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学术 | 论积极心理学对团体心理辅导的作用

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2024-10-26 14:49

摘要:本文阐述了积极心理学和团体心理辅导的相关知识，论述了积极心理学丰富了团体心理辅导的理论和提升了团体心理辅导的实际效果,提出了应通过提高团体成员的主观幸福感和培养团体心理辅导中成员个体的积极人格品质来提升积极心理学在团体心理辅导中效果。

关键词:积极心理学;团体心理辅导;主观幸福

引言

积极心理学重视和发展个体潜能和美德，其核心目标在于帮助人们理解和获得主观幸福感等积极情绪体验。团体心理辅导作为学校心理咨询最主要的形式之一需要不断的理论创新。

二、积极心理学

积极心理学最早由美国心理学家塞里格曼提出的，以促进人的精神以及心理的协调发展为方向，强调发展个体的心理正能量，研究重点是人类自身的积极力量，关注的焦点是如何让普通大众在良好条件下获得主观幸福感幸福和培养天才,以积极的态度评价人性。

三、团体心理辅导

团体心理辅导，相对于作心理咨询来说，广泛应用于学校。团体心理辅导是以心理学理论知识和技术为基础，协助团体成员解决心理问题和情绪困扰的一种心理咨询手段。团体心理辅导运用了勒温的团体动力学理论、柏恩的人际交互作用分析理论和罗杰斯的来访者中心理论作为其理论基础。

它是通过团体的力量，使个体在与团体中的人沟通交往中，体验自我和接纳自我，进而促进个体的人际交往能力,逐渐改进不良的认知和行为习惯,形成新的认知模式和行为习惯，促使个体形成健全人格,培养个体适应环境的能力。

四、积极心理学对团体心理辅导的积极意义

第一,积极心理学丰富了团体心理辅导的理论。团体心理辅导将在团体中挖掘人的潜能、促进成员个体的成熟和发展作为团体心理辅导的最终任务,关注对象主要是广大的心理健康的群体,旨在促进团体成员的未来发展。

而积极心理学的任务是使所有人的潜力得到充分的发挥并寻找到一种使普通人生活得更幸福、更有意义的规律，重视个体心理问题的预防和发展，强调外界群体环境系统是个体产生识极的情绪体验的最直接来源,也是构建积极人格的支持力量。

可见，团体心理辅导和积极心理学的理念上具有相同之处，积极心理学极大地丰富了团体心理辅导的支撑理论，有了积极心理学的融入，团体心理辅导的目标和任务都能更好的实现。

第二,积极心理学加强了团体心理辅导的实际效果。积极心理学结合团体辅导的相关研究结果表明，团体心理辅导可以缓解团体成员的抑郁情绪症状,提高个体生活满意度,在团体心理辅导中运用积极心理学能够提高高职新生的主观幸福感,能够在某种程度上长期持续地提升大学生的自信心，使学生对于生活事件建立积极认知,更容易感受积极情绪,形成积极人际关系，发展积极行为。

上述研究结果都证实，针对不同的群体和形式，积极心理学应用到团体心理辅导中能够有效地提高团体心理辅导的实际效果，改善团体成员的心理健康水平,是一种切实有效的心理咨询手段。

五、有效运用积极心理学提升团体心理辅导的效果

第一,积极心理学有助于提高团体成员的主观幸福感。主观幸福感水平的高低可能影响着个体是否采积极乐观正面的方式看待自我价值,具有较高主观幸福感的个体更倾向于发现自我在生活中价值和意义，能够更好地提升个体的自尊水平、发挥自我潜能、形成良好积极的人际关系、提高自我的社会活动参与能力、发展广泛的兴趣爱好等，更可能拥有良好健康的身心。

团体心理辅导的目标根据成员类型的不同而有区别，总的来说，是促进团体成员成长得更健康、更热爱生活。因此,要想团体心理辅导达到良好的效果,实现团体心理辅导目标,团体领导者应帮助团体成员减少消极情绪体验感受,引导个体建立积极的自我认知,积极地对待生活事件和情绪问题，更多地关注团体成员的主观幸福感，激发团体成员的积极情绪，提高团体成员的主观幸福感。

第二，积极心理学有助于培养团体成员的积极人格品质。积极心理学主要研究个体的优势和美德等积极方面，强调从发掘人的潜力、美德、优势等积极角度来发展个体心理。所以积极心理学的运用要求在团体心理辅导中培养成员个体的积极人格品质。

积极心理学视域下的团体心理辅导应更多地引导团体成员向内关注和发现自我，培养自信心,建立积极自我认识，提升内控感，增强心理弹性,培养心理承受力，正确认识和敢于面对生活中失败和挫折，勇于应对压力和挑战等心理和行为，培养积极人格品质来达到团体心理辅导的最终目标。

本文选自中国培训 2016年10月

图片来源于网络以及第三届导师班首次面授照片

责任编辑：兰美丽

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