4款减肥食谱让你轻松瘦下来
我们每个人又想吃好吃的，我们又想着减肥，所以下面介绍的减肥食谱，可以帮助你想要控制自己暴饮暴食的朋友们一些小忙，好的方法是按照减肥食谱来严格执行，才不会三天打鱼两天晒网。一下4款减肥食谱让你轻松瘦下来。
酱烧虾球减肥
材料：桂冠虾球、茄子、秋葵、和风酱汁(柴鱼酱油、砂糖、味醂)
制作方法：
1.先将秋葵可对半剖切并将桂冠虾球退冰，茄子切段备用。
2.接着将秋葵、茄子和虾球用和风酱汁熬煮入味摆盘即可。
黄瓜鸡蛋面减肥
原材料：黄瓜，鸡蛋，油，葱，油，面条，盐，味精。
制作方法：
1、黄瓜洗净，切片，鸡蛋打到碗里，搅匀。
2、锅内放油烧热后，放入少许葱花爆香，倒入黄瓜略炒，然后铺上蛋液，翻炒后，加水大火烧煮。
3、水开后，下入面条，搅拌均匀，中火煮8分钟左右，加盐即可。
红枣莲藕汤减肥
原材料：莲藕，猪小排，红枣5个，料酒、盐、麻油适量。
制作方法
1.先将红枣，藕洗净，红枣对半掰开，藕切片。
2.接着猪小排洗净放到锅中加清水，料酒开始煮，煮沸后捞出再用清水洗去血污。
3.然后再用清水，红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
紫薯番茄豆腐汤减肥
原材料：内酯豆腐(约一条)、番茄沙司、紫薯一个、大葱一根、盐、胡椒粉、水。
制作方法
1.把紫薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。
2.水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。
3.转文火煲20分钟。
4.加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。
5.转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
温馨提示：我们要健康的减肥，安全的减肥，营养的减肥，让我们自己瘦下来，不能够采用不健康的减肥方式或者方法。
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