心理适应性评定量表
心理适应性:即心理适应能力，是人的一种综合性心理特性。它与人的智力有关，但更与人的个性特征有关它反映人对周围环境的适应能力。心理适应性强的人，危险的情况时，仍能泰然处之，有效地发挥自己的原有能力，甚至超常发挥。而那些适应能力不足的人在特殊事件时，如考试、比赛、上台发言、重要活动等就容易惊慌失措，不知如何是好，这就是失常。心理适应性评定量表针对心理适应性进行评定，有助于测试者进一步了解自我。
指导语
请仔细阅读下面列出了20道题，并根据自己实际情况进行作答：(A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对),在做题过程中不得漏题，同时在某一题上不要斟酌太多时间，要根据自己第一反应进行作答。其中有些问题你可能从未思考过或不符合你的情况，如有这类问题请尽可能做出倾向性选择。整个问卷建议施测时间为5-10分钟。
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1.把每次考试的试卷拿到一个安静、无人监考的房间去做，我的成绩会更好一些。
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3.每次离开家到一个新的地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。
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4.我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习的成绩好些。
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5.我每次明明已把课文背得滚瓜烂熟了，可是在课堂上背的时候，却总是出点差错。
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6.开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也显得很自然。
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8.在嘈杂、混乱的环境里，我仍能集中精力学习、工作，效率并不大幅度降低。
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9.每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实我平时脉搏很正常。
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10.如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地学习或工作。
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11.当父母或兄弟姐妹的朋友来我家做客的时候，我尽量回避他们。
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12.出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。
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13.参加各种比赛时，赛场上越热闹，同学越加油，我的成绩反而越上不去。
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14.上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若把事先想好的一切都完整地说出来。
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15.我觉得一个人做事比大家一起干效率更高些，所以我愿意一个人做事。
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16.为求得和睦相处，我有时放弃自己的意见，附和大家。
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18.无论情况多么紧迫，我能注意到该注意的细节，不爱丢三落四。
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19.和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起来该怎样反驳对方，可是已经晚了。
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20.我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。
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