从“心”开始 | 团体心理行为训练知多少
心理行为训练也称OB训练，是当今世界上一种比较流行并且行之有效的体验式教学方式，心理行为训练通过创设一定的情景，让团队成员们在其中完成相应任务，以此来达到提高团队成员心理素质和团体凝聚力的目的。它运用认知心理学、情绪心理学、行为心理学以及心理咨询、治疗与卫生等学科的基本原理，通过创设情境，借助OB训练为手段，用以提升受训对象的心理素质和心理健康水平。
行为训练技术的三个核心概念：
体验激发情绪
在训练中，根据参训队员特点及训练的目的，即队员要提升的心理素质，创设活动情景和活动项目，使队员在活动中体验认知、情感和情绪上的变化。
行为改变认知
认知是行为的基础，行为是认知的目的。队员通过参与活动获得新的体验，活动结束后教练会引导队员进行分享总结，让队员将新的体验与已有认知进行比较，进而使行为上的改变上升到认知层面。
习惯积淀品质
通过多次活动的进行，队员反复体验认知、情感和情绪上的变化，不仅强化了训练的效果，使队员形成良好的习惯，最终使行为和认知方式上的转变积淀为个体的心理品质。
心理行为训练的特点：
投入为先
训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求队员全情投入才能获得最大的价值。
挑战自我
训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要队员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。
熔炼团队
体验团队的伟大力量，增强团队队员责任心和参与意识，树立相互配合、相互支持的团队精神。
高峰体验
在克服困难，顺利完成项目要求后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育
教练只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向队员讲解清楚，活动中一般不进行讲述或参与讨论，充分尊重队员的主体地位和主观能动性。
辽宁师范大学咨询中心的心理行为训练团队是由本校心理学专业研究生组成的专业心理训练团队，自团队成立以来接受校内外各处委托，成功进行了无数次心理行为训练活动，与大连海洋大学、大连海事大学等单位建立长久的培训关系，欢迎各位同学、老师前来体验指导。
素材来源 | 辽宁师范大学大学生心理健康教育（心理咨询）中心
实习编辑 | 郭美薇
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