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【莞视界】东莞健身房私人女教练苗苗的一天

萌宠菠菠乐园
2024-10-16 10:34

早上十点左右起床后，私人女教练苗苗在宿舍中逗宠物狗“嘟嘟”。

　　东莞阳光网讯（记者钟榴青）近年来，随着人们对健康体魄和美体的追求越来越热切，健身日益成为年轻一族热衷的运动形式之一。在虎门，90后女孩苗苗在一家健身机构从事私人女教练工作不过两年时间，已指导过超过400名客户进行美体健身。

　　这位来自韶关始兴的女孩——苗苗，最初在外企担任人事专员，之后还在虎门黄河时装城做过服装批发，苗苗转而从事健身教练这一行业，源于自己身体健康出了问题，随后接触健身后开始疯狂迷恋上这一行。经过她的努力，考取私人教练资格证，之后便一直在健身房从事私人教练工作，除了私人课程，她还上大众课程，工作日程几乎每天都是安排得满满的，时间也基本上安排在下午两点到晚上十点，回到宿舍通常已经是晚上十点多了。

　　苗苗介绍，虽然私人教练这行收入较高，但也面临不断增加新客户的这一压力，除此以外，健身教练每个月工资收入还是不错的，最高峰时她的月薪就曾高达3万，这让不少职场上班族“羡慕嫉妒恨”，但健身教练尤其是女健身教练付出的汗水，也绝非一般人所能承受的。苗苗表示，健身教练各种训练的锻炼强度很大，体能消耗太多，很多女教练往往都坚持不下来下去，而她则却很喜欢这种高强度运动类型的工作，因此能坚持下来。

　　苗苗表示，好身材不是一朝一夕可以练就，一定要配合教练制定的个人计划，按照科学的训练日程进行练习，才能达到理想的健身效果。对健身爱好者来说，锻炼犹如家常便饭，一般他们要保持完美的形体美感，每周必须健身3次左右，才能达到理想的“keepfit”效果。

　　除养成定期健身的习惯外，必须积极配合饮食，形成少摄取碳酸饮料以及高热量食物的好习惯，同时，还要避免吃夜宵，这样才能保持身体形态的自然美感。苗苗表示，会根据每个客户的特点和个性化需要进行沟通、交流，只要客户能按照计划进行上课，基本都能达到理想的体型管理效果。

　　据了解，周一到周五的下午三四点及晚上是健身的高峰期，一般来锻炼的市民比较多，而周六、日恰好是普通上班族休息的时间，往往前来健身的人并不多。苗苗每天几乎都排满了私教课程，每天6节课，有时候也让她感觉有些吃不消。她休息时间主要是在上午，下午和晚上则根据客户的需求而随时调配，只要有客户需要私人教练指导，她便安排好时间，为顾客提供贴身的健身指导服务。

　　对个人生活状态方面，苗苗表示很满意，她现在住在公司租的员工宿舍，就在上班地方不远的地方，这里地处繁华，生活非常方便。她还养了条泰迪犬，名叫“嘟嘟”，这个可爱开朗的女生，用自己积极乐观的生活态度，阐释着90后女孩特有的朝气和活力。

　　对苗苗来说，指导客户减肥、产后塑形或者各种体型调整，她都手到擒来，每个动作要领都能让客户悉数掌握，身为教练的她也付出了不少的心血。无论是器械指导还是各种项目培训，在面对顾客的时候，苗苗认为，首先是要给人一个好的第一印象，其次，在指导的时候要结合每个人的特点进行沟通，因为教练也是一种服务行业，它未来发展的前景很大，她表示会一直继续做下去。未来，她希望在老家开个健身房，培养一支私教队伍，这是她的一个小小的梦想。