及以上老人120人，平均寿命77岁 2 长寿秘诀生态宜居，食材纯天然，这里的老人心态平和。 3 闲游地孔子还乡祠、天龙湖等 商丘永城 永城，意为永远之城，素有豫东门户之称，森林覆盖率高，空气清新，悠久的长寿文化，良好的生活环境，造就了宜居宜业的胜地、健康长寿的福地。
↑永城芒砀山
→永城造律台1 长寿指数百岁及以上老人158人，平均寿命74岁 2 长寿秘诀这里四季分明，光照充足，雨量充沛，水源丰富，森林覆盖率高，空气清新，优越的自然条件，良好的生活环境，造就了宜居宜业的胜地、健康长寿的福地。 3 闲游地芒砀山等 商丘宁陵 宁陵成为长寿之乡的理由，一来这里是葛天氏创制中国第一部歌舞的地方，村民常常村头看大戏，嘴里哼小曲。二来这里还是森林之乡，宁陵的乡间小道，蜿蜒幽深，大树枝叶相连。
↑宁陵葛天公园
→宁陵万亩梨园1 长寿指数百岁及以上老人56人，平均寿命 2 长寿秘诀这里是天然氧吧，远离闹市，老人们生活安康，心态平和 3 闲游地万亩梨园、青岗寺、葛天公园等
记者通过对河南9大长寿之乡的采访观察，为大家总结了长寿的秘诀：
1.粗茶淡饭：老寿星们生活都平淡朴素,清心寡欲,早睡早起,生活规律。
2.性格开朗：寿星们都历经磨难,淡泊名利,宠辱不惊,寝之安席,食之甘味。
3.好劳恶逸：百岁老人都是闲不住的人,喜欢帮儿女干点力所能及的家务活,锻炼出过硬好身板。
4.居住环境好：河南的这9个长寿之乡，也主要得益于当地良好的生态环境、居民良好的生活方式。
5.遗传基因：百岁老人多为女性,且生育儿女颇多,其父母或祖父、祖母还有兄弟姐妹及儿女的寿命大多是高龄。
6.清心寡欲：这些老寿星们都保持简单、基本的需求，不让身体贪恋舒适和各种欲望而产生惰性。
7.弘扬善文化：敬老之风蔚然。这些长寿之乡的老寿星们都是家庭和睦，子女比较孝道。
8.医疗卫生条件改善：相比过去的医疗条件，现在老有所医,老人生命健康有了保障。
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