动物植物蛋白哪个好？
动物植物蛋白哪个好？
天黑了
精选回答
蛋白粉在生活中是比较常见的，蛋白粉又分成了动物蛋白以及植物蛋白，那么动物植物蛋白哪个比较好呢？
操作方法
从营养价值上边来说，植物蛋白的营养价值是要比动物蛋白低很多的，在动物蛋白中，特备是乳清蛋白以及酪蛋白为代表，营养物质最丰富
从吸收率方面来说的话，植物蛋白的吸收率要比动物蛋白低很多，所以对于健身人士来说，都是服用动物蛋白来保证吸收。
综合来说，小编推荐在选择的时候最好选择乳清蛋白，因为乳清蛋白是从牛奶中提取出来最适合人体吸收的蛋白质，氨基酸含量也很丰富。
此外，有一点需要了解，蛋白粉不是药物，只是一种营养保健品，就是一种经过了特殊处理的奶粉而已，所以不能够把蛋白粉当药来吃。
中年若秋 2024-01-12 14:49:00
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