原创 猕猴桃是“伤胃果”？医生：中老年人，若想胃部健康，2样多吃些
他常说：“一天不吃猕猴桃，我就浑身不自在。”尽管猕猴桃酸甜可口，富含维生素C，但郭铭岑总觉得吃完后胃里有种说不出的不舒服。
某天晚上，郭铭岑和几位老同事在一家小餐馆聚餐。席间，他提到了自己对猕猴桃的依赖以及伴随而来的胃部不适。
一位曾在医院工作的同事听后脸色一正，严肃地对他说：“铭岑，你这情况可不能大意，胃部不适可能是消化系统有问题的信号。趁着现在有空，最好去医院好好检查一下。”
第二天，郭铭岑便按照同事的建议，去了市中心的一家大医院。在内科门诊，医生为他做了一番详细的检查，包括胃镜检查和一系列的血液测试。
检查结果显示，郭铭岑的胃黏膜有轻微的炎症，医生解释说这可能与他过度食用猕猴桃有关。
医生耐心地向郭铭岑讲解了猕猴桃的食用禁忌，特别是对于有胃部问题的患者。郭铭岑听后心中有些惊讶，没想到自己喜爱的水果竟然成了胃部不适的诱因之一。
他认真听取了医生的建议，决定调整饮食习惯，减少猕猴桃的摄入量，尝试改善自己的身体状况。
猕猴桃，学名为猕猴桃属果实，是一种营养丰富的水果，以其丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质而广受欢迎。
不过，对于某些特定的人群，尤其是胃部有问题的患者，过度食用猕猴桃可能带来一些不利影响。
猕猴桃之中其实是含有较高量的有机酸，特别是柠檬酸和苹果酸。这些有机酸在健康人的饮食中可以促进消化液的分泌，帮助食物消化。
然而，对于胃酸过多或胃黏膜有损伤的患者，如胃溃疡、胃炎等疾病患者，这些有机酸可能刺激到胃壁，引发疼痛或加重病情。
猕猴桃中的纤维素含量较高，这对于促进肠道健康、预防便秘等有很多益处。然而，对于消化系统较为敏感或功能较弱的患者，过多的纤维素摄入可能导致胃部负担加重，产生胀气、腹痛等不适感。
猕猴桃属于较为寒凉的水果，从中医角度来看，其性质偏凉。对于体质偏寒、容易腹泻或胃部不适的人群，在食用时需要格外小心。
猕猴桃还含有较多的草酸盐，这对于大部分人群而言不会造成问题，但对于有肾石症倾向的人则需注意。
草酸盐可与体内的钙结合形成草酸钙，这是一种常见的肾结石成分。因此，肾功能不全或容易形成肾结石的患者应避免食用含草酸高的食物，如猕猴桃。
此外，建议选择成熟度较高的猕猴桃食用，因为成熟的猕猴桃酸味较轻，对胃的刺激较小。
对于胃部不适的患者来说，选择合适的食物至关重要，以避免加剧症状并促进消化健康。小米粥和瘦肉是2种适合胃部敏感患者的食材，它们不仅营养丰富，还能帮助改善胃部状况。
小米粥是一种极佳的温和食物，非常适合消化系统功能减弱的人群。小米粥中的碳水化合物能够提供足够的能量，而其温和的质地和温度可以帮助缓解胃部不适。
此外，小米含有丰富的B族维生素和一些必需矿物质，可以帮助缓解胃炎症状，并促进胃黏膜的修复。
瘦肉（特别是瘦牛肉、瘦猪肉和鸡肉）是胃部不适者的良好蛋白质来源。瘦肉中的蛋白质含量高，而脂肪含量低，易于消化吸收，不会给胃带来过重负担。摄入充足的蛋白质有助于修复受损的胃黏膜，促进健康恢复。
为了保持胃部健康，胃部不适的患者应选择易于消化、低脂肪和高纤维的食物。同时，患者在饮食选择上应遵循医生或营养师的建议，根据自身情况做出适当调整。
责任编辑：
相关知识
【健康】中老年人常见疾病的预防与保健
毛花猕猴桃=毛冬瓜、白藤梨
葛枣猕猴桃=木天蓼、葛枣子
猫狗的胃部消化功能
宠物共乐：中老年人的幸福养生秘籍
如何饲养宠物鹦鹉？
【社区风采】竹园社区举办中老年人运动与健康知识讲座
中老年人的最佳伴侣：宠物与...@萌宠爱好者静静的动态
专家呼吁：中老年人普遍多病共存，带状疱疹预防刻不容缓
哺乳期吃什么好对宝宝好
网址: 原创 猕猴桃是“伤胃果”？医生：中老年人，若想胃部健康，2样多吃些 https://m.mcbbbk.com/newsview389711.html
| 上一篇: 宠胃康宠物用犬猫胃肠... |
下一篇: 洋葱是胃病的“催化剂”？医生：不 |
