大北领的朋友们！ 你家毛孩子是否正在经历这些问题：没有理由的吠叫、拆家、乱拉乱尿？请注意，你的宝贝可能正在经历分离焦虑，大北领涨姿势本期就来聚焦毛孩子的这一问题！
01.
什么是分离焦虑？
分离焦虑指的是宠物因与主人分离而引起的焦虑、不安、过度窘迫等不愉快的发展性不适，也称为离别焦虑。
常见的表现为哀嚎嘶吼、发抖、精神低靡或高度紧张，压力爆表以至于破坏家具、随地排泄、大面积脱毛等，狗狗还会体现为食欲下降、过度舔舐脚脚、紧随主人，猫咪则可能有过度梳理自身毛发、异常饮水、反复蹭人等行为。
很多铲屎官会很疑惑，明明我家的宝贝被保护的很好，为什么还会出现分离焦虑？在现行的主流观点中，宠物出现分离焦虑的原因分为两点：
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外界因素
1、环境改变。和人类相比，宠物的感官要灵敏的多，自然对环境的变化也就越敏感。外界的理化因素如光照、气味、温度突然改变时，会引起宠物的排斥反应，压力升高引起焦虑。例如，许多猫狗会因为突然搬家而焦虑。
2、过早断奶。在毛孩子的婴幼儿时期，如果过早断奶，会让它们与母亲断开联系，导致安全感下降，早期社交范围过小，社交行为建立不完全，导致心理上产生孤独感和恐惧感，最终出现更多刻板印象、攻击行为和焦虑心理产生。
3、社会化不完全。一般来说，在它们的黄金社交期社交不充分也是日后产生行为问题的重要原因。你可以回想一下，当家里出现陌生人或气味时，宠物有没有出现紧张情绪？此时要及时安慰它，但也不要强迫宠物待在安全感较低的地方，顺其自然即可，之后可以适当拓展它的社交圈，缓解孤独感。
4、过度关注。毛孩子需要关注，但并不是24小时无时无刻的关注。过度的关爱也会导致宠物产生不适感，日常生活中可以增加与宠物的眼神和语言交流，但不宜过多强行身体接触，毕竟有距离才产生美呀～
内在因素
1、生病了。当家里的毛孩子出现异常行为时，应当及时就医，做到早发现早治疗，一些病痛也会增加宠物的心理压力，主人要及时疏导，按照兽医的建议，配合治疗。
2、心理创伤。如果它们曾经遭受虐待或遗弃，内心会十分害怕再次受到伤害，你需要为它提供“坚实的后盾”，并给予它们充分的时间，让它们慢慢感受到温暖和善意。
3、就是天生的，没办法。有的小孩天生敏感，基因是个奇妙的东西，它把好的和不好的感受都会随机传给下一代，如果自家小孩的祖辈也有分离焦虑症，那么它有概率也会存在问题，只能靠后天努力，慢慢调整。
02.
如何缓解分离焦虑？
为了缓解毛孩子的焦虑，无论离家还是归来，主人首先应该随时保持平静的心态，情绪不宜过于激动，让进出家门成为一件自然而又平常的事，因为狗狗和猫猫都能随时感知到主人情绪的变化，营造一个更为安静祥和的氛围能帮助它们更快稳定下来；
其次，主人在离开之前可以喷撒适量费洛蒙或者带有自身强烈气味的衣服，逐步让宠物习惯主人不在身边的时刻；
最后，也是最重要的一点，就是增加陪伴的时间。只有陪伴才是最长情的告白，虽然毛孩子和你的语言并不相通，但在你和它相处的点滴之中，一定能知晓你的爱意。每天可以固定时间陪宠物玩耍，增加运动量、促进激素分泌，增进情感交流。
对于狗狗来说，提高它的自尊是化解焦虑的有效方式。当主人在家时，若狗狗食欲不振，可以通过训练、做游戏等方式给予适量零食，来更好地刺激狗狗的食欲，同时多多称赞狗狗，它一定能听懂你的话。
训练狗狗也是有技巧的，首先要让狗狗习惯待在自己的小窝里，如果狗狗还不理解，主人可以试一试“响片训练”的方法：手持零食和响片，当狗狗展现出走向狗窝的意向时，抓住时机按下响片，同时给予零食；
给出“坐下”或者“卧”的口令，当狗狗按照指令执行时，按响片给零食并给予夸赞，反复进行多次，以夸奖为主，就能逐渐引导狗狗安静待在窝里，让它明白窝也是独属于自己温馨而安全的地方。
刚开始，主人可以反复进出家门，如果狗狗没有太大反应，可以适当增加离开它视线的时间，从五分钟、十分钟慢慢增加到半个小时，让狗狗逐步适应家里变化的环境。
等到主人真正要离开时，可以在玩具中塞一些零食，让它代替你陪伴狗狗，不仅分散了注意力、增强狗狗的独处能力，还能刺激食欲，缓解焦虑问题。
而对于猫咪来说，能被充分给予安全感是十分必要的。主人可以给猫咪提供专属且隐蔽的小空间，猫窝或者笼子都是不错的选择，以供猫咪躲藏休息；
由于猫咪的听力很灵敏，一点风吹草动就有可能使猫咪受到惊吓，主人可选择在离开之前播放安静舒缓的轻音乐，如果猫咪有焦虑的情绪，应当及时安抚，并且和狗狗一样，都应该接受分离训练，逐步增加分离时间，适应独处的环境。
当家里的毛孩子出现问题时，不要紧张，更不要焦虑，首先要尝试换位思考，找到问题产生的根源，必要时可寻求医生的专业帮助。治疗分离焦虑的方法其实很简单，只要主人愿意付出细心、耐心和爱心，相信毛孩子们一定能越来越自信，越来越幸福。
文章参考资料：
《迎接第一只猫咪的教养手册》
文字/哈斯图雅
责编/喵大仙儿&Miki
图片来源/unsplash
