运动常见损伤种类.pptx
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1、 金秀县民族中学 秦文 运动常见损伤种类(1)扭伤扭伤是运动中发病率最高的一种运动创伤，轻者关节囊、韧带撕裂，重者可致断裂。常因运动员猛然转身时，动作幅度过大、技术动作僵硬或对方队员的冲撞等因素，致关节活动超出其生理范围而引起关节周围软组织损伤，如膝关节内侧韧带扭伤、急性腰扭伤、踝关节韧带扭伤等。调查研究显示，我国运动员关节囊、韧带扭伤占各种运动创伤发病率的首位。(2)拉伤拉伤是运动员在训练或比赛中，由于准备活动不充分、技术动作不合理、肌群协调性差等自身原因所致的主要运动性创伤之一。当运动员突然发力，在肌肉强烈收缩或被动牵拉，加载于肌肉(肌腱)上的牵拉应力或牵拉幅度超过其能承受的范围时最易发生
2、，可造成肌肉、肌臆突然撕(断)裂，或肌腱附着处的撕脱的创伤，如常见的股二头肌拉伤、跟腱断裂等。(3)挫伤挫伤是比赛中外部暴力致伤的主要运动性创伤之一。尤其是随着比赛激烈程度的提高和对抗性增强，双方队员的频繁身体接触、冲撞，或接球时手指动作不正确和来自对方队员的伤害性行为(如用膝、肘部顶撞)，使发病率明显增高，如股四头肌挫伤就是进攻队员持球交叉跨步突破时，其大腿前外侧部受到防守队员的膝部顶撞而最易发生的运动创伤。此类伤病可致肢体皮下脂肪、筋膜或肌肉、肌臆等软组织受到不同程度的损害。(4)陈旧性损伤 运动员的陈旧性损伤常因受伤后治疗不当或不及时、新伤未愈重复受伤、慢性劳损(创伤)等因素所致，临床上
3、多表现为病程长、疗效差、常复发，如髌骨软骨病、腰肌劳损等。此类损伤在训练程度较高(年限长、水平高)的老运动员身上表现较为突出，并对运动员的情绪和在比赛(训练)中的技术动作正常发挥，均有较大的影响。(5)骨折和脱位 二、篮球运动损伤的预防1.思想上重视应该了解参加篮球运动可能发生损伤的原因，一旦出现损伤有一定的心理准备；养成预防损伤和自我保护的意识。2.合理安排训练和比赛。练习内容必须因人而异，运动负荷量要逐步加大，采用全面增强何勇的练习，避免局部负荷过大。3.掌握正确的动作技术要领正确地掌握篮球运动的技术，避免致伤的错误技术；熟练掌握自我保护技术。4.做好充分的准备活动准备活动能使基础体温提高，深部肌肉和血液循环增加，肌肉的应激性上升，关节柔软性增大，也能调节心理，减轻紧张感和压力感，为运动做好身心两方面的准备。5.加强医务监督1）体检有计划地经常开展体检工作，通过体检可以发现潜在性疾病而及时给予治疗。妥善安排受伤后的活动，从而加速康复。2）正确使用保护工具如护腕、弹性绷带、粘膏带等体育保护用品，对预防运动损伤有重要的意义。1、冷敷2、绷带加压睡前抬高4、功能锻炼恢复
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