哪些蔬菜含维生素c
相关贴推荐
10
鲜菜中维生素C含量排行榜
动物性食物和谷物中不含维生素C，除水果外，蔬菜是维生素C最重要的食物来源。 哪种蔬菜的维生素C含量最高?哪些蔬菜维生素C含量丰富? 如果按100克鲜菜
来自荷兰猪吧
1
0
这9种都是维生素C含量高的蔬菜，平时多吃点，皮肤好气色红润
随着生活水平的提高，人们也越来越注重饮食了，从以前的吃饱到现在的吃好，在营养上也开始讲究均衡了。人体需要的营养物质有很多种，蛋白质、脂肪、维生素和各种矿物质，不同的物质存在于不同的食物中，在日常饮食中我们也要尽量做到不挑食，保证营养均匀。 在众多维生素中，维生素C是人们所熟知的一种，它是对人体非常有益的营养元素，可以保护皮肤、血管、牙齿、关节，促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，可以清除自由基，增强维生
来自益轻颜吧
2
【0605 新闻】含维生素c的一些食物
维生素是我们人体非常重要的营养元素，我们通常是通过一些蔬菜水果获得维生素，因此知道含维生素C的食物有哪些对人体健康而言非常重要，因为它具有提高人体免疫力的功效。那么，含维生素c的食物有哪些呢? 1.黄色蔬果 在黄色的蔬果中多半都含有极为丰富的维生c，因此在日常的生活中我们可以通过这类食物来达到很好的补充维生素的作用。尤其是一些体质比较虚弱的人群，多补充些维生素，可有效的增强身体抵抗力，从而达到很好的
来自今日头条吧
4
21
2
【安然常识】维生素C最多的十大蔬菜
第十名：豆瓣菜 豆瓣菜的维生素C含量52毫克/100g 豆瓣菜是十字花科豆瓣菜属中的多年生水生草本植物，原产欧洲，高20-40厘米，全体光滑无毛，单数羽状复叶，全草也可药用，有解热、利尿的效能。 第九名：苋菜 苋菜的维生素C含量54毫克/100g 苋菜 又名雁来红，苋科、苋属一年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛，苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效，苋菜叶富含易被人体吸收的钙
来自安然纳米吧
0
维生素c的蔬菜水果有哪些
三甲河北医科大学第三医院 营养科 维生素C是一种人体必不可少的水溶性维生素。它对人体有非常大的好处，对于改善皮肤、保护黏膜、胃黏膜的修复以及清除氧自由基等都有很大的帮助。 经常吃的蔬菜、水果中都含有一定量的维生素C。蔬菜类：辣椒、菠菜，含有维生素C是非常多的。新鲜的水果：比如猕猴桃、柠檬、木瓜、香蕉、苹果、山楂等，都含有维生素C，其中含量最多的是猕猴桃类的。 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C，美容养颜，能增强
来自吧
0
维生素c的蔬菜水果有哪些
蔬菜有西红柿、西蓝花等瓜类和菜类。 1.水果类的橘子、橙子、柠檬、柚子、猕猴桃、百香果、苹果均含丰富维生素，一只200克的苹果或者橘子，橙子含维生素C量80到100毫克，可满足人体一天的维生素C需求。 2.维生素C含量高的蔬菜有以下这些：白菜、西兰花、西红柿，甘蓝每100克含维生素C超过50毫克以上；青椒，黄瓜，菠菜，芹菜，油菜，韭菜维生素C含量也很高。 维生素C是抗氧化剂，在平时饮食当中正常摄入蔬菜水果已可满足一天维生素C需要量,
来自吧
0
维生素c的蔬菜水果有哪些
1.苜宿和马齿苋：苜宿和马齿苋属于野生蔬菜，其中的维生素C含量高于普通栽培蔬菜。 2.青椒、胡椒和西红柿：每100克青椒、胡椒、西红柿中的维生素C含量超过50毫克，所以辣椒类的食物是一种较好的补充维生素C的食物。 3.鲜枣、猕猴桃、沙棘、柚子：鲜枣中维生素C含量较高，每100g鲜枣中维生素C含量可达200毫克，而猕猴桃、沙棘和柚子也富含维生素C。 在日常生活中，建议患者多食用此类食物，但要注意不能过量食用，具体的用量应该咨询当地的医
来自吧
0
维生素c的蔬菜水果有哪些
蔬菜主要包括：甘蓝、菠菜、西红柿等。 猕猴桃、鲜大枣、柠檬等水果中含有丰富的维生素C，成熟的果实可以直接进食，也可以将果实榨成汁，做果汁饮用，可以起到良好的补充维生素的作用。 甘蓝、菠菜、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素C，可以作为日常蔬菜烹饪后进食，提供人体足够的维生素，而且西红柿还可以直接进食。 大家可以多吃含维生素C比较丰富的食物，可以增加皮肤的弹性，提高免疫力。如果有临床症状，建议患者遵医嘱补充维生
来自吧
0
维生素c的蔬菜水果有哪些
维生素C有助于维持皮肤和黏膜健康，也有助于骨骼、牙龈的健康，促进铁的吸收。生活中有很多水果和蔬菜都含有丰富的维生素C。 1.含维生素C丰富的水果：生活中常见的苹果、草莓、橙子、猕猴桃、柠檬、橘子、葡萄、鲜枣、樱桃、香瓜、西瓜、哈密瓜等都含有丰富的维生素C。 2.含维生素C丰富的蔬菜：常见的黄瓜、苦瓜、白菜、西红柿、青菜、荠菜、菠菜、青椒、甘蓝等都含有丰富的维生素C。 此外，日常生活中要清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭
来自吧
23
2
2
3
3
维生素c有哪些食物和水果蔬菜 富含维生素C的水果和蔬菜都有哪些
维生素C含量较丰富的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜、卷心菜、菜花、西兰花、芥菜、苋菜、蒜苗、豌豆苗、苦瓜等。维生素C含量较多的水果有柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、山楂和草莓等。某些野果中维生素C含量尤为丰富，如刺梨、沙棘、猕猴桃和酸枣等。维生素C主要来源为新鲜蔬菜和水果，一般是叶菜类含量比根茎类多，酸味水果比无酸味水果含量多。
来自吧
0
十大佳营养食品
十大最佳营养食品** 营养食品在我们的日常生活中扮演着重要的角色，它们为身体提供必要的能量和营养素，帮助我们维持健康。以下是十大最佳营养食品，它们不仅营养丰富，而且易于获取。 1.**绿叶蔬菜**：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和芥蓝富含维生素、矿物质和膳食纤维。它们是维生素C、维生素K、维生素A和叶酸的重要来源。此外，绿叶蔬菜还含有抗氧化物质，有助于减少慢性疾病的风险。 2.**全谷物**：全谷物如燕麦、糙米和全麦面包富含膳食
来自徽真堂吧
1
哪些蔬菜降脂比较好
芹菜 中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食
来自心脏病吧
5
1
维生素c有哪些水果和蔬菜
维生素C是人体必不可少的成分之一，具有帮助蛋白质合成、促进新陈代谢、调节免疫力、防止坏血病、降低血管脆性、抗氧化、提高杀菌能力、预防贫血、缓解和预防动脉硬化等作用。
来自吧
1
哪些蔬菜是“降脂大将”
中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜
来自高血压吧
3
吃哪些蔬菜能够减肥？？
“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维
来自大曹庄管理区吧
2
哪些蔬菜是“降脂大将”
中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪
来自健康吧
4
0
普安特兽药科普：对狗狗而言至关重要的3种维生素
维生素是维持狗狗正常新陈代谢所不可或缺的一种有机类物质，虽然需求量并不大，但却担负起调节生理机能的关键作用。日常狗狗所需的维生素基本上都是从食物中获取。今天普安特就为大家科普对狗狗身体较为重要3种维生素以及狗狗从哪些食物中可以获取到它们。 一、维生素A 1.维生素A是什么 维生素A是一种脂溶性维生素，常见于动物性饲料之中，植物性饲料是没有维生素A的，不过植物性饲料中所含有的β胡萝卜素被狗狗吸收后，可在体内转化为
来自广州宠物狗吧
0
壹邦健康知识：保护肝脏，这10种食物最给力
肝脏，作为我们体内的重要器官，不仅负责解毒、代谢等功能，还参与血液生成和储存等重要过程。然而，在现代生活中，由于不健康的饮食习惯和生活方式，肝脏的负担越来越重。为了保护肝脏健康，我们可以从饮食入手，多吃一些有益于肝脏的食物。接下来，就让我们一起了解这10种保护肝脏最给力的食物。 一、核桃 核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能够降低血液中的胆固醇含量，减轻肝脏的负担。同时，核桃还含有丰富的抗氧化物质，能够抵
来自壹邦吧
0
加载中...
相关知识
哪些蔬菜含维生素c
【宝宝补充维生素C】维生素C的作用
含有维生素a的水果和蔬菜
狗吃什么维生素C
宠物维生素C缺乏症
不要让狗摄入过量维生素C
狗狗缺乏维生素C怎么办？
适合狗狗吃的蔬菜有哪些 快看看这些蔬菜你家狗狗吃过吗
豚鼠饮食和维生素C要求
什么食物含维生素d多
网址: 哪些蔬菜含维生素c https://m.mcbbbk.com/newsview520245.html
| 上一篇: 猫咪要补充维生素吗？ |
下一篇: 维生素对于猫咪来说到底有多重要！ |
