生酮饮食篇教你怎么吃才正确
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生酮饮食篇教你怎么吃才正确
✳️生酮饮食食谱概览
早餐
煎蛋、巴旦木、香煎培根、圣女果防弹咖啡、无糖酸奶、黑咖啡、柠檬绿茶、黄油
午餐
生菜、三文鱼、五花肉、牛油果、西芹、牛腩、
牛排、西兰花、菠菜、鸡翅、荷兰豆
晚餐
海带排骨汤、番茄炒蛋、牛排、三文鱼、五花肉、鸡翅、牛油果、生菜、蘑菇、牛腩
加餐
巴旦木、牛油果、黄瓜、圣女果、黑巧克力、海苔、橘子
✳️食物摄入原则
吃好肉:草饲、新鲜优先
吃好油:初榨、冷榨优先
吃多种蔬菜:新鲜、有机更好
▪️保证营养来源多样性，更有利于身体健康
✳️每餐推荐配比
生酮饮食无需计算卡路里，进食时间也没有固定限制，可根据自身食量调整，饿了就吃，饱了就停，不饿不吃
低碳水蔬菜(50%):油菜、娃娃菜、白菜、油菜花、西兰花
肉蛋类(30%):鱼肉、牛腩、鸡肉、鸡蛋、内脏
优质油脂(20%):奶酪、黄油、奶油
2023-12-24 05:13
⚕️在日常面诊中，我经常接触到各种疾病的患者，其中不乏因饮食问题而引发或加重病情的案例。今天，我想通过分享一个真实的患者病例，来和大家探讨一下猪肉的嘌呤含量问题。 不久前，我接诊了一位中年男性患者，他因为反复发作的痛风而痛苦不堪。经过详细了解，我发现这位患者的饮食习惯中，
从医者案例看，抑郁症内科医师可以诊断吗？
来和大家分享一个真实的案例。曾经有一位患者，因为长期情绪低落、失眠、对什么都提不起兴趣而来到医院。一开始他挂的是内科，内科医师在详细询问了他的各种症状、生活经历、心理状态等之后，凭借着丰富的专业知识和经验，高度怀疑他可能患有抑郁症。内科医师并没有贸然下结论，而是及时建议他去精神科或心理科做进一步的评估和诊断。通过这个案例可以看出，虽然抑郁症的诊断通常由精神科或心理科医师来进行，但内科医师在日常诊疗中，如果遇到有相关表现的患者，是能够凭借专业素养察觉到异常的，并给予正确的引导和建议。当然，要准确诊断抑郁症，还是需要专业的精神心理科医师进行全面、系统的评估。但内科医师的初步判断和指引也有着重要的意义。
今天来和大家聊聊越鞠丸的毒性问题。先给大家讲一个真实的案例。曾经有一位患者，自行长期大量服用越鞠丸，一段时间⏲️后出现了一些不适症状，如肠胃不适等。这其实就提醒我们，越鞠丸虽然是一味中药，但也不能随意滥用。实际上，越鞠丸本身的毒性相对来说并不强，但如果不按照正确的用法用量来使用，还是可能会对身体造成一定的影响。比如过量服用可能导致肠胃功能紊乱等。所以，大家一定要记住，在使用越鞠丸或任何药物时，都要严格遵循医嘱，不要自行增减剂量。正确合理地用药，才能让药物更好地发挥作用，同时避免不必要的风险。
婴儿几个月有排汗功能？来看真实案例分享
各位宝妈们应该都很好奇，婴儿到底几个月的时候开始有排汗功能呢。曾经遇到过这样一个小案例，有个2个月大的宝宝，宝妈发现宝宝在吃奶的时候额头会微微出汗，但又不确定这是不是正常的排汗现象。其实呀，婴儿在出生后不久就已经具备了一定的排汗功能哦。新生儿的汗腺数量和成人是差不多的，但由于神经系统发育尚未完善，控制出汗的能力相对较弱。通常在出生后的头几个月，宝宝可能会在一些特定情况下出汗，比如吃奶用力时、哭闹时、环境温度️较高时。随着宝宝的成长，到3-4个月左右，他们的排汗功能会逐渐变得更加成熟和稳定。当然啦，在照顾宝宝的过程中，宝妈们也要注意以下几点：保持适宜的室内温度️，避免过热或过冷。根据宝宝的情况适当增减衣物。如果宝宝出汗异常多或者过少，同时伴有其他不适症状，要及时咨询医生⚕️。了解了这些，是不是对宝宝的排汗功能有了更清晰的认识呢。
家人们，今天来给大家分享一个从医者遇到的真实案例。有一位患者在做完腰穿后，因为不了解相关注意事项，过早地喝了水。其实，腰穿后一般需要平躺4-6个小时，在这之后才可以适量喝水。过早喝水可能会引起一些不适反应，比如头痛等。所以，大家一定要记住哦，腰穿后不要急于喝水，一定要听从医生⚕️的安排，等过了相应的时间⏲️再喝，这样才能确保身体的恢复和健康呀。希望这个案例能让大家更加清楚腰穿后的注意事项！
在繁忙的现代生活中，许多人因各种原因出现眼部疲劳、视力下降等问题。越橘作为一种天然食材，具有改善视力、缓解眼部疲劳的神奇功效。今天，我将通过分享一个真实的患者案例，为大家揭秘越橘的奥秘，并提供针对性的治疗方案。 患者小李是一位程序员，长时间盯着电脑屏幕工作，导致眼睛干涩、疲劳，
狂犬疫苗对肝脏有损伤吗？来看看真实案例分析
大家好呀，今天来跟大家探讨一个很多人关心的问题——狂犬疫苗对肝脏到底有没有损伤呢？先给大家讲一个真实的医者案例。前段时间⏲️有位患者来咨询，他在接种狂犬疫苗后，担心会对肝脏造成影响。我们详细了解了他的情况，并进行了一系列检查。事实上，目前并没有确凿的证据表明狂犬疫苗会直接对肝脏造成严重的损伤。✨一般来说，狂犬疫苗是非常安全的，当然，像任何药物一样，它可能会在极少数人身上引起一些轻微的不良反应，比如注射部位的疼痛、红肿等，但这些通常都是暂时的，会自行消退。❗但每个人的身体状况是不同的，如果本身肝脏功能有一定异常或者存在其他基础疾病，在接种前一定要详细告知医生⚕️，医生会根据具体情况进行评估和建议。所以呀，大家不要过于担心狂犬疫苗对肝脏的影响，在被动物咬伤后，及时接种狂犬疫苗是至关重要的，这是预防狂犬病的关键措施哦！
今天想和大家分享一个从医者遇到的案例，关于人体一个神秘
曾经有一位患者，长期感觉胸闷不适，情绪也较为低落。在经过详细的诊断和问询后，发现问题可能就出在绛宫。绛宫位于胸膛正中间，两乳之间。它在中医理论中有着独特的地位。⚕️对于这位患者，我们通过一些针对性的调理方法，来帮助其疏通绛宫这个区域。大家一定要重视身体的这些特殊部位哦，了解它们能让我们更好地保持健康。
严重骨折后多久可以夫妻同房？来看真实案例分享✨
家人们，今天来和大家分享一个关于严重骨折后夫妻之间比较关心的话题。【案例分享】有一对夫妻，丈夫不幸遭遇严重骨折，手术✂️过后一直很担心什么时候才能恢复夫妻生活。医生⚕️告诉他们，这需要根据具体的恢复情况来判断。在骨折后的初期，身体处于恢复关键期，此时肯定是不适合的。一般来说，至少要等骨折部位有一定程度的愈合，身体状况相对稳定后。大概在骨折3个月后，经过复查，丈夫的恢复情况良好，在医生⚕️的同意下，他们才谨慎地尝试了夫妻同房。划重点啦！1.严重骨折后不要急于进行夫妻同房，一定要耐心等待恢复。2.每个人的恢复时间⏲️都不同，要密切关注自身恢复进展。3.务必咨询医生⚕️的专业意见，医生会根据个体情况给出最准确的指导。总之，遇到严重骨折不要慌，听从医生⚕️安排，给身体足够的时间⏲️恢复，一切都会慢慢好起来哒！以上内容仅供参考，具体建议一定要咨询专业医生⚕️哦。希望大家都能健康顺利！
今天来给大家科普一下ana抗体谱和ena抗体谱的主要区别，从一个真实的医者案例说起哦。曾经有一位患者出现了反复发热、皮疹、关节疼痛等症状。医生⚕️为了明确诊断，进行了一系列检查，其中就包括了ana抗体谱和ena抗体谱的检测。✨ana抗体谱主要包括一系列针对细胞核抗原的抗体，对自身免疫性疾病的筛查具有重要意义。而ena抗体谱则更侧重于检测可提取核抗原中的特定抗体，比如抗SSA、抗SSB等，这些抗体对于某些特定的自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、干燥综合征等有较高的诊断价值。在这个案例中，通过综合分析这两个抗体谱的结果，结合患者的临床表现，医生⚕️能够更准确地做出诊断，并制定相应的治疗方案。所以呀，大家要了解它们的区别，以便更好地配合医生⚕️的诊断和治疗哦。
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